La tørr hud er et problem som mange mennesker lider av, og det er noen ting vi kan gjøre for å unngå å ha tørr hud. Det kan være et atopisk hudproblem, i så fall må vi være forsiktige når vi velger kremer og hudpleie. Men det er også skinn som har en tørrere hud enn normalt, noe som krever daglig oppmerksomhet.
La tørr hud Det kan bli et problem hvis det er for stort, siden det kan klø og ende opp med å oppstå skalaer eller en slags flass. Derfor må du holde den i god stand, alltid hydrert, siden vi har å gjøre med det største organet i kroppen vår.
Hvorfor vises tørr hud
Det er flere grunner til at tørr hud kan dukke opp. En av de viktigste er mangelen på hydrering, ikke bare ekstern, men intern. Husk at vi må ikke bli tørste etter å drikke fordi følelsen av tørst er et symptom på dehydrering i kroppen. I det minste må du drikke to liter væske om dagen, mellom vann, infusjoner eller naturlig juice. Hvis vi drikker denne mengden eller noe annet til og med daglig, vil vi merke forskjellen i huden.
Tørr hud er ikke bare en hudtype som produserer mindre olje, men også kan være relatert til noen hudsykdommer. Disse tilfellene må alltid konsulteres med en hudlege, som vil indikere hvilken som er den mest hensiktsmessige behandlingen for hvert tilfelle. Psoriasis og atopisk dermatitt er de vanligste sykdommene som gjør huden tørr og kan ha mange grader, og manifesterer seg spesielt i tider med stress, og er et genetisk problem. Men sykdommer som diabetes kan også føre til tørrere hud.
En annen årsak som vi må ta hensyn til er maten vår. Sunn hud har mye å gjøre med et balansert kosthold der vi inntar vitaminer så vel som proteiner og fett. Spesielt bra er matvarer som laks som har Omega-3 og essensielle fettsyrer, i tillegg til proteiner, som holder huden vår i god stand.
Bekjemp tørr hud innenfra
En av de grunnleggende premissene når man unngår tørr hud er drikk minst to liter vann om dagen og unngå drikker som er for vanndrivende fordi de får oss til å miste mer væske, som, hvis vi har tørr hud, er det klart at de er nødvendige. I tillegg vil vi også ha en god alliert i mat. Matvarer med vann som frukt hjelper oss å hydrere samtidig som de gir oss vitaminer. Som vi har sagt, er proteiner ansvarlige for å holde muskler og hud i god stand. Endelig er umettede fettstoffer de som hjelper huden til å fungere skikkelig, slik at den får nødvendig talg for å unngå å være tørr.
Bekjemp tørrhet fra utsiden
Hvis vi har en tendens til å ha tørr hud, er det også nødvendig at du la oss gi ekstra fuktighet fra utsiden. I dette tilfellet er det bedre å velge kremer som er for tørr hud, siden de har mye mer fuktighetsgivende kraft. I tilfelle av noen av de ovennevnte problemene, for eksempel atopisk hud, må vi kjøpe spesielle kremer for denne typen hud, som unngår parfymer for ikke å irritere den eller skape reaksjoner. I alle fall mottar de aller fleste hudene naturlige oljer godt. Spesielt mandelolje, som brukes i mange formuleringer av kremer og kosmetiske produkter for sin fuktighetsgivende kraft.