Hoewel het u misschien onwaarschijnlijk lijkt, is de waarheid dat de stress kaak pijn Het is een relatief veel voorkomend probleem. En de incidentie ervan, als gevolg van de mate van stress waaraan de meesten van ons worden blootgesteld, neemt alleen maar toe.
Vraag je je af of stress de enige oorzaak is van kaakpijn? Helemaal niet, stress is slechts een trigger voor dit probleem, maar niet de enige. Om deze reden is de eerste stap bij kaakpijn het aanvragen van een consult bij onze arts om een diagnose te bevestigen en Zoek naar oplossingen. En het is dat als de kaak een belangrijke functie heeft bij de vertering, voeding en vertering, je deze niet los moet laten!
Stress en kaakpijn
El pijn in een kaak Het kan een symptoom zijn om te merken dat we gestrest zijn. En het is dat we ons er niet altijd van bewust zijn of dat we niet altijd graag toegeven dat we dat wel zijn, maar dat zijn we wel! En er zijn verschillende informanten die ons hiervoor waarschuwen, de mond is er een van.
Stress vindt een ontsnappingsroute in de mond. Ik denk dat we ons allemaal hebben gerealiseerd dat we onze tanden op elkaar knarsen in een spannend moment ooit. En dat tandenknarsen in een stressvolle situatie uiteindelijk 90% van de tijd bewusteloos is.
En wat gebeurt er als we ons onderwerpen aan de kaak spieren bij constante spanning? Die constante pijn in de kaak, moeilijkheden bij het openen van de mond of zelfs blokkades als we niet voldoende rust krijgen. En het zijn geen symptomen die we moeten negeren, aangezien dit tot ernstige problemen kan leiden:
- Mondspanning kan uitstrekken tot aan de hals en de achterkant.
- El tandenknarsen het kan ervoor zorgen dat deze na verloop van tijd verzwakken en eroderen.
- Bovendien, als gevolg van de pijn in de kaak, de eten kan vervelend zijn, wat er samen met een stressvolle situatie toe kan leiden dat we onze voeding verwaarlozen.
bruxisme
Je hebt vast wel eens van gehoord van bruxisme. Helaas is het niet moeilijk om iemand te ontmoeten die er last van heeft, maar weet je waar het uit bestaat? De symptomen lijken erg op de symptomen die we al hebben beschreven, omdat het genereert kaakpijn, naast tandheelkundige gevoeligheid en oorongemakken.
Bruxisme treedt meestal 's nachts op. terwijl we slapen. Het is een totaal onbewuste handeling die ertoe leidt dat we onze tanden op elkaar klemmen en als gevolg daarvan kaakpijn veroorzaakt waarvan we ons gedurende de dag bewust zijn.
De trigger is in de meeste gevallen stress, hoewel het ook vaak voorkomt bij mensen met zeer lange werktijden of last hebben van een depressie. Het detecteren ervan helpt om complicaties te voorkomen en ook om de mogelijke redenen onder ogen te zien.
De oplossingen
Sluit andere medische omstandigheden uit die deze kaakpijn kunnen veroorzaken en bevestig de stress als trigger Het is de eerste stap om het probleem op te lossen. Een oplossing die niet uniek is en die mogelijk interventies op verschillende gebieden vereist.
- Het plaatsen van een ontslag spalk door de tandarts. De functie van deze spalken is om de kaak tijdens de slaap te helpen ontspannen en te voorkomen dat de stukken met elkaar in botsing komen om hun erosie te verminderen of te voorkomen.
- Vecht tegen stress. Waarschijnlijk kunt u de werk- of gezinssituatie die deze stress veroorzaakt niet veranderen, maar u kunt wel proberen de manier waarop u ermee omgaat te veranderen. Tijd buiten doorbrengen en buitenactiviteiten ondernemen verbetert de perceptie van stress. En dat geldt ook voor tijd doorbrengen met mensen die rust op ons overbrengen.
- Verbeter de slaapkwaliteit. Elke dag op hetzelfde tijdstip gaan slapen, een bad nemen voor het slapen gaan en de televisie verwisselen voor een boek of een moment van ontspanning helpen allemaal om je slaaproutine te verbeteren. Als u dit doet, kunt u beter rusten, zonder al te veel spanning en stress bestrijden.
- Vermijd stimulerende middelen. Lijkt vanzelfsprekend, toch? Koffie of energiedrankjes zijn stimulerende stoffen die je in stressvolle situaties moet vermijden, omdat ze bijdragen aan nervositeit en moeite met inslapen.
Kent u de relatie tussen kaakpijn en stress?