La cellulitter er et problem at de aller fleste kvinner har, i større eller mindre grad. Det er et problem som må takles på flere fronter, fra utsiden og innsiden, for å oppnå optimale resultater. Det er derfor vi vil se hva som er god mat for å bekjempe cellulitter.
La fôring er en grunnleggende del når det gjelder å få en sunn kropp. Derfor påvirker det også problemet med cellulitter. Det er ikke den eneste faktoren å ta hensyn til, men det er veldig viktig hvis vi ønsker å redusere og bekjempe cellulitten.
Antioksidant mat
Antioksidant mat bidrar til å bekjempe aldring av huden og hold den stødig. En av de mest anbefalte matvarene, som også har mange vitaminer, er rød frukt. Bringebær og blåbær gir rikelig med antioksidanter for glødende hud, og de er også deilige.
Vitamina C
Du må innlemme matvarer som har vitamin C fordi dette er den som har ansvaret for å danne kollagenet som holder huden fast. Kiwi er en av matvarene vi finner mye C-vitamin i, i tillegg til appelsiner. Disse fruktene gir oss høye doser av vitaminet som kollagen tilbyr for å forhindre sagging.
Kalium for kroppen
Kalium er et annet av de stoffene som må inkluderes i dietten for fordelene. Mat som bananer er perfekt for å bekjempe cellulitter. Mye har blitt sagt om denne frukten, fordi den har mange kalorier. Imidlertid bør det inkluderes i det daglige kostholdet fordi det gir energi. I tillegg har den høye doser kalium, som hjelper til med å opprettholde fuktighetsnivået i kroppen, og derved forhindrer væskeretensjon. Som vi vet har denne retensjonen mye å gjøre med cellulitt, da det forårsaker kroppen vår akkumulerer væsker og avsette giftstoffer som svekker sirkulasjonen. Cellulitt dannes av en blanding av opphopning av fett, giftstoffer og dårlig sirkulasjon.
Fiber matvarer
Noen ganger forbinder vi ikke noen problemer med cellulitter, men sannheten er at det er dårlig tarmovergang fører til at kroppen akkumulerer giftstoffer, noe som fører til en økning i cellulitter. Det er bra å spise mat med fiber, uten å overdrive for ikke å få fordøyelsesproblemer. Hele matvarer er et godt alternativ, som også er sunnere enn raffinert og hvitt mel.
Inkluderer ingefær
Ingefær er en veldig sunn mat som kan inngå i mange måltider og desserter. Den har en veldig spesiell smak, men det mest interessante er egenskapene som denne maten har. De ingefær fremskynder stoffskiftet, slik at vi kan forbedre forbrenningen av fett og kalorier på daglig basis. I tillegg er det en ingrediens som forbedrer fordøyelsen, og vi vet allerede at for at kroppen vår ikke skal akkumulere væsker og giftstoffer, er det nødvendig å nyte god fordøyelse.
Chia, en supermat
Chia har blitt veldig populært, og i dag kan vi lett finne det i ethvert supermarked. Disse frøene kan legges til desserter eller yoghurt om morgenen. De har kvaliteten på at det er en mat som hjelper eliminere giftstoffer og rens innsiden. I denne eliminasjonsprosessen vil vi også forbedre utseendet på cellulitter.
Drikker mye
Når det gjelder å etterlate cellulitter, kan vi ikke glemme hvor viktig det er å drikke. Væskeretensjon forverrer problemet med cellulitter sterkt, så du må innta minst to liter vann om dagen. Blant disse væskene kan vi ta noen drinker som er vanndrivende, for eksempel verde tee. Denne teen har mange antioksidanter, tilsynelatende hjelper den med å forbrenne fett og hjelper oss med å eliminere væsker, så den må tas daglig.