El matcha thee cDeze thee, die een paar jaar geleden voor het eerst populair was, kan ons heerlijke voordelen opleveren. Deze thee is afkomstig van de plant die bekend staat als Camelia Sinensis. Door zijn manier van telen en zijn voedingswaarden is het een andere plant.
Als je wilt weten waarvoor deze matcha-thee wordt gebruikt en hoe je hem thuis kunt drinken, blijf dan deze regels lezen om alles te weten te komen.
Dit product wordt in poeder aangeboden en bevat een ander voedingsprofiel, want zoals gezegd is de manier van telen anders. Deze matcha-thee, afkomstig van Camellia sinensis Het is zo populair geworden vanwege zijn prachtige eigenschappen en de manier waarop het wordt geconsumeerd.
Matcha-theeteelt
Matcha-thee laten groeien, boeren bedekken de planten gedurende 20-30 dagens voor de oogst dus geen directe blootstelling aan licht. De productie van chlorofyl neemt toe, evenals het gehalte aan aminozuren. Deze plant valt op door zijn donkergroene kleur.
Bij de oogst worden de beste bladeren met de hand geplukt en worden de stengel en bladnerven verwijderd. Eenmaal schoon, worden ze gemalen om een heldergroen poeder te verkrijgen dat zo kenmerkend is voor deze thee. Het resultaat is wat bekend staat als matcha-thee. Een heerlijke en andere infusie.
Wilt u de eigenschappen weten? We vertellen het je.
Nutritionele eigenschappen van matcha-thee
Het is geen onzin om reclame te maken voor die matcha-thee het heeft bijzondere nutritionele eigenschappen. Het heeft veel overeenkomsten met de meer conventionele thee, maar de concentratie is hoger.
Vervolgens vertellen we u wat dat zijn eigendommen:
- eiwit: tussen 250 en 300 mg.
- Aminozuren: 272 mg.
- Lipiden: 5 mg.
- mineralen: kalium, magnesium, calcium, fosfor, ijzer, zink.
- vitamines: provitamine A, B1, B2, C, E en K.
Wat ons het meest interesseert aan deze matcha-thee, is dat de concentratie van catechinen bevat, in die zin, heeft het tot 137 keer meer dan andere soorten groene thee. Om deze reden is het in gezondheidsaangelegenheden een van de voorkeursopties.
Hoewel, zoals we hebben gezien, matcha-thee komt van dezelfde groene theeplantHet wordt echter op een andere manier gekweekt, omdat de bladeren bedekt zijn met zonlicht.
Gebruik en voordelen van Matcha-thee
Deze thee is geworden in een van de favorieten van de afgelopen jaren vanwege zijn geweldige eigenschappen en voordelen. Het is gebruikt als voedingssupplement en via de voeding ingenomen. De textuur en smaak zijn speciaal en deze poeders kunnen niet aan elke maaltijd worden toegevoegd, daarom kiezen mensen ervoor om ze te maken desserts de matcha-theepoeders, cocktails of kruidenthee.
De overgrote meerderheid van de consumenten geeft er vooral de voorkeur aan voor hun gezondheidstoepassingen. Omdat ze bovendien sommige ziektes kunnen voorkomen.
Ze dragen bij aan onze geestelijke gezondheid
Deze drank die is gemaakt van de gemalen bladeren van matcha-thee, zijn gunstig om de gezondheid van onze hersenen te verbeterenl. Door stimulerende stoffen zoals cafeïne en L-theanine te bevatten, kan het gunstig zijn voor ons lichaam is alerter en we hebben meer energie.
Om deze reden kan matcha-thee verbeteringen opleveren in onze aandacht, hoe we reageren op verschillende situaties en ons geheugen. Hoewel het niet met zekerheid bekend is, en er in dit verband nog veel onderzoeken moeten worden gedaan, kan het geen kwaad om het in onze voeding te introduceren om op deze aspecten te verbeteren.
Gezondheid van ons hart
Door de concentratie in catechines heeft de theesoort ook beschermende effecten op ons hart. Catechinen hebben een antioxiderende, ontstekingsremmende, plaatjesremmende en antiproliferatieve werking. In die zin wordt het sterk aanbevolen om matcha-thee te drinken om onze gezondheid te verbeteren.
Aan de andere kant, zowel matcha-thee als conventionele groene thee zijn coadjuvant en verbeteren de verlaging van hoge cholesterolwaarden, de problemen van bloeddruk, en vele andere chronische hart- en vaatziekten.
We moeten benadrukken dat matcha-thee geen vervanging is voor medische behandelingen in geval van ernstige ziekte, maar het hoge gehalte aan catechines, maak er een heerlijk eten om het hart van volwassenen te verzorgen.
Helpt ons om een regelmatig lichaamsgewicht te behouden
Nog een voordeel van matcha-thee Het is de controle die het ons biedt op ons lichaamsgewicht. Het is geen wonderproduct en het zorgt er niet voor dat we afvallen door het alleen in te nemen, het helpt ons alleen om onze gezonde voeding onder controle te houden. Bovendien bevordert het gecontroleerd gewichtsverlies.
We zouden kunnen zeggen dat groene thee-extract perfect is om een gezond gewicht te behoudenHet helpt ook om 17% vet te verbranden tijdens matige lichaamsbeweging. Het is bewezen dat de inname van dit soort thee ook helpt, om een hoger energieverbruik te hebben.
Het helpt ons om op een gecontroleerde manier meer vet te verbranden, dus als je in een periode zit waarin sport een onderdeel van je leven is, introduceer dan ook de consumptie van matcha-thee zodat vetverbranding sneller en effectiever.
Als u wilt afvallen, werk samen met deze thee.
Tegenstrijdigheden en bijwerkingen van matcha-thee
Het is een gezond product en geeft niet veel complicaties bij inname. Bij de meeste gezonde volwassenen Deze matcha-thee is veilig, zolang we hem maar gecontroleerd consumeren. Omdat we, net als al het voedsel, hoe gezond het ook is, complicaties kunnen krijgen als we het verbruik overschrijden.
Om deze reden is het niet aan te raden om meer dan drie kopjes per dag van deze thee te drinken, en elk bereid met één gram thee, dus het is niet aan te raden om meer dan 3 gram per dag in te nemen. Bovendien is het cafeïnegehalte, Er moet ook rekening mee worden gehouden, omdat een hoog percentage cafeïne in het lichaam bijwerkingen kan veroorzaken, en meer als u een persoon bent die gevoelig is voor deze stof.
Let op de effecten die ze kunnen veroorzaken:
- Insomnia.
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn.
- Duizeligheid.
- Hoofdpijn
- Misselijkheid.
- Braakt.
- Prikkelbaarheid.
- Gebrek aan concentratie
Tenslotte alle mensen met een hartaandoeningZe mogen dit voedsel niet misbruiken, evenals nierproblemen of maagzweren, omdat ze hun situatie kunnen verergeren. De componenten van matcha-thee kunnen ook interfereren met de medicatie die deze mensen nemen om hun pathologieën onder controle te houden.
Matcha-theecatechines kunnen rechtstreeks van invloed zijn ijzerabsorptie van voedsel, daarom hebben mensen met bloedarmoede mogelijk niet genoeg ijzer in hun lichaam vanwege deze thee.