Las patronbelter er den delen av bena som danner den ytre delen av låret. Det er mange mennesker som akkumulerer fett og cellulitter i det området av kroppen av forskjellige årsaker, noe som gjør at lårene har mye mer volum.
Vi skal fortelle deg om jeg virkelig vet det de kan fjerne kassettbeltene, et område i beina som lett kan samle seg fett og væsker. Hvis det er problemet ditt, gir vi deg noen triks for å redusere dem uten å måtte komme til fettsuging.
Hvorfor har vi kassettkasser
Patronbeltene vises av flere grunner. Når vi snakker om dette, refererer vi til det fettet og volumet som akkumuleres i ytre lårområde, skaper den hylstereffekten. En av årsakene som eksisterer er at vi må ha en viss genetisk disposisjon for å lagre fett nettopp i dette området av kroppen vår, siden hver person har en annen kroppstype.
Det er andre faktorer som kan øke risikoen for å ha flere patronbelter, for eksempel vektøkning. Det er også fullt mulig at dette øke vekt sone bare ved å akkumulere væsker i kroppen, siden visse områder blir betent. Å ha en livsstil som får oss til å øke kroppsfettet, er noe som også påvirker mye når det gjelder å ha disse blyantkassene.
Sunn mat
Dette er et av nøkkelpunktene, slik at kroppen vår ikke akkumulerer fett, væsker eller giftstoffer. EN sunn mat er grunnlaget for en sunn kropp. Vi må forvise søt mat, bearbeidet mat, stekt mat og mettet fett så mye som mulig fra kostholdet vårt. Vi må spise fersk frukt, grønnsaker, planteproteiner, magert kjøtt og alle slags naturlige matvarer som gir oss næringsstoffer.
Fjern væsker
Væsker må elimineres for å miste volum i visse områder som har en tendens til å akkumulere dem, og beina er et av disse stedene. For å eliminere væsker må vi drikke mye vann. Med noen infusjoner Vi vil oppnå en vanndrivende effekt, som hestehale og grønn te, så vi vil ha en dobbel effekt når det gjelder å eliminere overflødig væske.
Det er viktig eliminere overflødig salt fra kostholdet vårt. Tilberedte måltider, pølser, snacks og konserter har en tendens til å ha store mengder salt, så det er alltid bedre å velge naturlig mat i stedet for å bruke bearbeidede. På denne måten kan vi bedre kontrollere mengden daglig salt. På den annen side kan vi ta mat som bananer, som har kalium, noe som hjelper oss å holde kroppen hydrert og ikke samle væsker.
Massasje i bestemte områder
Patronbeltene er a lokalisert problem. Med kosthold og sport for å gå ned i vekt vil vi kunne gå ned på en generalisert måte. Hvis vi har en tendens til å ha fett i dette området, vil vi se hvordan det forbedrer seg, men vi vil fortsatt ha følelsen av at vi har mye arbeid å gjøre med det. Derfor kan vi hjelpe hverandre med massasje. Hva disse massasjene gjør er å forbedre sirkulasjonen i hvert område, forbedre utdrivingen av væsker og oppløsningen av fett. Hvis vi gjør denne massasjen med et reduserende produkt, vil vi forbedre resultatene enda mer.
Fysisk trening
Øvelser kan også hjelpe oss med å forbedre hvert område av kroppen vår. Trening gir oss fasthet i musklene og forhindrer sagging. Det former bena våre og reduserer fett. Derfor bør aerob trening kombineres med de som vi gjør styrke i. Øvelser som knebøy kan være bra for å forbedre dette området. Også idretter som svømming eller sykling kan hjelpe oss med å forbedre beina.