Om voor de voeten te zorgen, is het noodzakelijk om regelmatig te presteren voetbadenZe bestaan in vele soorten en voor verschillende aandoeningen.
Er zijn maar weinig mensen die rekening houden met het belang van het verzorgen van onze voeten. De voeten ondersteunen ons de hele dag en als ons schoeisel niet is wat het zou moeten zijn, kan dit schade en veel ongemak veroorzaken.
Voetbaden kan gemakkelijk thuis worden gedaan, We hebben alleen een bak nodig die groot genoeg is om ze te introduceren met de hoeveelheid water die nodig is om ze volledig onder te dompelen.
dan we vertellen je verschillende voetbaden die u thuis comfortabel kunt doen om op een eenvoudige en zeer effectieve manier voor ze te zorgen.
Verschillende voetbaden
Voetbaden helpen ons de pijn te verzachten, ze te bevrijden van de spanning van de dag, ze schoon te maken, we kunnen ze begeleiden met massages en we verwijderen alle onzuiverheden.
Zout voetbad
Een zeer economische behandeling en tegelijkertijd zeer effectief om voetproblemen te behandelen. Het kan overal worden gedaan en u kunt profiteren van het comfort van uw huis om het uit te voeren.
U kunt beide gebruiken badzout of grof zout die je gebruikt om te koken. Grof zout geeft je net als badzout een ontspannend en herstellend effect, dus het maakt niet uit welke soort je gebruikt.
- Je zult krijgen verlicht voetspanning en stress.
- Je verbetert de doorbloeding van het gebied.
- Je verzacht de likdoorns en eelt.
- U voorkomt problemen van zweet en slechte geur.
- U verwijdert dode cellen.
- Zout helpt de gezondheid van je nagels.
- U kalmeert de pijn die wordt veroorzaakt door artritis.
Voeg in een kom warm water genoeg toe om de voeten te bedekken en voeg badzout of een glas grof zout toe. Laat uw voeten rusten totdat het water koud is of u de kalmerende effecten begint te voelen.
Warm-koud contrastbad
Dit type bad helpt bij het herstellen van een blessure aan de voeten of enkels. Om dit type voetbad uit te voeren, heeft u twee containers met water van verschillende temperaturen nodig.
- El warm water moet tussen zijn 38 en 44 graden, een ideale temperatuur die niet overschreden mag worden omdat we ons anders zouden kunnen verbranden.
- El koud water moet in de buurt zijn 10 en 20 graden.
U moet uw voeten gedurende 5 minuten ondergedompeld houden in het hete water en gedurende 1 of 2 minuten in het koude water.
De voordelen van dit type voetbad zijn de volgende:
- Zal toenemen bloedcirculatie in de omgeving
- Het stimuleert de vaatverwijding.
- Het verbetert het zenuwstelsel van het organisme.
- De weefsels worden gereinigd en oedeem wordt verminderd.
- Na een letsel, u zult meer mobiliteit bereiken omdat de stijfheid zal afnemen.
Voetbaden met leidingwater
Dit bad helpt het bloed naar de ledematen te trekken, waardoor de bloedcirculatie in het gebied wordt verbeterd. Koud water wordt sterk aanbevolen om te herstellen van blessures en is een goede aanvulling op anderen. medicinale behandelingen.
Aan de andere kant, als u geen kwalen heeft, kunt u dit type voetbad ook doen om ze op te frissen, vermoeidheid te voorkomen en ze te versterken. Ideaal voor de zomermaanden, het zal ons helpen om ons veel beter te voelen en het zal ons het gevoel van welzijn teruggeven.
Voetbaden met warm water
In dit geval, de warmwatervoetbaden, moet het water tussen de 34 en 38 graden zijn om ons niet te verbranden. U kunt zouten of wat toevoegen medicinale plant om de winst te vergroten.
U kunt uw voeten in het water leggen, ze masseren en er gebruik van maken om onzuiverheden te verwijderen.
Voetbaden worden over het algemeen aanbevolen bij een ziekte of pathologie die het gebied rechtstreeks beïnvloedt, ze zijn een versterking voor specifieke voetbehandelingen. Het helpt pijn te verminderen en verbetert ook het zenuwstelsel. Probeer thuis een soort voetbad degene die het beste bij u past, want zoals u heeft gezien, zijn ze heel eenvoudig uit te voeren.