Misschien ben je op een bepaald moment in je leven opgestaan met een stijve nek en ondragelijke pijn. Dan leed u waarschijnlijk aan musculaire torticollis.
Als je meer wilt weten over deze pijn, aarzel dan niet om dit artikel verder te lezen, we zullen je vertellen wat de symptomen zijn, waarom het verschijnt en wat de beste behandelingen zijn om pijn te verlichten.
Muscle torticollis is een samentrekking die ontstaat in het nekgebied en meestal wordt veroorzaakt door een slechte houding 's nachts Deze slechte positie veroorzaakt stijfheid en pijn bij het uitvoeren van elke vorm van beweging.
Er zijn verschillende soorten torticollis, waaronder aangeboren musculaire torticollis of degene die we op bepaalde momenten in ons leven lijden.
Wat is aangeboren musculaire torticollis?
Voordat we diepgaand ingaan op de symptomen en remedies, moeten we goed uitleggen wat precies aangeboren musculaire torticollis is en dit verwijst naar de pathologie of aandoening die optreedt sinds de baby.
In dit aspect heeft de baby een verkorting van de spier sternocleidomastoïde als gevolg van problemen bij de bevalling en de enige oplossing is om een chirurgische ingreep te ondergaan, aangezien deze verkorting direct de nek beïnvloedt en lijdt aan problemen met de wervelkolom.
Als aan deze voorwaarde is gewerkt een operatie kan worden vermeden, hoewel dit in de meeste gevallen de enige oplossing is.
Kenmerken van aangeboren musculaire torticollis
Dit type torticollis heeft een reeks symptomen die bij alle mensen voorkomen Vervolgens vertellen we u erover, zodat u rekening houdt met wat ze zijn voor het geval u deze symptomen bij uzelf waarneemt.
Hoofd heeft beperkte beweging
Als u na het opstaan na de hele nacht geslapen te hebben en ernstige pijn in de nek te hebben opgemerkt Als het gaat om het maken van een lichte beweging, hebben we het over musculaire torticollis.
Controleer of uw hoofd naar één kant is gekanteld of dat u een verminderde mobiliteit heeft in het gebied, en zo ja, vermijd plotselinge bewegingen en bedek uw nek om te voorkomen dat u verkouden wordt.
Hoofdpijn
kan ook hoofdpijn veroorzaken, en meer als de persoon in kwestie vatbaar is voor migraine of hoofdpijn. Dit maakt het gebied stijf en veroorzaakt nekpijn.
Als er pijn wordt gevoeld, is het belangrijk om plotselinge bewegingen in het hele gebied te vermijden, omdat rust moet worden beloond. Anderzijds, Als de pijn ondraaglijk is en we niet mobiel zijn, kunnen we een halsband gebruiken om het gebied te immobiliseren.
Schouders op verschillende hoogtes hebben
Een ander aspect waarmee u rekening moet houden als u wilt weten of u aangeboren musculaire torticollis heeft, is dat de ene schouder hoger is dan de andere. Dit is zo omdat de intense samentrekking die optreedt in de spier laat het hoofd naar één kant draaien.
Waarom verschijnt torticollis?
Vervolgens hebben we een reeks oorzaken waarvoor we torticollis kunnen lijden:
- Over het algemeen, torticollis verschijnt om onbekende oorzaak.
- Spiersamentrekkingen als gevolg van slechte bewegingen 's nachts.
- Contracturen die 's nachts voor het slapengaan worden gegenereerd.
- Verwondingen aan de schouder, nek of hoofd.
- Voorwaarden afgeleid tijdens zwangerschap of na de bevalling.
- Genetische factoren.
Torticollis manifesteert zich meestal door pijn in de nek en rug, maakt het onmogelijk om het hoofd te bewegen en zorgt ervoor dat we de nekspieren aanspannen.
Hoe torticollis te verlichten
Om torticollis te verlichten kunnen we niet alleen onszelf mediceren met specifieke medicijnen om pijn te verminderen, er zijn ook alternatieven die we thuis in de praktijk kunnen brengen.
Hier vertellen we je welke oefeningen dat zijn, zodat je ze kunt doen.
- U kunt zeer zachte en gecontroleerde rekoefeningen doen om zowel ongemak als pijn te verlichten.
- Vermijd ook het maken van plotselinge bewegingen.
- Zoek meer rust en rust.
- U kunt ervoor kiezen om een halsband, hoewel deze praktijk punctueel moet zijn.
- Torticollis verbetert naarmate de dagen verstrijken, in feite duurt het meestal 3 dagen.
- Zorg voor een goede lichaamshygiëne tijdens het slapen.
- Zoek een geschikt kussen om schokken en pijn in het gebied te verminderen. Het probleem van torticollis kan voor het slapengaan beginnen, meestal heeft het kussen er veel mee te maken.
- Massage nekspieren met etherische oliën en vermijd plotselinge bewegingen.
- U kunt zich aanmelden hete kompressen in het gebied gedurende 15 minuten.
- Drink kruidenthee ontspannend kunt u kamille, oranjebloesem of appelthee nemen.
- Stop niet met het laten rusten van uw nek door minstens 3 keer per dag op uw rug te gaan liggen.
- Als je gaat liggen, rust je nek door de druk van het omhoog houden van je hoofd, dus ga, wanneer je maar kunt, een tijdje liggen.
- Verricht geen zwaar werk of plotselinge bewegingen, omdat je de spanning in het gebied zou kunnen verergeren.
- Zorg voor uw houding tijdens het werk, terwijl je zit.
- U kunt pijnstillers nemen als de pijn ondraaglijk is, zoals aspirine, ibuprofen of naproxen.
- Ten slotte kunt u spierverslappers gebruiken terwijl u specifieke massages voor het gebied ondergaat.
Hoe torticollis voorkomen?
In deze sectie We vertellen u wat de praktijken en acties zijn die we moeten uitvoeren om torticollis in onze nek te voorkomen. Het zijn acties die vergelijkbaar zijn met en vergelijkbaar zijn met degene die we moeten uitvoeren als we al pijn hebben.
In werkelijkheid zorgen deze maatregelen er niet voor dat de torticollis niet opnieuw zal verschijnen, maar het kan zeer nuttig zijn:
- Houd zoveel mogelijk een goede houding aan, vooral als u urenlang zit.
- Beantwoord de telefoon correctOmdat veel mensen de gewoonte hebben zichzelf te helpen met hun schouder om de telefoon op te nemen en hun hoofd enkele minuten achtereen in een slechte positie te laten.
- Krijg een goede hoofdkussen, een goede gezondheid in het gebied is essentieel.
- Vermijd plotselinge bewegingen, beweeg uw nek en rug niet overdreven.
- Voer constante oefeningen en bewegingen uit die nekpijn verlichten.
Als u denkt dat u last heeft van nekpijn, Aarzel niet om naar uw huisarts te gaan zodat ik je eerst kan onderzoeken.