Vi tror at det ikke er nødvendig å gi flere grunner til å le hver dag enn vi alle vet: det er et tegn på at vi har det bra, vi er i et lykksalig og lykkelig øyeblikk, det deles generelt med vennene våre og familie osv. Det er imidlertid flere grunner til å le mer og bedre hver dag: Å le mye gir oss mange års liv som forbedrer helsen vår betraktelig. Kan det være en bedre grunn til å le enn dette? Vi tror ikke!
Hvis du vil vite hvorfor vi skal le høyt hver dag, fortsett å lese denne helseartikkelen som vi deler i dag. Din helse og følelsesmessige velvære vil sette pris på det.
Helse høyt
Latter har ikke bare gunstige effekter på humøret vårt, men virker også på kroppen, selv om det ikke er en absolutt terapi som heler av seg selv, men må brukes som støtte for andre terapier for sykdommen.
Helsemessige fordeler
- Den har smertestillende effekt og favoriserer produksjon av endorfiner og enkefaliner i hjernen.
- Fjern søvnløshet takket være "sunn utmattelse" det genererer.
- Hver latter vi gir aktiverer rundt 400 muskler, inkludert noe av magen som bare kan utøves med latter.
- Det favoriserer gallefjerning.
- Massasje og strekker ryggraden og de livmorhalsene.
- Membranen produserer en indre massasje som letter fordøyelsen.
- Forbedrer sirkulasjonen.
- De toksiner.
- Eliminer stress eller reduserer det betraktelig.
- Senker hypertensjon siden de glatte musklene i arteriene er avslappede.
- Når du ler, noen ganger tårer oppstår vanligvis. Disse hjelper med å rense øynene.
- Latteren, når du rister på hodet, fjern ørene og nesen.
- Du forynger deg ved å strekke og stimulere ansiktsmusklene.
- Forbedrer luftveiene: dobbelt så mye luft kommer inn i lungene (12 liter i stedet for de vanlige 6).
- Styrker hjertet.
- Huden blir mer oksygenert takket være å komme inn dobbelt så mye luft som kommer inn i lungene.
- Unngå forstoppelse.
- Styrker immunforsvaret. Øker antall lymfocytter, cytokiner og visse immunglobiner.
Hvis alle disse fordelene ikke er mer enn nok til at du har grunn til å le, gjør det bare for din lykke og for de rundt deg.