El fremmedgjøring i et par Det er et komplekst øyeblikk som reagerer på mange faktorer, for eksempel vanskeligheter med personlig økonomi, utroskap, avvik i utdannelsen til barn, forskjeller i personlighet eller mangel på kommunikasjon.
Det kan være mange andre faktorer, men det er argumentene som nesten alltid fører til de første forskjellene. Det er sant at det er vanlig for oss å opprettholde disse mer eller mindre intense dialogene der følelser dukker opp; er nødvendige og til og med nyttige, men noen ganger er holdningene våre lastet med en viss sinne og frustrasjon. Vi legger oss ned i vår posisjon og vi dialoger ikke lenger, vi krangler ikke lenger og det som er verre: vi lytter ikke. Det er par som rett og slett ikke vet hvordan de skal kommunisere, og derfor ikke vet hvordan de skal krangle.
Når et par føler denne fremmedheten dag for dag, blir forholdet kaldt og fragmentert; til slutt er det mange diskusjoner ikke avgjort og mange uoppfylte behov Mellom begge to. Når vi har passert den forrige fasen av å bli forelsket, virkelighetsfasen og stabilitet, det er her pilarene som skal sikre grunnlaget for et modent og selvsikker forhold skal bygges.
Håndtere problemer, finne stier
Hverdagen vil gi oss mange øyeblikk å teste styrken i forholdet vårt, situasjoner som mangel på arbeid, mangel på medvirkning til partneren, slutte å gjøre ting til felles, tenke prosjekter eller pleie lidenskap. Disse øyeblikkene bringer som en konsekvens en fase av apati, og derfor er det viktig å se etter nye veier som løse disse forskjellene:
- Dialog er det øyeblikket når vi vil uttrykke våre synspunkter, våre følelser og våre behov.
- Du må vite hvordan du skal lytte, uten å lete etter skyldig og uten å bruke emosjonell utpressing. Manipulasjonen ender alltid i frustrasjonen til en av de to komponentene i paret; Derfor må vi kommunisere med oppriktighet og respekt, med overbevisning og uten å prøve å skade den andre.
- Beklager er ikke alltid synonymt med en løsning, spesielt når vi gir en unnskyldning som vi egentlig ikke føler. Det er de situasjonene der vi bare prøver å gi grunn til den andre personen og løse problemet så snart som mulig ikke miste den vi elsker. På sikt vil vi føle oss mer såret og misforstått.
- Ydmykhet er alltid viktig: vi må akseptere våre egne feil og også partnerens. Hvis vi virkelig elsker den andre personen og verdsetter forholdet vårt, må vi alltid bruke oppriktighet og samtidig minimere vår stolthet litt; tilgi uten å gi opp alt, tenk på den andre personen, men også på oss selv. Vi må ikke være ofre, vi må streve for å bygge et voksent forhold der begge parter er i stand til å berike hverandre, der kommunikasjonen flyter.
Viktigheten av kommunikasjonen
Å snakke, dialogere, kommunisere og til og med diskutere, krever å vite hvordan man kan kontrollere og kjenne en rekke aspekter som vil lette beholde lenken med partneren vår. Noen ganger er det mange barrierer: følelsene våre overvinner oss, og vi finner ikke de riktige ordene, sinne overvinner oss, og vi ender med å heve stemmen og bruke sårende ord for den andre personen. Følgende retningslinjer vil hjelpe deg med å styrke kommunikasjonen med partneren din:
- Se etter øyeblikk av intimitet: Noen ganger tar våre forpliktelser, enten de er arbeid eller de som er relatert til omsorgen for barn, oss gradvis fra de øyeblikkene av medvirkning og intimitet med partneren vår. Det er viktig å se etter øyeblikk av ensomhet mellom dere to, hvor du kan snakke ansikt til ansikt uten nærvær av noen andre.
- Rutine: Dette er et aspekt som også hindrer vår kommunikasjon. Noen ganger setter vi oss fast i rutinene der samtalene også blir repeterende til de er i monosyllable. Det er derfor nødvendig å ikke falle i disse situasjonene; Det er viktig å ha vårt eget og personlige rom, men også å ha de øyeblikkene av fritid med partneren vår, øyeblikk for å lage planer, be om det vi trenger, forsterke positive meldinger og unngå beskyldninger.
- De nye teknologiene: Noen ganger er mobiltelefonene våre, internett eller sosiale nettverk et alvorlig problem mellom par. På den ene siden begrenser de oss til kommunikasjon der det er vanskelig for oss å få kontakt med den andre med total oppriktighet, og på den andre siden er de kilder til mistillit og sjalusi. Du må ha en balanse, oppmuntre øyeblikk der tiden deles ansikt til ansikt og uten teknologi mellom de to: en tur, en utflukt, ideelle øyeblikk til dialog og dele tid sammen.
El fremmedgjøring med partneren vår Det er en realitet som vi kan møte ved å lage nye broer og bruke nye ferdigheter, for så lenge kjærlighet fortsetter å eksistere, avhenger det av oss lære å forbedre kommunikasjonen vår. Diskusjoner og forskjeller er vanlige i livet som et par, men så lenge vi opprettholder en personlig balanse der det er respekt, selvtillit og motivasjon for forfølge et felles prosjekt, vil alle anstrengelser være verdt det.