Ons hele leven zullen we het moeten doen geconfronteerd worden met situaties waarin we in het openbaar moeten spreken Deze actie lijkt misschien heel eenvoudig voor degenen die de kunst van het spreken in het openbaar beheersen en sociaal zijn, maar het kan een echte nachtmerrie blijken te zijn voor degenen met een meer introverte persoonlijkheid, verlegenheid en plankenkoorts.
Omdat bijna iedereen met dit soort dingen te maken heeft, zijn er tegenwoordig enkele bekend sleutels die ons hierbij kunnen helpen goed werk leveren. We zullen ongetwijfeld in de loop van de tijd verbeteren en veel meer zekerheid krijgen in dit soort dingen.
Beheers het onderwerp
Als we praten over een onderwerp, we moeten het perfect beheersen Op deze manier zullen we ons volkomen veilig voelen om erover te praten. Als iemand ons vragen stelt, moeten we weten hoe we moeten reageren en communiceren. Als het ook een onderwerp is dat we leuk vinden, zullen we er veel gemakkelijker over kunnen praten. We moeten informatie zoeken en de ideeën en de te bespreken punten heel duidelijk hebben, zodat we geen twijfels hebben en blanco worden gelaten. Als we het onderwerp beheersen, zelfs als we de draad kwijtraken, kunnen we zonder problemen doorgaan met de tentoonstelling.
Bereid de toespraak voor
Hoewel we het onderwerp in kwestie beheersen, moeten we dat doen houd een gevestigde orde aan bij het uitdragen van ideeën of de tentoonstelling wordt chaotisch en moeilijk te volgen. We moeten een duidelijke en fundamentele schets maken van wat we willen blootleggen en ons daaraan houden. Als we het hoofdschema in ons hoofd hebben, zullen we altijd weten waar we zijn en waar de toespraak naartoe gaat.
Oefening baart kunst
Het oefenen van de tentoonstelling is essentieel. We moeten het keer op keer doen totdat we zien dat het voor ons werkt. Is een goed idee om een video of audio op te nemen om naar ons te luisteren en deze tentoonstelling vanuit een ander gezichtspunt te kunnen bekijken. Op deze manier zullen we beseffen of we een tic hebben, of we bepaalde uitdrukkingen of vulstoffen te veel gebruiken, wat de woorden zijn die we in toespraken bijna zonder het te beseffen keer op keer herhalen. Als je het kunt, oefen dan direct op de plek waar je de tentoonstelling gaat maken, want dit maakt het je meer vertrouwd.
Zoek een klein publiek
Verzamel vertrouwde vrienden of familie in een kleine groep en maak de tentoonstelling Ze kunnen eerlijk tegen je zijn en je wat advies geven of je vertellen wat ze niet leuk vinden of dat je kunt veranderen. Bovendien oefen je op deze manier het spreken voor mensen met wie je vertrouwen hebt, maar die ook betekent dat je een publiek voor je hebt. U zult meer vertrouwd zijn met het idee om voor meerdere mensen te spreken, waarbij u op uw toon of gebaren let.
Gebruik ontspanningstechnieken
Op dezelfde dag of zelfs de dag ervoor is het vrij normaal om nerveus te zijn over de blootstelling die moet worden gedaan. Er zijn dus enkele dingen die kunnen worden gedaan om te ontspannen en uit te rusten. Een daarvan is om toevlucht te nemen tot natuurlijke infusies zoals kamille en valeriaan, die ons lichaam van binnenuit ontspannen. Je kunt ook diep ademhalen, iets dat bij meditatie wordt gebruikt, om jezelf te kalmeren en je van alles bewust te worden. Dagelijks mediteren is iets dat ons verrijkt en helpt om stress weg te nemen. Daarnaast is het belangrijk om een positief bericht naar onszelf te sturen, onszelf te vertellen dat we er klaar voor zijn en dat we het gaan halen.
De dag van de tentoonstelling
Haal een paar keer diep adem voordat je de plaats betreedt. Dit helpt het lichaam te ontspannen. Bij aankomst hallo zeggen en spreidt de blik naar de assistenten Probeer je blik niet op een punt gefixeerd of verloren te laten gaan, anders verlies je de verbinding met hen. Het kan ook een goed idee zijn dat u een interactie met hen of een vragenronde heeft voorbereid. Als je een fout maakt, maakt het niet uit, ga je gang en vat het met humor op, want we maken ze allemaal en de aanwezigen zouden zeker net zo nerveus zijn.