Vi blir aldri lei av å si at et godt kosthold kan drive bort, eller kontrollere, de aller fleste sykdommer. Men det er sant at du må vite hva slags mat som gagner oss, for det vil alltid være noen som gjør det mer enn andre. Det må vi si urinsyre er et avfall som produseres av kroppen selv når den bryter ned stoffer som er kjemiske og kalles puriner.
Selv om disse kan komme fra celler, er det også mange matvarer som inneholder dem. Så de kan få urinsyre til å stige og et overskudd av dette kan forårsake visse nyre- eller kardiovaskulære problemer. Så vi må holde kroppen i sjakk og finne ut hvilke matvarer som kan øke urinsyren.
Sjømat kan øke urinsyren
Jeg er sikker på at du elsker dem, og det er ikke rart, men vi må gi deg de dårlige nyhetene. Fordi skalldyr får puriner til å stige og på grunn av dem urinsyre. I prinsippet, og hvis det ikke finnes noen resept, er det best at du bruker dem med måte. Hvis det forbruket er sporadisk, vil det sikkert ikke skje noe. For på den annen side er det sant at de også har mange egenskaper for kroppen vår. Så de du bør kontrollere er blåskjellene eller muslingene og rekene. Selvfølgelig, hvis du allerede har hatt et giktanfall, kan legen din anbefale at du eliminerer dem fra kostholdet ditt.
innvollene
Selvfølgelig, sa som at de ikke er veldig appetittvekkende, men de kan være. Fordi lever med løk eller nyrer i vin er noen av de store delikatessene. Men du må huske det De har også en høy mengde puriner. Og med dem påvirker det urinsyren vår. Så i dette tilfellet er det bedre at du unngår dem, siden som vi sa, de er det du finner den høyeste andelen av kjemikalier i dem. Så hvis de ikke blir utstøtt eller du har en høy mengde av dem i kroppen, vil reaksjonen deres være i form av urinsyre som vi nevnte så mye.
rødt kjøtt
Som en regel, når vi går på diett for å gå ned litt i vekt, rødt kjøtt er henvist til en gang i uken og ikke engang det. Vel, i dette tilfellet må vi også gå foran med et godt eksempel og urinsyren din vil bli bedre. Fremfor alt bør du unngå fett kjøtt, kjøttdeig eller svinekjøtt. Selv om kyllingkjøtt har puriner, er det sant at porsjonen er mye lavere. Når vi snakker om rødt kjøtt, må vi selvfølgelig også nevne pølser. Du vet allerede at det er bedre å holde seg unna kostholdet ditt og dets vanlige forbruk.
litt fisk
Når du ser alt dette, lurer du fortsatt på: Hva kan jeg egentlig spise hvis jeg har urinsyre? For vi må si at en del fisk heller ikke er så sunne for dette problemet. Ja, et balansert kosthold må ha dem, men i dette tilfellet er det beste å gjøre som verken er ørret eller sardiner. På samme måte unngå ansjos eller makrell.
De forbudte bakverkene for urinsyre
Vi måtte nå et annet av nøkkelpunktene og det bakverk er også blant de matvarene som er minst anbefalt i dette tilfellet. Selv om vi i de fleste tilfeller vet at vi alltid bør begrense forbruket, selv om vi ikke har en sykdom i seg selv. Fordi søtningsmidler er de som kan få problemet til å øke uten at vi er klar over det. Så hvis du har lyst, prøv å lage den merkelige hjemmelagde desserten og unngå å søte den for mye. Du bør selvfølgelig alltid konsultere legen din slik at han kan vurdere din sak.