La empati er en av de beste egenskapene til emosjonell intelligens, som hjelper oss med å sette oss i stedet for den andre og etablere sunne og gjensidige forhold. Noen ganger kan vi innse at det er forhold som ikke fungerer fordi vi ikke vet hvordan vi skal få kontakt med andre mennesker rundt oss. Det er derfor det er måter å forbedre personlig empati på.
Med empati er det mulig å skape bånd med andre mennesker og få kontakt med dem, i tillegg til å hjelpe dem til å føle seg mye bedre. Forbedring av empati kan hjelpe oss med å få en bredere emosjonell intelligens, noe som er gunstig for personlige forhold og også for vårt humør.
Fordeler med å ha mer empati
Empati bringer oss nærmere andre og tjener til klarer å forbedre sosiale relasjoner alle typer. En mer empatisk person faller bedre til andre fordi han vet hvordan han skal kommunisere med dem og forstå dem. Vi er sosiale dyr, og det er grunnleggende å lære å leve i samfunnet. Empatiske mennesker er mer populære og har en tendens til å ha et mer aktivt sosialt liv. I tillegg tjener empati til å forbedre lederegenskapene, da det hjelper oss å kommunisere og vite hvordan vi kan ta de beste avgjørelsene for alle. Generelt sett er de sosiale forholdene til mennesker med empati mye bedre, fordi de vet hvordan de skal kommunisere med andre og forstå dem.
Start med å lytte aktivt
Å lytte til andre på en aktiv måte er grunnleggende, siden det er en måte å prøve å forstå andre på. Det de forteller oss er viktig for dem. Mennesker som ikke har så mye empati, bruker bare det andre forteller dem om å snakke om seg selv igjen. Dette er et show av selvsentrering og stor mangel på empati. Derfor må du begynn å lytte til folk, spør om problemene deres og prøver å generere tilbakemelding, det vil si et svar slik at de bedre kan uttrykke sine følelser.
Prøv å se utover ord
Vi mennesker er forberedt på å forstå ikke-verbalt språk og alt som forteller oss hva som skjer rundt oss. Hvis du vil forbedre empatien din, kan du prøve å ta hensyn til hver persons ikke-verbale språk en stund, ikke bare hva de sier. Denne typen bevegelser viser oss noen ganger mye mer enn vi tror, men vi har lagt den i bakgrunnen, slik at bare underbevisstheten fanger dette ikke-verbale språket.
Støtte, ikke døm
Mennesket har en tankegang som ikke alltid er den samme som andre mennesker. Problemet er at vi noen ganger vil at alle skal tenke og føle seg som oss, noe som er langt fra empati. Denne følelsen går gjennom forstå den andre selv om vi ikke deler deres visjon om verden. For at personen skal forstå at vi prøver å forstå livet hans og følelsene hans, må vi støtte det han sier eller interessere seg for det, selv om vi ikke deler det. Vi kan stille spørsmål eller gi ham vår mening, men aldri dømme ham, for hvis vi bedømmer, vil vi ikke forstå hva han føler, men passere gjennom vårt synspunkt hva han forklarer oss.
Prøv å forstå andre hver dag
Du kan utøve empati ved å se på andre og du prøver å forstå hva som motiverer dem eller hvordan de har det, selv om du ikke kjenner dem. Hvis du kan forstå scenene du ser på en kafeteria eller på gaten, har du sannsynligvis empati, siden du vet hvordan du skal lese emosjonelt språk i alle fasetter, selv om personen ikke forteller deg hva de føler direkte.