Gehydrolyseerd collageen is een supplement waarvan is aangetoond dat het positieve gezondheidseffecten heeft. Het is gemaakt van schapenbeenderen en kraakbeen, en het laatste hoofddoel is om de synthese van dit eiwit te verhogen om de gewrichten te versterken.
ook Het is erg handig om voor de gezondheid van onze huid, botten en haar te zorgenHoud er rekening mee dat we u alles vertellen wat u moet weten over dit product.
Dit is hoe collageen wordt gesynthetiseerd
Als maatstaf is collageen het meest voorkomende eiwit dat we in het menselijk lichaam hebben. Deze stof is gemaakt door een drievoudige helixstructuur en maakt deel uit van botten, spieren, huid en pezen.
De synthese wordt endogeen uitgevoerd, dat wil zeggen vanuit de aminozuren die via voedsel worden ingenomen. De 3 soorten collageen die we in het lichaam kunnen vinden, zijn de volgende:
- De eerste is binnen huid, haar, nagels, organen, botten en ligamenten.
- De tweede maakt deel uit van de kraakbeen.
- De derde gevonden in botten, kraakbeen, dentine van tanden, pezen en andere soorten weefsels die als verbindingsstukken worden gebruikt.
Sommige voedingsdeskundigen voegen deze verbinding toe om de productie van dit eiwit in het menselijk lichaam te verhogen. Om dit op een natuurlijke manier te bereiken, kunnen we ook de inname van vitamine C, dus vergeet uw dieet niet en voeg kiwi's en sinaasappels toe aan uw wekelijkse aankoop.
Bovendien regelmatige consumptie van gelatine verhoogt ook de collageensynthese, dus let op deze tips om uw gezondheid te verbeteren.
De inname van dit product wordt aanbevolen bij atleten, om gewrichtsblessures te voorkomen en het herstelproces te versnellen.
Is gehydrolyseerd collageen nuttig?
Het is tijd om ons te concentreren op gehydrolyseerd collageen, dat we kunnen consumeren als voedingssupplement zonder onze gezondheid in gevaar te brengen. Deze stof komt voor in de samenstelling van een groot aantal cosmetica, maar we praten over dit supplement en de wetenschap heeft ons nog geen duidelijk antwoord op onze vraag gegeven.
Maakt het mogelijk om de symptomen van artrose te verbeteren betreft, collageensuppletie verbetert bijvoorbeeld het kniegewricht. De precieze werkingsmechanismen van dit supplement zijn echter onbekend, dus nogmaals, er zijn meer studies nodig om dit een nauwkeurige verklaring te geven.
Een ontstekingsremmend effect van deze stof is aangetoond op kraakbeen- of gewrichtsblessures. Collageen helpt bij het regenereren van beschadigd kraakbeen, het heeft regeneratieve eigenschappen.
Deze supplementen gaan ook gepaard met andere stoffen zoals magnesium of vitamine C, zodat het product effectiever en krachtiger is voor het lichaam.
Collageen om de gewrichten te verzorgen is essentieel vanaf een bepaalde leeftijd, en om deze reden nemen veel mensen het om voor hun lichaam te zorgen. Het is een ideale aanvulling die voor iedereen beschikbaar is.
We moeten benadrukken dat om dit supplement effectiever te maken, we het moeten implementeren een trainingsroutine en een uitgebalanceerd dieet, Deze twee aspecten zijn essentieel om onze gezondheid te verbeteren.
Verzorg je gewrichten met gehydrolyseerd collageen
Zoals we zijn gevorderd, collageen is een stof die in verschillende organen aanwezig is. Het maakt deel uit van de gewrichten en door het verstrijken van de tijd wordt het verslechterd.
Dit collageen is een eiwit dat van nature in het lichaam wordt gesynthetiseerd uit aminozuren die we uit voedsel halen. Naarmate we ouder worden, verslechteren onze gewrichten, en de synthese van dit eiwit neemt af.
Van de 35-jarenbegint het lichaam minder collageen te produceren, dus als we gehydrolyseerd collageen nemen, dragen we vanaf dat moment bij aan onze gewrichten zijn sterker en gezonder.
Het is essentieel om een actief en gezond leven te behouden en om een uitgebalanceerd dieet te volgen, dat samen met collageensupplementen verdere achteruitgang zal voorkomen.
Dit is hoe collageen wordt gewonnen voor commerciële supplementen
Het collageen dat in gewrichtssupplementen wordt gebruikt, is type twee gehydrolyseerd collageen, en het is het collageen dat het type collageen emuleert dat aanwezig is in gewrichtskraakbeen.
We willen echter uitleggen hoe dit type collageen kan worden geëxtraheerd:
- Directe extractie van collageenrijke weefsels: sommige weefsels zijn huid, botten en kraakbeen. Door een reeks chemische reacties wordt de stof uit de lichamen van dieren gehaald. Deze methode is erg duur en de toepassingen zijn beperkt.
- Extractiemethoden bij afwezigheid van enzymen: Om op deze manier collageen te extraheren, zijn enzymen niet nodig, het wordt alleen uitgevoerd door hydrolyse in zure of basische media van de huid, botten en kraakbeen. Dit proces is goedkoper, hoewel de toepassing ervan ook beperkt is.
Deze voedingsmiddelen zullen u helpen uw gewrichten te versterken
Het is erg belangrijk dat u weet wat de andere natuurlijke bronnen van collageen zijn die u binnen handbereik kunt hebben als u er niet altijd voor wilt kiezen om voedingssupplementen te nemen.
Een goede gezondheid van de gewrichten hangt ook af van een correct voedingspatroon, aangezien sommige voedingsmiddelen bepaalde eigenschappen hebben die collageen aanvullen. Vervolgens vertellen we je wat die voedingsmiddelen zijn:
- Water: Het is essentieel omdat de gewrichten worden ondergedompeld in gewrichtsvloeistof, wat de wrijving tussen kraakbeen en andere weefsels vermindert. Daarom wordt de inname van 2 liter per dag aanbevolen.
- Blauwe vis: het is rijk aan omega 3-zuur, het is een krachtige ontstekingsremmer. Bovendien beschermt het ook celmembranen tegen oxidatieve processen.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C: Zoals we al zeiden, is vitamine C essentieel voor de synthese van collageen. De consumptie van groenten en fruit moet dagelijks zijn.