Selv om de i noen tilfeller går hånd i hånd, en rekke av forskjeller mellom angst og frykt. Fordi begge ikke er like, og det er på tide å begynne å forstå når de bør skilles. Men de kan føre til stor forvirring når det gjelder følelser. Vet du hvordan du skiller dem?
Hvis vi tenker over det, er det komplisert, ja. For i begge tilfeller den følelsen av angst kan være til stede i både frykt og angst. Men vi kommer ikke til å betrakte dem som en identisk reaksjon, fordi det er mange detaljer som skiller dem. Så finn ut nedenfor med alt vi har for deg.
Stimuliene som provoserer angst og frykt er forskjellige
Det vil si at når vi føler angst vil vi gjøre det på grunn av situasjoner som ikke har noe med frykt å gjøre. Så de skjer på forskjellige områder. For å ha det tydeligere fra første stund må det sies det frykt dukker opp i vår dag til dag når det er en fare som livet vårt ville være i alvorlig fare for. Hvis du ser en tiger løpe mot deg, vil du føle frykt eller panikk, men ikke angst. Siden vi føler dette som en trussel, som noe som kan skje, men som ikke har skjedd ennå, men nevnte trussel utgjør ikke noen form for livsfare. Selv om det noen ganger kan virke slik, fordi det er sant at det å ha angst gir oss en rekke symptomer som virker farlige for oss, men som virkelig beskytter oss.
Reaksjonene
Nå vet vi at opprinnelsen til begge ikke er den samme, så reaksjonen på å føle dem er det heller ikke.. For når vi er redde, er kroppens første reflekshandling å stikke av, skrike, noen ganger forbli forsteinet osv. Men med angst er det nytteløst å stikke av hvis sinnet vårt tror at det er et alvorlig problem. Derfor må vi se etter det problemet som genererer dårlige tanker og som blir motoren i livene våre. Så reaksjonene er helt forskjellige.
Uttrykket i hver av dem
Det er mange mennesker som ikke kan unngå ansiktsuttrykket når noe plager dem eller når de liker det. Det vil si at ved bevegelsene vil de merke om de er komfortable eller ikke. Så, hvis noen er redde, er vi veldig klare på at det vil vises i ansiktet deres. Fordi uttrykket er grunnleggende og som sådan velkjent. Det sies at det er universelt fordi over hele verden vil alle vise det uttrykket uten unntak. Men når det er angst, er ingen uttrykk knyttet til det.
Øyeblikket da det dukker opp
Når vi er redde er det fordi det handler om den raske reaksjonen på en trussel vi har foran oss. Men angst dukker ikke plutselig opp fordi vi står overfor en trussel. Dessuten sies det at angst vanligvis kommer etter en tid med akkumulering av problemer eller følelser. Selv om det også vil dukke opp når vi bekymrer oss mer for fremtiden og for ting som ennå ikke har skjedd. Så, som vi kan se, er øyeblikkene der en følelse kan dukke opp og en annen allerede forskjellige.
hvordan de blir behandlet
Behandlingen av angst og frykt er også annerledes. For i tilfelle frykt kan den bare behandles når vi snakker om fobiene som hindrer vårt normale liv. Mens når vi nevner angst, vil du som hovedregel måtte ha en psykiatrisk og en psykologisk behandling, hvor En rekke teknikker vil bli gitt for å sette ut i praksis og prøve å kontrollere følelsene og disse tankene som gjør livet ditt nesten umulig.