Faderskap og morskap er ikke lett for noen, det er slitsomt, utmattende og ved mange anledninger gråter man av samme impotens. Familielivet er veldig givende, men kan til tider være ekstremt vanskelig for mange. Hvis du føler deg så drenert at du ikke en gang kan tenke, er det nå på tide å ta skritt for å bli bedre fysisk og følelsesmessig.
Barna dine trenger deg lykkelig, de trenger deg ikke stresset. Det er nødvendig at farskapet eller barselen har en mer avslappet kalk På denne måten kan barna dine virkelig ha nytte av en reell oppvekst, full av kjærlighet og respekt. Men hvordan kan du gjøre det hvis du føler deg for stresset akkurat nå?
Tenk på deg selv, ditt morskap og ta vare på deg selv
Før alt begynner å overvelde deg eller utmattelse kan ta deg fordi barna dine spiser deg, må du begynne å ta vare på deg selv, hvordan? Følg tipsene nedenfor.
- Sove. Det viktigste for en forelder er søvn, så prioriter en god natts søvn hver dag. Hvis barna dine står opp hver natt, må du bytte på partneren din og en dag sover han og hun en annen dag du sover. Hvil er viktig for å føle deg bedre både fysisk og følelsesmessig.
- Familiemål. Kos deg med reisen for å nå familiens mål. Enten det er å lage en hage, endre et soverom eller male huset. Resultatet spiller ingen rolle, om ikke det du liker før det er oppnådd.
- Forbedre hverdagen. Skriv på et papir de tingene du tror overvelder deg mest hver dag, og tenk deretter på hvor ofte de oppstår. Deretter ser du etter løsninger og fremmer familiekommunikasjon slik at alle vet at familieharmoni er en felles innsats.
- Vær takknemlig for det du har og glem det du ikke har. Selv om det er bra å ha ambisjoner, må du ikke søke perfeksjon i livet. Kos deg med det du har, og hvordan du kan nyte det sammen med menneskene du er mest glad i i livet: familien din.
- Vær oppmerksom på kroppen din og følelsene dine. Kroppen din vil fortelle deg om du trenger å hvile, og følelsene dine vil fortelle deg om det er noe som påvirker deg som du bør ta hensyn til for å forbedre ditt følelsesmessige velvære. Ikke se andre steder, det er på tide at du lytter litt mer ... og at du tar hensyn.
- Positivitet for alle. Snakk med barna dine på en positiv måte, slik at de vet at livet er bedre enn de kan forestille seg. Ikke la negativt språk eksistere i hjemmet ditt. Alltid positiv!
- Tilbring kvalitetstid med barna og med deg. Finn øyeblikk for å tilbringe kvalitetstid med hvert av barna separat, men finn også øyeblikk når du kan tilbringe tid med deg selv på å gjøre ting du liker, som å lese eller gå til frisøren.
- Forbedre familiens aktiviteter. Å nyte alt sammen er en fin måte å skape familieminner og dermed forbedre familiebåndet ditt. Barn elsker å tilbringe tid med familien og deg, selv om du tror det tapper deg, lader det virkelig dine følelsesmessige batterier for å være lykkeligere.