Ofte har det å være en bedre forelder mer å gjøre med deg og hvordan du behandler deg selv, og mindre med det du gjør eller ikke gjør for barna dine. Moderne mødre er desperate etter å "få det" riktig ... og med "det" mener vi foreldre. Du brenner oss våken om natten og tenker; "Var jeg en god nok mor i dag?"
Jada du var, men det spiller ingen rolle hva vi forteller deg, for det er sannsynlig at du ved mange anledninger føler at du må gjøre "mer". Hvordan kan du forbedre foreldrespillet ditt når du føler at du allerede gjør ditt beste? Deretter skal vi gi deg noen tips, slik at du kan bli bedre på "foreldre" og forbedre foreldrene dine.
Gi barna dine mer ansvar
Det er utmattende for oss og usunt for barna våre hvis vi gjør alt for dem. Alle barn har for vane å finne det lettere å be en mor om hjelp med noe enn å prøve det selv. Og siden vi liker å tenke på oss selv som supermoms, er vi veldig glade for å behage dem ... men du gjør dem ikke noen tjenester.
Hvorfor ber barna dine om å gjøre alt for dem? Noen ganger er de bare lat, mens andre ganger kan det hende vi må gjøre ting mer tilgjengelige for dem!så de føler seg mer motivert til å gjøre det selv!
Fjern morgenstress
I de fleste husholdninger (med barn i skolealder) er hverdagsmorgen stressende. Selv om det ikke finnes noen magisk kule eller "quick fix" -formel for å unngå morgengalskap, er det ting du kan forplikte deg til å gjøre for å snu ting og få morgenene til en mindre stressende start:
- Forbered det du kan kvelden før
- Stå opp før barna dine
- Prøv å unngå unødvendige samtaler eller diskusjoner
Kom i gang
Trening er vanligvis ikke på oppgavelisten for alt som skal gjøres normalt, men du bør gjøre det av hensyn til helse, velvære og ... sunn fornuft. Men du må være realistisk når det gjelder trening. Hvis du er en travel mor, er idealet å trene tidlig om morgenen før familien våkner eller gå på et treningsstudio når det er et gap i familiens rutiner. Hvis du har viljen, får du den.
Prioriter søvn
Foreldre sover få timer fordi de prøver å få mest mulig ut av timene barna deres sover. Dette vil bare føre til at de akkumulerer søvngjeld. Denne 'gjelden' dukker opp i vårt energinivå, humør og generelle helse. Hvis du ikke får syv til ni timers søvn, som eksperter anbefaler, er det på tide å prioritere søvn, som om du prioriterte noe annet i livet ditt. Slå av fjernsynet til et rimelig tidspunkt, si nei til den siste koppen te eller kaffe, og sett telefonen i flymodus. Kom deg i seng når barna sover og les en god bok.