Zonnebaden is in de zomer praktisch onvermijdelijk, we dragen minder kleding, onze benen en voeten zijn blootgesteld en ook in onze vakantie We gaan meestal naar strand- of bergbestemmingen waar de zon ondergaat.
We willen u het belang van houd de huid in goede conditie na te zijn blootgesteld aan de zonnestralen. Als u uw huid wilt verzorgen, moet u de huid exfoliëren, producten gebruiken hydraterende rijk aan collageen en antioxidanten zodat revitaliseren en er goed uitzien.
Idealiter doen we na het zonnen een huidverzorgingsroutine. We moeten de veroorzaakte schade herstellen. Daarom willen we u hieronder vertellen wat u moet doen om de huid in perfecte conditie te houden.
Verzorg je huid nadat je jezelf aan de zon hebt blootgesteld
Als we ons op de lange termijn in de zomer niet tegen de zon beschermen we krijgen vlekken op de huid, irritatie, droogheid en onze huid kan jeuken Daarom is het erg belangrijk om je bewust te zijn van de werking ervan op onze dermis en om te weten hoe je het moet behandelen na blootstelling aan de zon.
El photoaging Het is een latent probleem dat alle mensen treft, het veroorzaakt rimpels en een slappe huid. We laten u enkele tips achter waarmee u rekening kunt houden om uw zorg te verbeteren.
Hydrateer je huid
We mogen niet vergeten om constant te hydrateren. Droogte is een van de symptomen dat we het meest waarderen nadat we vele dagen in de zon hebben gelegen. Onze huid moet hydrateren en weer elastisch worden.
Hiervoor raden we aan om producten te gebruiken op basis van collageen, antioxidanten en drink veel water. Drink tenminste twee liter water per dag en controleer uw dieet, drink smoothies en fruit dat rijk is aan water en groenten.
Scrub je huid
Het is de belangrijkste behandeling, de afschilfering Het helpt ons dode huidcellen te verwijderen, reinigt diep de eerste lagen en verwijdert onzuiverheden. Het helpt ons om de weefsels van zowel het gezicht als het lichaam te verzorgen.
Het is essentieel voor uw huid kan worden geoxygeneerdtevens de collageen en het zal de nieuwe cellen helpen om sterk en gezond te zijn.
De huid exfoliëren, is de vorige handeling die we moeten doen voordat we ermee beginnen onze gezondheid of hydratatie verbeteren Zo zal de huid sneller verbeteren en zal alles effectiever zijn.
Vochtinbrengende voedingsmiddelen
Er zijn voedingsmiddelen die perfect zijn om te consumeren na langdurige blootstelling aan de zon, zowel om ervoor te zorgen als om een bruine kleur te behouden. Groenten, fruit, groenten en allerlei soorten groenten Ze mogen niet ontbreken in uw dagelijkse leven.
De salades Ze zullen je geweldige bondgenoot worden, op smaak gebracht met citroen en olijfolie van eerste persing is perfect. Aan de andere kant, de witte en blauwe vis, het verhoogt je proteïne en je omega 3-gehalte.
Essentiële voedingsstoffen
Antioxidanten, collageen, Ontstekingsremmend voedsel dat rijk is aan water is wat u nodig heeft om een goede conditie van de huid te behouden.
Antioxidanten voorkomen de veroudering van cellen door de werking van vrije radicalen te beheersen. Vitamine E en C zijn perfect voor deze zorg, naast de retinol, resveratrol, genisteïne en niacinamide. Het zijn verbindingen die oxidatieve schade aan de huid verminderen.
U kunt maskers en crèmes gebruiken hydraterende 's Nachts op het werk aanbrengen tijdens rust zodat de huid zich zo snel mogelijk herstelt.
Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken
Ook als u niet meer naar het strand gaat of zonnen, kunt u in de zomer gerust zonnebrandcrème gebruiken. We moeten onszelf blijven beschermen tegen de ultraviolette straling van de zon. Want als we onszelf niet beschermen en onze huid aan de zon blijven blootstellen, zouden we dat wel kunnen meer schade veroorzaken omdat onze huid zwakker is.
Desgewenst kunt u zonnebrandmiddelen ook via de mond innemen, capsules met een hoog gehalte aan antioxidanten en voedingsstoffen die bijdragen aan de rehydratie van de huid.
Hoe u een kleurtje kunt behouden
Als het moeilijk voor u is geweest om een beetje kleur in de huid te krijgen, is het normaal en logisch dat u dit langer wilt bewaren. Om dit te doen, adviseren wij u hoe u deze effectief kunt onderhouden.
Bodyscrubs zullen maken uw bruine kleur is hetzelfde voor alle delen van uw lichaam. Bovendien verwijder je dode cellen en onzuiverheden zodat je huid er verjongd uitziet. Je moet op bepaalde gebieden letten: knieën, ellebogen, voeten, oksels, etc. U kunt een exfoliërende spons krijgen om het gemakkelijker te maken om al die onzuiverheden te verwijderen.
Zonnebaden is ideaal om je goed te voelen, verhoogt onze vitamine D en vult ons met energieWe moeten het echter voorzichtig doen, want als we onszelf niet goed beschermen, zal onze huid lijden, sneller verouderen dan we willen en kunnen we huidkanker krijgen.
Daarom, als u er een ziet plek op je lichaam, moedervlek of vreemde sproet aarzel niet om naar uw GP om bij te houden.