Har du hørt om thalassofobi? Kanskje ikke bare har du hørt det, men det kan være at det skjer med deg som leser dette. Det er en fobi og oversettes som frykt for havet. Det er et navn som kommer fra gresk: Talassa betyr hav og phobos er frykt. Så det kan være både til sjøen og å være omgitt av vann.
Selvfølgelig, på denne tiden av året er det mange som allerede tenker på eller organiserer ferien for å dra til stranden. Men mange andre ønsker ikke å høre det engang eksternt. Så la oss møtes hva er de vanligste symptomene på thalassofobi, samt den beste behandlingen for å behandle det.
Hva er thalassofobi
Vi har allerede nevnt det, men igjen skal vi prøve å vite litt mer om thalassofobi. Fordi det virkelig er en irrasjonell frykt som en person har når de er i nærheten av havet eller havet. Så vi kan si at det er en angstlidelse. Siden det egentlig ikke er noen reell fare. Derfor bør det bemerkes at Det er ikke bare frykt for vann, men sinnet går litt lenger og tenker på hva som er inni, på dybden av det, etc. Det er noe som ikke kan kontrolleres på grunn av frykt for det ukjente, og skaper en sterkere følelse enn det som kan håndteres. Folk som lider av det vil ikke bare oppleve det når de er på stranden, men ved å se bilder kan det få sinnet til å begynne å gjøre sine egne ting.
Hva er de hyppigste symptomene
Som enhver angstlidelse kan symptomene variere fra svimmelhet, til følelsen av kortpustethet, skjelvinger og takykardi. Men uten å glemme svettingen og de katastrofale tankene som kan gå gjennom hodet vårt. Dette vil reagere på den frykten og kan som sådan gi oss en følelse av urolig mage samt kvalme som om vi hadde forlatt en båt midt i en sterk tidevann. Derfor kan det defineres som en tilstand av årvåkenhet i nervesystemet, siden det er en måte å forberede personen på overhengende fare. Å få det til å påvirke vår dag til dag, siden alle slags utflukter eller turer som involverer kystområder kan være et alvorlig problem.
hvordan kurere thalassofobi
Fobier av denne typen, så vel som angst, har ikke alltid en så enkel behandling. For igjen må det nevnes at det er sinnet som har all makt. Derfor Det er alltid bedre å gå til en profesjonell for å implementere alle mulige teknikker. Slik at det kan kontrolleres og også elimineres. Derfor, når du legger merke til at det virkelig forvandler livet ditt og hverdagen din ikke er den samme, er det på tide å begynne å jobbe. Den profesjonelle vil prøve å finne ut siden den har dukket opp og hva som egentlig forårsaker den intense frykten. Med eksponering for visse situasjoner kan du gradvis forbedre deg.
Selvfølgelig, på den annen side, ingenting som avspenningsteknikker. Vi vet allerede at for å eliminere stress og andre tilknyttede symptomer, er trening en av de beste veiene å ta. Men til dette må vi legge en god pust. Siden det vil være grunnlaget for all prosess. Dyp og kontrollert pust er noe vi må gjøre hver dag, og du vil merke effektene. Du kan også starte med visse strekk og gjøre alle de aktivitetene som får deg til å føle deg bedre.