Ben je bang om de kamer van de massagetherapeut binnen te gaan en je in het onbekende te wagen? Als u nog nooit een professionele massage heeft gehad, het is misschien iets waarvan je droomt, maar weet niet zeker of je het nodig hebt. We hebben een lijst samengesteld met redenen waarom massage nuttig is, en hopelijk geven we je het vertrouwen dat je nodig hebt om het eens te proberen als het iets is waar je al een tijdje over nadenkt.
Het geeft je de tijd om te ontspannen
Tijdens een massage kun je niet echt bewegen. U ligt waarschijnlijk op uw buik op een massagebed. Maak je geen zorgen, de bedden hebben een gat waar je gezicht doorheen kan, zodat je nek recht is en je comfortabel zit. Aangezien u alleen maar hoeft te liggen om van de massage te genieten, zult u zich waarschijnlijk ontspannen en mogelijk in slaap vallen.
Het is goed voor je bloedsomloop
De massage stimuleert de doorbloeding van de spieren en de huid en verlaagt tegelijkertijd de bloeddruk. Het effect van massage in gebieden met cellulitis kan gunstig zijn om de huid te verzachten. Massage kan ook helpen bij het voorkomen van spataderen.
Er zijn allerlei soorten massages die zijn ontworpen voor verschillende delen van het lichaam, dus als je meer dan één type massage wilt proberen, zoek dan naar spa-deals die over het algemeen 2 of 3 behandelingen omvatten.
Verhoog je zelfbeeld
Massage kan je het gevoel geven dat je iets goeds voor jezelf hebt gedaan en dat er voor je gezorgd is. Het kan ook handig zijn als iemand anders 99% van zijn tijd en aandacht aan jou besteedt tijdens je afspraak. Het komt niet vaak voor dat we dit soort zorg krijgen. U zult ook merken dat therapeuten niet volledig oordelen.
Dus hoewel u waarschijnlijk vanaf uw middel naakt bent, hoeft u zich hier niet bewust van te zijn. Beleef dit gevoel voor de eerste keer kan u helpen om in de toekomst minder zelfkritisch te zijn over uw uiterlijk.
Verlicht spanning
Een diepe massage helpt bij het verlichten van knopen en spierspanning. Door bijvoorbeeld hard en diep in een bepaald gebied te werken, zullen de trapeziumvormige spieren de therapeut in staat stellen de spanning op te lossen en daarna zou je je veel beter moeten voelen. vooral als u ongemak en pijn heeft ervaren.
Het is sensueel
De aanraking van een andere persoon voelen is een zeer sensuele ervaring. Terwijl u ligt, ontspannen uw gezichtszintuigen zich en luistert u waarschijnlijk naar ontspannende muziek. Uw tastzin moet beter aanvoelen als u zich ontspant en van uw massage geniet.
Als je een relatie hebt, kan massage met je partner geweldig zijn om intimiteit te creëren. Als je momenteel alleenstaand bent, zijn er altijd dagelijkse aanbiedingen op internet waarmee u ook kunt genieten van een massage zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over de kosten, aangezien er kortingen zijn.
Kan depressie en angst verlichten
Massage kan helpen de niveaus van het stresshormoon cortisol in de hersenen te verlagen. Cortisol is het vlucht- of vechthormoon, dat de bloeddruk en spanning verhoogt. Studies hebben aangetoond dat massagepatiënten onmiddellijk na een massage verhoogde niveaus van serotonine en dopamine hebben ervaren, de stemmingsstabiliserende hormonen.
Geef uw immuunsysteem een boost
De massage helpt om de hoeveelheid witte bloedcellen in de bloedbaan, de immuuncellen, te verhogen, waardoor u fit en gezond blijft en ziekten kunt bestrijden.
Er zijn nog veel meer voordelen aan massage waarvan ik hoop dat u ze zelf kunt ontdekken. In sommige gevallen moet u uw arts raadplegen voordat u voor de eerste keer een massage probeert. Zwangere vrouwen moeten een specialist bezoeken alvorens te beslissen welk type massage in elk geval het beste voor haar is.