Fortelle ha det det er mye mer enn et farvel. Det er å avslutte en syklus og avslutte et stadium av livet vårt som førte oss mer eller mindre lykke. Behovet for å vite når det er hensiktsmessig å ta skrittet er aldri lett og krever igjen litt mot og en klar forståelse av at det er best for oss.
Lukk sirkelen av det affektivt forhold, av den arbeidsprestasjonen eller av å flytte fra et vennskap som gir oss mer ulykke enn tilfredshet, er utvilsomt viktige øyeblikk som vi alle har møtt på en gang. La oss reflektere over dette i dag i vårt rom og lære tilstrekkelige strategier for å møte den tøffe beslutningen om å si farvel.
Et farvel er mer enn slutten på en scene
Hay nødvendige farvel og det er et farvel som alltid vil skade oss mer enn andre. Vi må imidlertid forstå at livssyklusen vår, langt fra å være en stabil enhet der alle aspekter er helt trygge, er en kompleks prosess med å eksperimentere og gi slipp.
La oss analysere alle aspektene som er involvert i større dybde.
1. Et farvel er også begynnelsen på noe nytt
Det kan være vanskelig for oss å se det. Det er mulig at det øyeblikket vi bestemmer oss for å ta skrittet og si farvel, mer frykt og lidelser dukker opp enn tilfredshet.
Nå må du være tydelig disse dimensjonene:
- Det er tider i livet vårt når vi føler at vi er nede og fanget. Det er ikke nødvendig å leve et dårlig forhold til partneren din, noen ganger ditt eget arbeid eller vårt. egen hverdags misnøye får oss til å se at noe skjer. Vi mater ikke vår personlige vekst, vi føler oss ikke begeistret, og dette presser oss til å måtte avslutte et stadium, og påta oss "noe nytt." Dette er også farvel.
- La oss snakke om parforhold. Det er ikke nødvendig å ha en "giftig" partner, noen som gjør oss vondt eller gjør oss ulykkelige. Det er tider når vi føler det det forholdet i seg selv er ikke det vi leter etter. Til tross for kjærlighet, til tross for kjærlighet, er det "noe galt", og vi kan ikke forklare det. Misnøye er noe vanlig i parforhold, og det har igjen også å gjøre med behovet for å vokse internt, å oppleve andre ting, å flytte til et annet stadium.
- Med disse ideene vil vi fortelle deg det farvel, det har ikke alltid en klar grunn: et svik, et bedrag, en skuffelse ... Det er tider når det er vårt behov for å sette i gang endring som fremmer behovet for å si farvel. Og i dette tilfellet er farvel i sin tur muligheten til å starte noe nytt.
2. Ta steget og ikke forvent bare negative ting
Noen mennesker ikke tør å ta det skrittet fremover og utsette lukkingen av døren, det forholdet eller det stadiet i livet ditt på grunn av følgende aspekter:
- På grunn av frykt
- Ved ubesluttsomhet
- For å tenke at det som kommer etter, blir dårlig og enda verre enn det han har nå.
- Av frykt for hva andre tenker eller hvordan de reagerer.
Derfor er det vi i utgangspunktet gjør å forutse fremtiden ved å mate på vår egen ubesluttsomhet. Kognitiv psykologi det forteller oss at avhengig av hvordan vi tror vi vil føle oss følelsesmessig. Så hvis du blir besatt av å forutse katastrofer, vil du videre gi frykt.
- Tenk på det farvel som en befriende handling.
- Det er en mulighet som vil gi deg nye ting der du vil føle deg bedre. Tryggere og mer stolt av deg selv.
- Et farvel betyr å måtte forlate ting som vi er vant til. Gjennom hele livet er det imidlertid nødvendig å forlate disse komfortsonene for å vokse følelsesmessig og personlig. Det er en oppgave for de modige, og uten tvil er du en av dem.
3. Lukk sirkler uten dårlige minner
Å si farvel i sin tur innebærer å måtte håndtere mange følelser, hvorav ikke alle er positive. Følelsen av at vi går inn i et nytt stadium og at enhver endring utvilsomt vil bringe noe godt for oss, kommer vanligvis ikke først.
Avskjedsøyeblikket, av avslutningen av denne livssyklusen, betyr igjen å måtte foran vendt disse dimensjonene:
- Fjern oss fra det som inntil nylig identifiserte og til og med definerte oss: det forholdet, jobben, vennskapet, byen vi bodde i
- Årsakene til at vi legger igjen noe er noen ganger knyttet til dårlige opplevelser. Dette er de farligste, siden det innebærer å måtte avslutte en scene mens vi må "helbrede" vårt indre fra dårlige opplevelser, skuffelser, svik og tristhet.
- For å ta en ny scene med styrke, integritet og optimisme, må vi møte disse negative følelsene. For å gjøre dette, er det første vi må gjøre ikke å fornekte dem. Laste ut oss selv, slippe tristheten, godta den og tilgi igjen. Det er veldig mulig at de har skadet oss, men hvis ikke vi tilgir Vi vil være "fanger" av disse minnene og følelsene i lang tid.
- Tilgivelse er den mest terapeutiske måten å si farvel på. Det betyr å forlate uten hat og med fornyet energi, stole på oss selv og i sin tur nekte å være slaver av harme, om de dårlige minnene som ble levd, og om den opplevelsen som en stund veto mot vår personlige vekst.
Livet er en lang prosess av godta og gi slipp, å anta at det noen ganger er nødvendig å si farvel for vårt eget beste. Og selv om det gjør vondt, vil det utvilsomt være det beste.