Hva skal jeg gjøre når seksualiteten mislykkes i paret?

Søylene som opprettholder et stabilt og lykkelig forhold er vanligvis alltid dialog, forståelse, sameksistens og selvfølgelig seksualitet. Alle disse dimensjonene henger sammen og danner ryggraden i vår livskvalitet og vår tilfredshet. Men hva skjer når en av dem mislykkes, slik tilfellet er med seksualitet? De følelsesmessige endringene forårsaket av en eller annen type problemer knyttet til denne søylen, påvirker forholdet vårt fullstendig. Seksualitet er nødvendig, det er et bånd av intimitet med personen vi elsker, viktig å føle seg mett og fornøyd.

Generelt er det å opprettholde et godt forhold fremfor alt basert på kommunikasjon og sameksistens, men dette betyr ikke at seksualitet hos paret er mindre viktig. Når det er et problem i dette aspektet Vi skal heller ikke forstå det som et ugjendrivelig tegn på at kjærlighet eller lyst har forsvunneti det hele tatt må det være klart. Noen ganger kan det være noen form for dysfunksjon, eller det er mulig at vi går gjennom et emosjonelt eller personlig problem som hindrer oss i å nyte vårt seksuelle forhold fullt ut. Å vite hvordan vi skal kjenne igjen, behandle og takle hverandre er viktig for at forholdet vårt skal forbli tilfredsstillende.

Problemer i vår seksualitet

Det er under den vanlige sameksistensen med partneren vår når vi kan forstå at det er noe galt i vår seksualitet. Vi snakker ikke om spesifikke seksuelle møter. Problemene oppfattes når vi har en stabil partner, når vi kjenner deres skikker og vår. Det kan hende at vi midt i denne intimiteten plutselig oppdager at det er noe galt. Noe som skjer gjentatte ganger og det viser oss at det kan være en slags dysfunksjon. Men la oss se nøye på det.

Men hva er en seksuell dysfunksjon?

• En dysfunksjon kan oppstå når som helst i den seksuelle handlingen, enten i lystfasen, i spenningen eller under orgasmen. Vi vil snakke om et problem for øyeblikket hvor en eller flere endringer allerede begynner å gjenta seg kontinuerlig over tid. Alle disse realitetene forårsaker oss vanligvis en stor følelsesmessig endring når vi tenker at vi kanskje ikke lenger er ønsket, eller at partneren vår ikke lenger elsker oss.

Hva slags problemer eksisterer vanligvis?

Problemer i vår seksualitet har vanligvis to årsaker: det emosjonelle eller det fysiske. Noen ganger føler vi oss overveldet av følelser eller problemer. Mangel på selvtillit, tvil ... psykologiske aspekter som hindrer oss i å nyte forholdene våre. Ved andre anledninger har vanskeligheter en fysisk opprinnelse, og det vil alltid være en spesialist som vil hjelpe oss med å finne en løsning. La oss analysere de viktigste fysiske dysfunksjonene nedenfor.

1. Problemer hos menn:

• Impotens: problemer med å opprettholde ereksjon.
• For tidlig utløsning: orgasmisk eller utløsningssvar tidligere enn ønsket.
• Forsinket utløsning: orgasme- eller utløsningsresponser som det tar tid å vises.

2. Problemer hos kvinner

• Anorgasmia: vanskeligheter med å få en orgasme.
• Vaginismus: intens smerte under penetrasjon.

Å adressere forholdsproblemer for å forbedre vår seksualitet

De fleste seksualitetsproblemer hos par skyldes i utgangspunktet uløste problemer, dimensjoner som må tas opp mellom de to. Mislikninger, sjalusi, mistillit, frykt, mangel på oppmerksomhet ... er virkeligheter med høy følelsesladning som noen ganger gir en uunngåelig mangel på libido.

Godta det og dele våre tanker, tvil og behov med partneren vår, det er nødvendig å nyte sex fullt ut. Hvis problemet vårt er fysisk, vil en lege gi oss en løsning, men hvis opprinnelsen er personlig og psykologisk, må vi løse det så snart som mulig. Det er nødvendig å forhindre at denne dysfunksjonen blir kronisk og ender i en følelsesmessig sammenbrudd. Sex er viktig. Hvis vi ikke løser det selv, kan vi henvende oss til en profesjonell som vi skal starte en parterapi med.

På den annen side krever forbedring av kvaliteten på vårt seksuelle liv noen ganger enkle trinn, enkle forslag som kan praktiseres mellom de to:

• Dere må tilbringe tid med hverandre. Hvis arbeidsforpliktelser ikke tillater deg å ha mange øyeblikk i løpet av uken, kan du prøve å lage disse kvalitetsøyeblikkene, og etterlate spenninger og bekymringer. La helgen eller fritiden være uplanlagt. La spontanitet oppstå av seg selv, uten forpliktelser.
• Verdsett partneren din. Og vice versa. Viet gode ord, tillitsbevegelser og medvirkning. De små tingene gir personvern, sikkerhet og følelsen av å være ønsket.
• søk nye situasjoner eller annerledes å endre rutinen med. Noen ganger er en liten endring et stort sjokk. En date på et hotell, en romantisk ferie, eller til og med et leketøy, en bok eller antydende klær, kan tillate deg å utforske nye dimensjoner som du kan forbedre seksualiteten din med.
• Gi din partner en overraskelse. En middag med afrodisiakum, en uventet dato på et nytt sted ...
• Ikke vent til partneren din skal "starte" eller "gjøre en bestemt ting." Seksualitet er en prosess mellom to mennesker der begge har initiativ, å være kreative, til utforske og nyte.

Avslutningsvis er det viktigste i disse tilfellene holde god kommunikasjon snakk naturlig og trygt med partneren vår. Vi må uttrykke hva som bekymrer oss, hva som plager oss eller hva vi trenger. Seksuelle problemer skyldes ikke alltid mangel på kjærlighet fra vår side eller fra partneren vår. Utfordringene i livet vårt som par er alltid en god måte å bli kjent med hverandre og vokse personlig. Sex er viktig i forholdet vårt, og vi kan til enhver tid lære av det og av oss selv, så lenge vi nærmer oss det med tillit og oppriktighet.