La vitamine E is een essentiële voedingsstof voor ons lichaam en het staat bekend als de vitamine van de jeugd omdat het de vrije radicalen bestrijdt. Deze vitamine is erg belangrijk om onze jeugd te behouden, zowel van binnenuit als topicaal van buitenaf. Als u een behandeling aan uw huid wilt toevoegen om deze jonger te houden, raden wij u vitamine E aan voor de huid.
deze vitamine is te vinden in voedsel en het is ook mogelijk om het geconcentreerd of in cosmetica te vinden, dus er zijn veel manieren om het te gebruiken om onze huid te verbeteren. Bij de jeugdformule worden verschillende technieken gemengd, zodat er betere resultaten worden behaald.
Wat is vitamine E
Deze vitamine is een van de vier in vet oplosbare vitamines die ons lichaam nodig heeft In ons lichaam werkt het als een antioxidant, waardoor het veroudering van onze cellen tegengaat. Aan de andere kant, als we een tekort aan deze vitamine hebben, zullen neurologische symptomen zoals spierzwakte of slechte coördinatie optreden.
Voordelen van vitamine E
Deze vitamine heeft grote voordelen en staat bekend als de jeugd vitamine Het is een geweldige antioxidant en voorkomt de achteruitgang van spieren, zenuwen of huid. Het helpt ook om ervoor te zorgen dat cholesterol zich niet in de slagaders nestelt, waardoor cardiovasculaire problemen worden voorkomen.
Deze vitamine beschermt je ook tegen de vlekjes die bij het ouder worden op de huid ontstaan. Helpt je vechten UVB-schade aan de huid Ook heeft deze vitamine gunstige effecten als het gaat om het regenereren van de huid, zodat het op littekens kan worden gebruikt. Het is een geweldige manier om striae te bestrijden, omdat het de huid verzorgt en voorkomt dat ze zich vormen, naast het verminderen ervan als ze al bestaan.
Vitamine E in voedsel
Vitamine E kan via de voeding worden ingenomen, zodat ons lichaam de doses krijgt die het nodig heeft. Er zijn veel noten die deze geweldige vitamine bevatten, zoals zonnebloempitten of walnoten. Met een paar handjes walnoten, hazelnoten of zonnebloempitten hebben we dagelijks voldoende vitamine E. Overdrijf dit soort voedsel niet, omdat ze veel vet en calorieën bevatten. Deze vitamine komt ook voor in groene bladgroenten zoals broccoli.
Er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden. Als we deze vitamine of de voedingsmiddelen die het bevatten samen met andere die ijzer bevatten, met voedingsmiddelen die transvet of magnesium bevatten, deze kunnen allemaal de opname verminderen van deze vitamine. Evenzo bevat het vitamine E in capsules die in grote winkels worden verkocht, om het op een eenvoudigere manier te kunnen innemen, hoewel vitamines altijd veel meer worden aanbevolen door voedingsmiddelen die hoogwaardige voedingsstoffen bevatten.
Vitamine op de huid
In de cosmeticamarkt is het mogelijk om te vinden geconcentreerde vitamine E in druppels, of capsules, die kunnen worden geopend voor gebruik op de huid. De beste manier om deze vitamine te gebruiken, is door een paar druppels rechtstreeks aan je crème toe te voegen en te mengen. We kunnen dus genieten van een kleine dosis van de vitamine terwijl we een crème verrijken die eenvoudiger is. Het kan zowel in dagcrèmes als in nachtcrèmes worden gebruikt. De verjongende effecten zijn merkbaar op de huid.
Een andere manier om deze vitamine in druppels te gebruiken, is in geweldige huidmaskers Je kunt een zelfgemaakt masker maken met yoghurt of honing en druppels van de vitamine aan het masker toevoegen om het effect te versterken. Dit type masker helpt ons om voortijdige rimpels of vlekken op de huid te voorkomen, waardoor het gezicht helderder wordt.