La kjedelig hud gir oss et slitent og upassende utseende og det er et symptom på at noe vi gjør galt, enten i vår livsstil eller i vår daglige rutine. Strålende og glatt hud ser sunnere og yngre ut, så det er vårt mål, da kjedelig hud forteller oss at noe er galt og at vi bør forandre oss.
Hay mange forskjellige årsaker som kan føre til kjedelig hud, fra dårlig kosthold til overdreven forurensning, tretthet, stress eller dehydrering. For å vite årsaken til matt hud, må du gå gjennom hva vi gjør og mulige problemer for å kjenne løsningene.
Hvorfor har du kjedelig hud
Faktorene som får huden din til å bli kjedelig er veldig varierte. I dag blir vi løpende utsatt for mange av dem. Forurensning er en av dem, siden miljøene er fulle av en forurensning som øker urenheter i huden. Også stress, som ser ut til å være en del av mange menneskers liv på grunn av den travle livsstilen vi fører, kan ta sin toll på huden med for tidlig rynker, en kjedelig tone og urenheter. På den annen side får bruken av skjermene hele tiden, med lyset, huden til å lide. Alle disse faktorene får huden din til å virke mattere, selv om du tar vare på den.
Bekjemp forurensning
Renslighet er en viktig del av oppnå hud som unngår problemene forårsaket av forurensning. Fra økt aldring til kjedelig og dårlig farget hud. Det første trinnet vi må ta er å vie oss til å rense huden nøye. Vi må rengjøre den om morgenen og om natten på en religiøs måte, men det er også viktig at hvis vi føler skitten hud, gjør vi det ved middagstid eller når vi ser det nødvendig. På denne måten vil vi ha mye renere hud, og det vil være bra å bruke kremene.
La mild peeling av ansiktet er en annen viktig delnår det fjerner de døde skinnene. Du bør kjøpe en mild ansiktsskrubb og bruke den en gang i uken, selv om det avhenger av huden din. Du vil se at utseendet på huden vil være mye mer lysende og skinnende, siden du har fjernet den døde huden.
Bekjemp stress
Stress er en av de tingene som kan påvirke huden din mest. Kontinuerlig og daglig stress påvirker ikke bare huden, men også det kan til og med direkte påvirke helsen vår. Men huden trenger en balanse for å være i perfekt tilstand. Hvis immunforsvaret ditt ikke fungerer bra, kan huden lide. Vi vet at det ikke er lett å bekjempe stress, men i årstider når du har høyt stress er det viktig at du lærer å ta deg tid til å slappe av. Gjør en enkel ansiktsmassasje når du kommer hjem og slapper av før du legger deg, og du vil redusere stress litt.
Registrer deg for daglig trening
Du har kanskje lagt merke til at huden din etter å ha drevet med sport har en veldig god farge og lyser i timevis. Dette skjer fordi gjør sport forbedrer vi sirkulasjonen og dette gjenspeiles i huden. En hud med dårlig sirkulasjon har dårlig farge og mottar ikke de nødvendige næringsstoffene for å gløde, så du bør gjøre en halvtime med daglig trening for å aktivere den.
fôring
Dette er et annet viktig poeng for å ha et godt utseende, siden kosthold er viktig for huden. Du bør unngå det bearbeidet mat og hvitt sukker i tillegg til mettet fett som kan gjøre at du får mer urenheter. Naturlig mat rik på proteiner, vitaminer og vann er perfekt, som frukt og grønnsaker.