Agurkegenskaper

En av de mest forbrukte er agurk, et veldig allsidig produkt på kjøkkenet, det gir et snev til dine beste sommerretter. Hva mer, ta vare på helsen din fordi det er veldig gunstig takket være dets egenskaper.

Det kjennetegnes fremfor alt av det høye vanninnholdet, dens største dyd er å friske opp og hydrere kroppen. Den har knapt noen kalorier, så den er perfekt for alle som søker mat for å hjelpe dem med å gå ned i vekt.

Agurk ernæringsverdier

Nedenfor vil vi fortelle deg hva komponentene er, slik at du virkelig vet hva du spiser og hva det produserer i kroppen din.

• I nesten hele agurken er sammensatt av vann. 
• det inneholder veldig lite karbohydrater og ikke noe fett.
• Vitaminer A, vitaminer i gruppeno B og vitamin C. 
• Når det gjelder mineraler, skiller kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jod, sink seg ut. jern og fiber. 
• Omega 3 og omega 6. 
• For hver 100 gram det gir oss 15 kalorier. 

Det regnes som en fuktighetsgivende mat fremfor alt, rensende, fordøyelsessystem, mykgjørende, betennelsesdempende og hypoglykemisk. 

Medisinske egenskaper til agurk

Det er en interessant grønnsak, selv om det også er mange mennesker som ikke spiser den fordi de ikke liker smaken eller produserer repetisjoner.

Agurk har imidlertid veldig gode egenskaper som oversettes til gode egenskaper, som vi vil fortelle deg om nedenfor.

• Den første dyden er at den er veldig fuktighetsgivende. Forhindrer dehydrering av kroppen og bidrar til å eliminere væsker fra den. Den vanndrivende virkningen skyldes den store mengden vann. En grønnsak som tjener til å avgifte kroppen.
• Den er veldig rik på vitaminer og mineraler. Som vi har kommentert tidligere, gjør komponentene denne maten til et veldig rikt næringsprodukt.
• Det anbefales å konsumere med skallet eller huden, siden den inneholder folater og betakarotener, perfekte naturlige antioksidanter for å forhindre for tidlig aldring av huden.
• EDet er en av de mest konsumerte grønnsakene i tider med kosthold. Det er mettende, kalorier og gir mange vitaminer. Hvis vi spiser det, trenger vi ikke å frykte for fett eller karbohydrater, ikke nøl med å konsumere det i juice eller vegetabilsk smoothie.
• Fukt huden. Du har sannsynligvis sett på tv hvor mange som la agurkskiver på øyelokkene. Dette bidrar til å fukte og holde området kjølig. Rehydrerer huden og forbedrer tørr hud.
• Agurk brukes til å forhindre dårlig ånde. Hvis vi kutter noen agurkskiver og legger en under tungen og en på toppen, vil det gi oss et friskt pust uten bakterier.
• Senker blodtrykket. Deflames og fjerner igjen væsker fra kroppen. Det er bra for personer med høyt blodtrykk.
• Inntak av agurk anbefales for å lindre kramper og muskelproblemer. Beroliger spasmer og smerter i musklene produsert av slitasje eller sterkere fysisk trening.
• Det er indikert for mennesker som lider colesterol. Mengden fiber sammen med antioksidantene fører til at den gradvis reduseres.

• hjelper fjern styes, påfør en agurkskive på øye-styen og la den stå til den har varmet opp.
• Regulerer blodsukker.
• Er bra for beskytt magen vår. Det eliminerer også tarmparasitter som båndorm. Av denne grunn kan vi si at det renser tarmen riktig.
• Lindrer slitne føtter og ben. 
• Det kan forbedre vår tilstand av gikt eller urinsyre. 
• Den brukes i mange ansiktsmasker på grunn av dens egenskaper.
• Styrker svakt hår og negler.
• Eliminerer hudflekker. 
• Takket være fiberinnholdet er det bra å unngå sporadisk forstoppelse.
• Lindrer og bekjemper urininfeksjon, blærebetennelse. 
• Det er et godt hjemmemedisin å bruke på forbrenning av huden.
• Den har en anti-rynkeeffekt, takket være antioksidanter som betakaroten eller vitamin C. 
• Hjelper med å opprettholde hud av kvise og kviserfritt ansikt.

Hvordan konsumere agurk i det daglige kostholdet ditt

Agurk er veldig allsidig på kjøkkenet, nedenfor vil vi fortelle deg hvor du kan legge den til og nyte smaken.

• En salater. Det kan være en god ingrediens å legge til, noen skreller den, andre kutter den hele med huden inkludert eller andre riper den. Uansett spises den fersk og rå, og den passer bra til salaten og dressingen.
• Agurk kan konsumeres i syltet eller hermetisert. Det kan tilberedes på forskjellige måter. Syren i eddik fjerner det gjentatte punktet som vanligvis oppstår med denne maten. Denne måten å tilberede dem på gjør at du kan vare lenger.
• Du kan legge den til smoothies og grønnsaksjuice. Det er ideelt å legge det til disse forfriskende og sunne drikkene. Det er et annet alternativ, du kan kombinere det med frukt som eple eller med andre grønnsaker som spinat.