El overflødig fett i kroppen Det er et problem som flere og flere har på grunn av de dårlige vanene som finnes i dag. Den enkle tilgangen til rask og kalorimat har lagt sunnere kosthold til side. Dette, lagt til den mye mer stillesittende livsstilen, har ført til at vi har samlet mer fett enn vi burde. Et nivå av fett i kroppen er nødvendig, men ikke et overskudd.
I dag er fettforbrenningsprodukter. Selv om de har begrenset effektivitet, er sannheten at de kan hjelpe oss med å øke hastigheten på stoffskiftet. Men utover produktene kan vi alle bare kjøpe fettforbrenning. Det er matvarer som har denne egenskapen til å hjelpe til med å forbrenne fett som er akkumulert i kroppen.
té verde
Grønn te er en drink som tas som en infusjon og har fettforbrenningskraft. Det har epigallocatechin gallate som hjelper til med fettforbrenning. Denne drikken er også en god antioksidant som hjelper oss å bli yngre ved å bekjempe frie radikaler. Det tas som en infusjon etter at den har hvilt i omtrent fem minutter. Når det gjelder fettforbrenningskraften, er sannheten at det er motstridende studier. Noen tilbyr data om at det er mulig å redusere fett raskere ved å drikke denne drikken, og andre sier at effekten er for liten til å være signifikant. Uansett, står vi overfor en av drinkene med flest eiendommer der ute, så vi må alltid inkludere den i vårt daglige kosthold.
Blå fisk
Sikkert har du allerede hørt om Omega 3 fordeler for å bekjempe dårlig kolesterol og for å holde hjertene våre sunne. Men det er også at dette stoffet som finnes i fet fisk hjelper til med å akselerere stoffskiftet når du forbrenner fett. Det er derfor disse matvarene aldri skal fjernes fra dietter. Det er en tro at hvit fisk er bedre fordi den ikke har noe fett, men fett av fet fisk har alle slags fordeler, så det er en annen mat å legge til.
Eple cider eddik
Denne eddiken brukes til mange ting, inkludert å kle på mat, gi håret glans eller slåss flass. Men du vet kanskje ikke at eplecidereddik også er en interessant fettforbrenningsmat. Denne eddiken har eddiksyre, som bidrar til å redusere insulinnivået i blodet. Det er bevist at tilsetning av to ss eplecidereddik i det daglige kostholdet er mulig å gå ned i vekt og redusere kroppsfett. Resultatene er absolutt lovende, så det er noe det er verdt å prøve.
Chili Peppers
Krydderiet generelt hjelper til med å forbrenne fett naturlig. Ikke alle har råd til å legge til krydret mat som typisk chili i kostholdet, men hvis magen din er bombeisikker, kan du alltid inkludere denne maten i kostholdet ditt, om enn i moderasjon. Hot peppers har capsaicin, en komponent som er spesielt interessant når vi slanker, siden det i tillegg til å forbrenne fett, hjelper oss til å føle oss mette, og unngå å spise for mye og samle fett. Så det kan ikke bare brukes til å brenne, men også for å forhindre.
Kafé
Vi vet at kaffe tatt i moderasjon har flotte egenskaper. Ikke bare holder det oss klare og aktive, men det hjelper oss også å forbrenne fett. En av hovedårsakene er tilstedeværelsen av koffein, som hjelper oss å være mye mer aktive og brenne mer kalorier.