Ingen liker mat som flekker. og gulne tennene, og det er grunnen til at vi kommer til å se drikker og matvarer som flekker tennene for å unngå forbruk. Men i tillegg vil vi se hvordan du unngår flekker ved å konsumere noen av dem.
La oss først vite hva de er og deretter hva Triks vi kan gjøre for å forhindre flekkete tenner når vi spiser dem.
Drikkevarer og matvarer som gir flekker på tenner
En regel som ikke unnlater å vite hvilke drikker og matvarer som flekker tennene dine, er å se fargen deres. De med sterke, mørke farger (brune, lilla) og fremfor alt, de matvarene som hvis vi får på oss klærne vet at de vil etterlate en flekk vanskelig eller umulig å fjerne. Tvert imot, maten vi kan konsumere uten å frykte for flekker på tennene våre er alle de med hvitaktige farger (ris, eple, kylling...) For å gjøre enda mer tydelige drikker og matvarer som flekker tennene våre for å unngå dem eller redusere forbruket deres. , vi skal legge igjen en liste med dem:
drikkevarer
Drikker som inneholder tanniner som vin, te, så vel som sitrusdrikker De er store fiender av hvite tenner. Vi bør unngå:
- Kafé
- Svart te og rød te
- Rødvin
- Energidrikker
- Coca-Cola og brus
Alimentos
- Balsamico
- Sauser: soya, stekt tomat, ketchup, grillmat...
- Bær og jordbær som blåbær, bjørnebær og bringebær.
- Bete
- artisjokker
- Granada
- Karri
- Kunstig fargestoff
Og selvfølgelig, selv om det verken er drikke eller mat, Tobakk er noe av det viktigste å unngå hvis vi vil at fargen på tennene våre skal være perfekt og at deres utseende ikke skal være skittent.
Mat som bidrar til å holde tennene hvite
- Las rå frukt og grønnsaker i myke farger som eple, gulrot eller selleri.
- Kakao i en prosentandel på over 70 %
- Meieriprodukter
Triks for å forhindre at disse drikkene og matvarene flekker tennene våre
Det første vi kan gjøre er unngå fortsatt inntak av denne typen drikker og matvarer som vi har kommentert. Men ja, likevel er det noen av dem vi tar, vi kan gjøre flere ting for å forhindre at tennene våre flekker eller gulner for mye over tid.
Etter å ha inntatt disse matvarene, bør vi skylle med vann munnen flere ganger. På denne måten vil vi sørge for at eventuelle rester forblir i munnen og på tennene og dermed forhindre at det setter flekker på tennene våre. Dette er selvsagt ikke idiotsikkert, men det hjelper mye.
For ytterligere å unngå disse mulige flekkene, I tillegg til å skylle, når det har gått en halvtime siden vi spiste mat, kan vi pusse tennene. Vi kan bruke vanlig tannkrem eller litt kokosolje for å rense dem.
Hvis det ikke er innen rekkevidde for øyeblikket å skylle munnen med vann og pusse tennene, kan vi ta Avslutt måltidet med mat som hjelper til med å rense tennene litt, et eple eller jordbær.
Og selvfølgelig må vi minst en gang i året Få en dyp rengjøring i hendene på fagfolk. Vi kan også bleke tennene våre, selv om det er valgfritt.
Det er anbefalt unngå drikke og mat som gir flekker på tenner og er usunn som brus og sauser, men fortsett å konsumere de som, selv om de kan flekke tennene våre, er sunne.