Sitron er en fantastisk mat som burde være en av våre største allierte har veldig god helse. Det gir store fordeler som har vært kjent i århundrer. For eksempel er det et flott antibakterielt og antiviralt middel, det vet hvordan man kan stimulere immunforsvaret vårt, og sitron er også relatert til vekttap fordi sitronsaft hjelper fordøyelsen og renser leveren vår.
Sitroner består av mange komponenter, spesielt sitronsyre, magnesium, kalsium, vitamin C, bioflavonoider og pektin og limonen, stoffer som fremmer immunitet og bekjemper infeksjon. Så hvis du introduserer deg i din daglige rutine drikk varmt vann med sitron du vil dra nytte av egenskapene og mange flere.
Lag det varme vannet med sitron på et øyeblikk
Ideelt sett er vannet, som vi nevnte, varmt og ikke kokende. Vi må unngå kaldt vann fordi kroppen vår vil ta lenger tid å behandle det og trenger mer energi til å behandle mat hvis vannet er veldig kaldt. Det ideelle er å bruke friske og organiske sitroner, og bruk aldri sitronsaft på flaske. Fremgangsmåten er veldig enkel, med en halv sitron klem den i en kopp varmt vann og drikk det først om morgenen, før frokost, det vil si på tom mage.
En-til-en fordeler
Sitron hjelper fordøyelsen
Eliminerer giftstoffer fra kroppen. På grunn av sammensetningen av sitron, oppfordrer det leveren til å produsere galle for bedre fordøyelse. I tillegg løsnes og ødelegges giftstoffene som finnes i fordøyelseskanalen, og det er derfor sitron er veldig bra for lindre ubehag ved fordøyelsesbesvær, halsbrann eller gass.
Det er vanndrivende
Sitronsaft til kast alle uønskede giftstoffer forårsaker en økning i urinen, det vil si ved å frigjøre giftstoffer raskere hjelper det å holde urinveiene rene. Sitronsyren i sitroner maksimerer enzymets funksjon, den stimulerer leveren og hjelper avgiftning.
Hjelper immunforsvaret vårt
Som vi nevnte er sitroner veldig rike på vitamin C, noe som gjør dem ideelle for å bekjempe forkjølelse. Veldig rik på kalium, veldig viktig for stimulere hjerne- og nervefunksjon. Kalium hjelper også med å kontrollere blodtrykket.
Vitamin C som tilbys av sitroner er gode allierte for bekjempe astma og andre luftveissymptomer, og hjelper absorpsjonen av jern i kroppen.
Holder kroppens pH i balanse
Sitroner er et av de mest alkaliserende produktene som finnes for kroppen. Sitroner har både sitronsyre og askorbinsyre, det vil si svake syrer som er veldig enkle for kroppen vår å metabolisere og hjelper til med å alkalisere blodet. En kropp blir syk når kroppens pH er surAv denne grunn, for å holde deg fri for forkjølelse og sykdommer, er det ideelt å drikke vann med sitron for å eliminere total surhet fra kroppen.
Holder huden vår ren
Vitamin C i sitron gjør at rynker og flekker reduseres. Dette vitaminet er viktig for å opprettholde sunn, strålende hud, da den alkaliske naturen dreper noen typer bakterier som er kjent for å forårsake kviser. Også sitronen fremmer sårtilheling overflaten av huden, og blir dermed et viktig næringsstoff både for huden og for bein, bindevev og brusk.
Gir energi og forbedrer humøret vårt
Sitron er en av få matvarer som inneholder negativt ladede ioner, og gir dermed mer energi når de er inne i fordøyelseskanalen. Dette betyr at energien vi trenger fra dag til dag, vi får mat, disse matvarene er forsynt med atomer og molekyler. Det er viktig å markere lukten av sitron, som også har energigivende egenskaper og forbedrer humøret vårt, klarer tankene og reduserer angst og depresjon.
Slankende
Sitroner er veldig rike på pektinfiber, en fiber som hjelper til med å holde trangen i sjakk. Studier har vist at de som følger et mer alkalisk kosthold de har en tendens til å gå ned i vekt raskere.
Med alle disse fordelene du nå kjenner til sitron, har du ikke lenger en unnskyldning for ikke å introdusere et glass varmt sitronvann i ditt daglige liv. Om bare noen få uker vil du merke forskjellen, vil du begynne å føle deg bedre, og du vil også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen som får deg til å gå ned i vekt raskere.