Det er sant at tynnere mennesker også blir sett med noe mer aksentuerte funksjoner. Derfor, der det vanligvis blir lagt merke til at vi går opp i vekt eller går ned i vekt først, er på ansiktet vårt. Så i dag oppdager vi en rekke enkle tips til fet opp ansiktet raskt.
På denne måten vil vi bli mye mer favoriserte. For å fete ansiktet kan vi velge flere måter. Blant dem fôring så vel som å følge en treningsserie beregnet på denne delen er viktig. Derfor kan du ikke gå glipp av alle rådene vi har til deg.
Hvordan fete ansiktet ditt med mat
Som vi vet er mat alltid viktig for å ta vare på oss selv, gå opp eller gå ned i vekt. For når vi snakker om å bli fett, betyr ikke det å komme på villspor som hurtigmat, stekt mat eller søtsaker. Men å innlemme en serie sunnere matvarer som hjelper oss i vårt oppdrag. Vi trenger ansiktet vårt for å ha det volumet vi ønsker igjen. Derfor kan vi introdusere karbohydrater, alltid sunne. Vi viser til ris eller pasta, uten å glemme potetene. Men i tillegg må vi introdusere avokado i kostholdet vårt hver dag, gelatin, en håndfull nøtter og kylling med skinn. Med utgangspunkt i dette kan vi nå lage en tilpasset meny: En salat med avokado, etterfulgt av noen få stykker kylling med ris og til dessert en gelé. Er det ikke en god idé?
Øvelser for å fete ansiktet
Vi må trene både kinnene og kjeven. Derfor, for å blåse opp de første litt, må vi ta en god mengde luft, puffer ut kinnene som om de skulle eksplodere. Hold i omtrent 30 sekunder. Du kan fortsette å puste gjennom nesen, men i løpet av den tiden vil du skyve luften litt som om du ønsket å komme deg ut. Så vil du slippe den, ta et par normale pust og gjenta igjen.
Følgende øvelse er også lik. Siden vi tar pusten og lukker munnen godt. Nå må vi leke med det, det vil si strekk og krympe kinnene som om vi virkelig blåste pusten, men nei. Du kan også hvile i noen sekunder og gjøre flere repetisjoner. Endelig kan vi veksle mellom kinnene. Som om vi hadde godteri i munnen, og vi ga det fra den ene siden til den andre. Vel det samme, men bare med luft og puste ut kinnene godt. Hvis du er litt konstant, hver dag, på kort tid, vil du se resultatene.
Øk kortisolproduksjonen
Vi må øke produksjonen av kortisol for å fete ansiktet. Kortisol er et hormon som vil hjelpe kroppen til å gi slipp på stress og for at immunforsvaret skal fungere skikkelig. Så også vil hjelpe metabolismen av både fett og proteiner og karbohydrater. Kortisolnivået kan variere ettersom de vil øke med fysisk trening. Det er viktig å alltid holde den i sjakk, siden hvis vi har den for høy, vil vi miste muskelmasse, og hvis vi har den for lav, vil det gi oss symptomer som tretthet og stor svakhet. En god balanse i kroppen vår vil hjelpe oss når vi ønsker å oppnå et klart mål som å fete ansiktet, i dette tilfellet.
Fukt mye
Selv om du kanskje tror at vannet er for eliminere giftstoffer og gå ned i vekt, trenger du ikke alltid å se det med den ideen. Vi må alltid være godt hydrert. Kroppen vår trenger vann for at den skal fungere ordentlig. Så det betyr ikke at ved å drikke mye, vil ansiktet ditt bli fett, men det betyr at når vi kommer til det, vil alt bli lettere. Bruk alle disse trinnene og nyt et nytt ansikt på kort tid.