Brystene er en av kroppsdelene som de aller fleste kvinner alltid vil fremheve. Men det oppnås ikke alltid. Mange lurer på hvordan du kan øke brystene mine uten å måtte ty til operasjonsrommet. Vel i dag svarer vi med flotte midler og naturlige triks.
Fordi det alltid er bedre å ty til disse teknikkene enn de trenger ikke medisin for å få gode resultater. Ja, det er sant at vi må være konstante, men alt har en belønning. Her vil du oppdage at det å gå under kniven ikke er det eneste alternativet du har.
Hvordan øke brystene mine med trening
Vi vet at trener det er alltid viktig for kroppen vår. I tillegg til å kunne slappe av og oksygenere, vil det være viktig å holde alle vitale organer sunne. Vel, det er også en god base å kunne øke brystene mine på en veldig naturlig måte.
- pushups: Det er en av de grunnleggende øvelsene vi alle kjenner godt. Vel, det vil også være et av de viktigste punktene å kunne se hvordan bysten vokser. Dette er fordi vi skal styrke brystmusklene og i sin tur også armene. Ved å styrke hele området vil dette få brystvevet til å fremstå litt mer fremtredende og som et resultat en større og fastere byste.
- svømme~~POS=TRUNC: Hvis det er et veldig komplett sport, dette svømmer. På denne måten vil vi aktivere hele kroppen, men også den delen av brystet i hver bevegelse. Hvis du ikke kan gå til bassenget, kan du simulere det hjemme. Du vil stå opp og late som om du svømmer freestyle. Du vil bevege armene dine, men holde kofferten ganske fast.
- Hantler: Et annet alternativ er å bruke manualer for å kunne gjøre brystøvelser. Åpninger eller den såkalte franske pressen er også gode løsninger, alltid kombinert med en armrutine. Du kan gjøre omtrent 10 reps av hver i to sett.
Matens rolle
Mat er også et av de grunnleggende punktene. Selv om mange tror at ved å bli litt fett, vil de ha mer byste, fordi de tar feil. Det er ikke første gang vi får et par kilo, og de går alle til hoftene, men ikke til brystet. For dette må vi spise et balansert kosthold. Hormoner er også det som bestemmer bryststørrelsen. Dette er grunnen til at vi trenger en vare mengde østrogener for et mer utviklet bryst. Vi kan finne det naturlig i belgfrukter, frø som solsikke eller sesamfrø og i soyamat. Du trenger også sunt fett som avokado og ikke glem reddik som forbedrer blodstrømmen i dette området.
Massasje for å øke bysten
En annen perfekt måte å øke bysten det er gjennom massasje. Det sies at med omtrent 15 minutters massasje hver dag, på bare en måned, vil du merke effektene. Du vil se hvordan det er et av de mest naturlige og perfekte alternativene. Massering av brystene forbedrer sirkulasjonen i området og øker prolaktinproduksjonen. For å gjøre dette må du først gni hendene sammen og generere litt varme. Så går du massere brystene på en sirkulær måte. Vi vil bare hjelpe oss selv med fingertuppene, og vi vil ikke utøve for mye press.
Øk brystene mine med visuelle effekter
For kvinner som ikke kan vente og vil ha noe øyeblikkelig, så visuelle effekter komme inn i spill. På den ene siden kan du utgjøre dette området. For å få brystet til å se større ut, må du bruke en highlighter og mørkere sminke eller gjennomsiktig pulver. I renneområdet vil du bruke den mørkeste sminke. Deretter tegner du en Y, men med kurver rett i øvre del av brystet. Du må uskarpe det veldig bra. Rett på toppen, litt highlighter for å fremheve den. Du kan forsegle arbeidet med de gjennomsiktige pulverene.
Du trenger også en bh med litt polstring. Prøv å ikke være for liten fordi dette vil komprimere brystene og det vil ikke være sunt i det hele tatt. Selvfølgelig, glem veldig fine stoffer siden du trenger en som er litt tykkere.