Å komme seg ut av sengen når det er kaldt er fortsatt mye latere enn resten av året. Siden det skjer med de aller fleste av oss at vi ønsker å holde på de 5 minuttene til, er det et triks som vil redde oss fra å sovne. Dessuten sies det at når temperaturene er veldig lave, kan de endre hvilen vår, noe som gjør at vi ikke liker å stå opp tidlig om morgenen.
Så i dag har vi en løsning på alt, og det å komme seg opp av sengen skulle ikke bli mindre. vi møtte med en regel som du må sette ut i livet og at du vil se hvordan det fungerer for deg. Når alarmen går, må vi fylle oss med lyst, selv om det er komplisert, og satse på den nye dagen. Vi forteller deg hvordan du kan gjennomføre det!
Ved sengetid, pakk mer sammen
Nei, det er ikke regelen eller trikset vi hadde forberedt. Men det er sant at når det er veldig kaldt tenker vi at med en god dyne er det allerede løst, selv om det noen ganger ikke er det. Derfor må vi pakk godt inn, men når det gjelder pyjamas eller sokker. Det er en måte å beskytte oss selv mer og bedre på, siden kroppen er ganske mottakelig for endringer i temperaturen. Vi diskuterer dette fordi det er sant at det er mange som har for vane å bruke færre klær, selv om vinteren. Det lurte er å pakke mer og selvfølgelig la oss hjelpe vårt nordiske. Når vi er godt pakket inn, vil vi ha en konstant temperatur og vi vil kunne nyte en avslappende søvn, noe som fører til at vi reiser oss mer ivrig, eller i det minste ikke er så late.
Det perfekte trikset for å komme seg ut av sengen når det er veldig kaldt
Vi kommer til det etterlengtede trikset eller regelen. Den kalles '10 sekunders regelen' og kommer fra hånden til Martin Seeley fra 'Mattress Next Day''. Det vanlige når vi våkner er å tenke på hvor behagelig og varmt vi har det i sengen. Vel nei, det er noe vi ikke bør gjøre hvis vi ønsker å starte dagen med entusiasme. Regelen han foreslår oss er at når alarmen går og du våkner, har du bare 10 sekunder på deg til å stå opp, men når du først gjør det, må du samle deg veldig godt. Så du bør ha en veldig varm kappe eller teppe for hånden å pakke deg inn i. Slik at du vil fortsette å opprettholde varmen i kroppen, men allerede stående. Selvfølgelig, hvis du etter det går gjennom den varme dusjen, er det enda bedre å holde den gode temperaturen og få dagen til å starte med mer entusiasme. Det er litt av en motivasjon for kroppen!
Glem latskap hver morgen
Det er ikke så lett å glemme latskap hver morgen, det er sant. Men vi må følge trinnene i en regel som denne for å komme ut av sengen og opprettholde samme temperatur så mye som mulig. Så det vil få oss til å føle oss mye bedre. Hvis vi holder oss bak, er det vi kommer til å forårsake å sende de negative signalene og latskapen til kroppen vår.. Så det vil koste oss mer å starte dagen enn vi tror. Hvis du kan, kan du også regulere oppvarmingen slik at den opprettholder den varmen du trenger først om morgenen. Det vil si at bare for øyeblikket med å stå opp og våkne, motivere oss selv med den gode temperaturen og ikke gå glipp av sengen vi nettopp har lagt bak oss.
'10 sekunders regelen' vil hjelpe oss mye i denne vintersesongen. Mer enn noe annet fordi det handler om å forplikte seg til oss selv, motivere oss selv og også følge indikasjonene til kroppen vår. Har du prøvd det ennå?