La våren er i ferd med å komme, og vi merker allerede værskiftet og de lengste dagene. Hvis du ser på kolleksjonene i butikkene, er fargene og klærne allerede i endring, så det er på tide å vise beina igjen og legge til side strømpene som vi har brukt om vinteren. Derfor må vi ta vare på dem så mye som mulig igjen.
El leggpleie dekker mange punkter som kan være motstridende. Fra sirkulasjon til voksing, slapphet eller cellulitt. Det er mange ting som kan gjøres for å forbedre utseendet på beina våre før vi viser dem frem med den nye vårsesongen.
Bruk en skrubb for bena
El kroppsskrubb er et nødvendig skritt for å få perfekt hud gjennom året. I tillegg er det viktig når vi begynner å sole oss, for først da vil vi ha en jevn og mer varig solbrunhet, siden vi vil eliminere døde celler. I bena hjelper peeling oss også med å forbedre sirkulasjonen og eliminere kviser og andre problemer. Huden blir helt myk. Dette hjelper også til å forbedre hudens utseende og til å bekjempe andre problemer som cellulitter takket være massasjene vi utfører. Du kan bruke en eksfolierende skrubb en gang i uken ved å massere beina forsiktig oppover i dusjen. Du vil merke forskjellen på kort tid.
Utfør øvelser med fokus på bena
Ikke bare aerob trening er viktig, selv om dette forbedrer kardiovaskulærsystemet og hjelper oss å gå ned i vekt. Vektøvelse for å øke musklene er også viktig, og det er bevist at hvis vi forbedrer musklene våre, vil vi også forbrenne mer kalorier i ro. Knebøy er ideelle øvelser for beina, men du kan gjøre andre med vekter og gummistrikk for å forbedre dette området. Dette vil hjelpe deg med å få mer definerte ben og avverge sagging fra dem. Det finnes også idretter som er perfekte for å trene dette området, for eksempel løping, sykling eller skøyter.
Aktiverer sirkulasjon
La sirkulasjon er et annet punkt å vurdere i bena, siden dårlig sirkulasjon får åreknuter og edderkoppårer til å dukke opp. I tillegg hjelper god sirkulasjon med å redusere cellulitt og tømme bena. Sport er en av tingene som forbedrer sirkulasjonen, men det er også andre måter siden vi kan sette bena opp eller utføre massasjer oppover. Kalddusj om morgenen hjelper oss å aktivere sirkulasjonen når vi står opp.
Ha en god tone
Når våren begynner, har beina fortsatt en hvit fargetone fordi vi ikke har solet oss. Med lysere hud kan du se ufullkommenheter, og det er derfor en god idé å legge til litt tone i beina. Du kan bruke en selvbruner på bena etter å ha eksfoliert dem, og lagt anstrengelser i kneområdet, hvor akkumulert produkt vanligvis forblir. På den annen side kan vi bruke litt sminke til beina, som er mye brukt hvis vi vil ha en strømpeeffekt på dem så snart sesongen begynner.
Fukter huden
Å fukte huden er viktig, siden det er et trinn hjelper oss å ha huden i perfekt tilstand. Kremene som vi bruker på huden kan være fuktighetsgivende, men har mer effekt på bena. Du kan kjøpe en fuktighetskrem som begge er oppstrammende, da dette vil kontrollere sagging. Når du bruker fuktighetskrem på huden din, bør du massere beina dine, fordi du samtidig forbedrer sirkulasjonen.