Helaas komen romantische breuken vaker voor dan we zouden willen en je zou kunnen zeggen dat ze ons allemaal op een gegeven moment hebben verlaten. Afhankelijk van de liefde die je voelt voor die persoon op het moment van die pauze, zal je manier van dragen en ermee omgaan op de een of andere manier zijn.
Als algemene regel geldt dat een sentimentele pauze Het doorloopt gewoonlijk bepaalde fasen van rouw en afhankelijk van wat we eerder zeiden, de liefde die we voelden voor die persoon op het moment van het uiteenvallen en andere omstandigheden, zullen we elk van deze fasen doorlopen of slechts enkele ervan. .
Als u wilt weten wat zijn de fasen van rouw na een romantische breuk en dus identificeer welke van hen u momenteel doormaakt voor het geval u onlangs het uitgemaakt heeft met uw partner, blijf dit artikel lezen. Op elk punt adviseren we u een reeks maatregelen die u moet nemen voor het geval u zich elke dag beter en meer geanimeerd wilt voelen.
Fase 1: verlies
In deze fase ervaren we de gevoelens van verrassing, verbazing, woede, verwarring, altijd afhankelijk van de staat waarin onze relatie was. Er zijn relaties die breken na een lange tijd "staart" te hebben gegeven; in jou bent de persoon die "verliest" plotseling de realiteit tegen het lijf en ten slotte beseft hij de verslechtering en slijtage die de relatie beetje bij beetje leed. Als het daarentegen een scherpe pauze is, zonder enige eerdere afwijzing, wordt enige verwarring en verrassing ervaren. De "linkse" persoon begrijpt niet wat er had kunnen gebeuren en gaat door een fase waarin alleen twijfels en vragen hem overvallen. Hij is niet in staat om te begrijpen en te begrijpen wat er had kunnen gebeuren.
Fase 2: verdriet
Zodra de "linkse" persoon stopt met het overwegen van de redenen die de andere persoon ertoe hebben gebracht te vertrekken, is er een diepe droefheid dat niet wordt behandeld en niet "vrijgelaten" kan leiden tot depressie In deze fase zien we de andere persoon met «betere ogen» en zeggen we zinnen als: «Ik zal nooit iemand zoals hij / zij vinden», «ik zal nooit verliefd worden op iemand anders zoals hij / zij» , "Niemand zal van me houden", enzovoort.
Iets heel gebruikelijk in deze fase is de overtuiging dat het een tijdelijke onderbreking kan zijn. We hebben de neiging tot zelfbedrog en zien de realiteit niet onder ogen. Deze realiteit is te pijnlijk voor ons en we hebben de neiging om eraan te ontsnappen met valse overtuigingen en / of de hoop dat alles weer kan worden opgelost.
Fase 3: Schuldgevoel
In deze fase kijken we naar onszelf en proberen we alles te analyseren wat we voor die persoon hebben gedaan. We kijken naar zowel het goede als het slechte, maar het "slechte" dat we hebben kunnen doen om onszelf de schuld te geven van die breuk, weegt veel zwaarder. Het is dan dat het werkwoord «zou» normaal wordt in al onze zinnen: "Als ik aanhankelijker was geweest ...", "Als ik meer had opgelet", "Als ik er die dag op dat moment was geweest", Etc etc.
In deze fase is een van de meest voorkomende fouten het proberen contact te houden met de ander. We zoeken je op sociale media, we weigeren je nummer te verwijderen uit onze contactenlijst, enz. We willen zelfs een "vriendschap" met die persoon om ze niet permanent te verliezen.
Fase 4: acceptatie
Het verstrijken van de tijd leert je dat deze persoon niet langer je partner is en dat hij dat ook niet meer zal zijn; dat single zijn niet zo erg is en dat je nu meer vrije tijd hebt, zowel voor jou als voor die van jou (familie en vrienden); en ten slotte dat wat je hebt geleefd, zowel het goede als het slechte van je vorige relatie, voorbij is en het is nog een levenservaring die je hebt moeten doormaken. Je realiseert je dat als het uiteenvallen plaatsvond, het ergens doorheen ging, en dat het simpelweg was die persoon was niet degene voor jou Je gaat eropuit, nieuwe mensen ontmoeten en je moment van eenzaamheid beleven als een andere fase waarin geluk ook mogelijk is.
Als je onlangs een breuk hebt meegemaakt, onthoud dat dan niemand sterft voor liefde ...