Å si at du kan forynge ansiktet ditt mens du sover kan virke som en løgn, men realiteten er det Natten er tiden da kroppen vår tar vare på huden vår. Det er tiden da dagens skader gjenopprettes, og derfor er det da vi må gi mest mulig verktøy og hjelpe kroppen vår for å oppnå ungdommelig hud lenger.
For å kunne forbedre dette helbredende øyeblikket av huden som vi har hver dag, Det er noen tips, triks og produkter vi kan gjøre og bruke som vi umiddelbart vil merke forbedring i huden.
Forynge ansiktet mens vi sover
Å vite hvordan du kan forynge ansiktet ditt mens vi sover betyr å vite hvordan kroppen vår fungerer når natten faller på. I løpet av dagen er kroppen vår forberedt på å beskytte seg mot enhver ytre aggresjon. at det kan være. Når det gjelder huden, som er den første barrieren som eksterne faktorer møter, er varslingen konstant. Den beskytter oss mot de skadelige solstrålene, vind, forurensning...
Når natten kommer, Når solen går ned, begynner kroppen vår å forandre seg. Stresset med å være våken er bedre, kroppen vår har en tendens til å slappe av og huden vår begynner å gro fra dagens aggresjoner. Vi driver ut giftstoffer gjennom porene i huden. Produksjonen av melatonin stimuleres, noe som blant annet bidrar til regenerering av dermis og dannelse av antioksidantenzymer.
En annen faktor å ta hensyn til er at huden vår har en karakteristikk av ugjennomtrengelighet som beskytter oss mer i løpet av dagen, I løpet av dagen mister vi mindre hydrering og eksterne faktorer har vanskeligere for å komme inn. Om natten er huden mer permeabelPå denne måten er det mer mulig å oksygenere, eliminere giftstoffer... men det er også den beste tiden å ta på de beste produktene våre fordi de vil trenge bedre inn i huden. Det er på tide å støtte cellefornyelse og hydrering, for å oppnå mest mulig omsorg for huden. og forsinke cellulær aldring.
Hvordan hjelpe kroppen med å forynge ansiktet mens vi sover
Vi sa at det er det triks, tips og produkter som kan støtte hele denne prosessen av regenerering som kroppen vår gjør naturlig. Det viktige er å vite at fra 23.00:04.00 til XNUMX:XNUMX er kroppen vår regenererer. Det er øyeblikket der vi allerede må ha forberedt huden vår og noen timer der vi burde sove.
Gå til sengs tidlig
Å få mest mulig ut av hudens fornyelse betyr å la kroppen vår naturlig ta vare på den. Det betyr å sove, men å sove når det ikke er sol. Det anbefales å sove ca. 8 timer om dagen, Men hvis disse 8 timene er fra 05.00:13.00 til XNUMX:XNUMX, vil vi ikke hjelpe huden vår til å regenerere seg, den vil regenerere seg noe, men huden vil gå inn i forsvarsmodus, og derfor vil den knapt reparere seg selv. Vi vil se slitne, betente ut og aldringstegnene vil bli synlige tidligere.
Huden vår regenererer fra 23 til 00. så vi må sørge for at vi sover i disse timene. Det ideelle ville være å legge seg mellom 22:30 og 23:00. Det er sant at med det tempoet i livet vi fører i noen land, for eksempel Spania, hvor vi spiser middag mellom 21:00 og 22:00, er det å legge seg bare en halvtime etter å ha spist noe vi ser som umulig.
Det ideelle ville være å fremme hele prosessen om natten når det er mulig. Spis middag rundt 08, hvile litt i løpet av dagen på sofaen hvis vi vil, og mellom 22.15:23 og 00:XNUMX, la oss gjøre vår skjønnhetsrutine før vi legger oss for å oppnå den berømte "forfriskende søvnen".
Hva vi spiser til middag vil også påvirke, må vi velge middager som ikke er tunge og lett fordøyelige, er næringsrike og hjelper oss med søvnen. Sunne karbohydrater som grønnsaker og knoller er et ideelt alternativ for natten, i tillegg til litt protein (magert kjøtt, fisk, egg...)
La stilling vi sover i Det vil påvirke hvordan huden vår utvikler seg, det er best å sove på ryggen. På denne måten vil vi unngå poser, hevelser i ansiktet, rynker på grunn av holdning, knuste øyevipper, etc...
Natt skjønnhetsrutine
Huden er mer permeabel om natten, så nattrutinen er den viktigste av alt. Vi må fjerne sminke, hvis vi bruker det, og vaske huden vår godt (alltid på en respektfull måte). Når huden vår er renset, er det på tide å bruke serum, øyekontur, fuktighetskrem og til og med masker (det er noen nattmasker som ikke trenger å fjernes og som virker hele natten).
Dra nytte av bruk det øyevippeserumet eller -oljen for å styrke deres omsorg og vekst. ENTEN ethvert produkt er for det området av kroppen som er (føtter, hender, kropp, ansikt, nakke, hår...) som du har kjøpt eller laget hjemme. Dette er øyeblikket hvor du vil få mest mulig ut av det.
I tillegg til å bruke produkter, Det er tid for ansiktsmassasje, fokusere på de delene av ansiktet som kan bekymre oss mest. Reserver også noen minutter til massere hodebunnen, hendene og føttene (soneterapi) for å slappe av i kroppen på en mer generell måte. En gang i sengen er det en ideell tid for å bli komfortabel og meditere eller øve på en avslappingsmetode.
Det ekstra...
Huden eliminerer giftstoffer, så Om morgenen må vi fjerne produktene vi har påført fra ansiktet vårt. om natten sammen med det kroppen vår har eliminert. Vi vil alltid bruke et veldig skånsomt rengjøringsmiddel, på denne måten vil vi respektere de naturlige oljene som huden vår har produsert.
Det er viktig å skifte putevar ofte, en eller to ganger i uken, siden den er i direkte kontakt med huden og håret, forblir giftstoffene, produktene osv. der...