På kort tid høsten vil begynne, en sesong der bladet faller, men også håret faller vanligvis. Hvis høsten er sesongmessig og håret ditt blir frisk, vil du ikke ha noe stort problem. Poenget er at mange mennesker lider av fall på grunn av stress eller andre årsaker, og dette er verre i høstsesongen. Derfor må du ta noen tiltak for å unngå massivt hårtap om høsten.
La hårtap påvirker alle og vi bør ikke bekymre deg for mye fordi det vanligvis kommer seg. Men noen ganger trenger vi ekstra hjelp. I tillegg er det aldri vondt å forhindre situasjoner og forutse hårtap med daglig pleie.
Se hva du spiser
Ved mange anledninger a dårlig kosthold ligger bak hårtap i tider da det ikke skulle skje. I tillegg, hvis vi ser at håret vårt ikke kommer seg ordentlig etterpå, bør vi fokusere på problemene som kan eksistere. Hvis vi ser på kostholdet vårt, kan vi innse at det ikke er variert. Du må spise alt, men fremfor alt fokusere på sunn mat og unngå ferdigmat og mat som ikke gir næringsstoffer. Grønnsaker, frukt, meieriprodukter og magert kjøtt er et must. Ikke glem nøttene som gir deg en stor mengde mineraler som er nødvendige for god hårvekst.
Utelukk anemi
La vanligste anemi er mangel på jern i blod, noe som får håret til å falle oftere og ikke komme seg. Hvis du føler deg trøtt, svimmel og ser blek ut, kan du ha anemi. Det er viktig å ta en blodprøve og en medisinsk kontroll for å utelukke disse problemene. Anemi kan behandles med jerntilskudd og et godt kosthold.
Ta vare på hvordan du kammer håret ditt
El daglig kam- og vaskeprosess hår er det som også kan skade håret vårt. Du må gre håret forsiktig, med en naturlig børste, som er den som bryter det minst. På den annen side, unngå å gni eller skrape i hodebunnen når du vasker. Det er bedre å massere hodet lett for å forbedre sirkulasjonen. Det er alltid best å bruke balsam i endene for enkelt å løsne og hydrere håret.
Når det gjelder å kamme håret vårt, er det alltid bedre la håret gå ned. Veldig stramme frisyrer kan føre til at håret faller mer. Så hvis du har det fint og med en tendens til å falle, velg det sunneste alternativet for håret ditt og unngå stramme hestehaler.
Vær forsiktig med tørketrommelen
Det burde føne håret opp ned, for å forhindre at den faller så mye. Men det er også nødvendig å unngå å påføre tørketrommelen direkte i hodebunnen, da det kan skade roten. Det er også viktig å senke tørketrommelen og unngå høye temperaturer som skader håret, spesielt hvis det er fint.
Ta kosttilskudd
den kosttilskudd for hårtap De gir oss næringsstoffene som kroppen trenger for å opprettholde sunt hår. Hvis du vet at hår kan falle ut, kan du ta disse tilskuddene før høstsesongen begynner, slik at håret etterpå kan komme seg mye raskere. Det er en måte å forutse hårtap på høsten. Håret må kanskje falle likt i sin naturlige prosess, men vi må hjelpe det til å vokse normalt etter høsten, og for det kan vi bruke denne typen kosttilskudd. Du kan begynne å ta dem en måned før høstsesongen og dermed unngå store problemer med håret ditt.