La hypertensie of ook algemeen bekend als "hoge spanning" is een ziekte die meer dan 30% van de wereldbevolking treft en een van de belangrijkste factoren is van risico op hartaandoeningen en nierfalen Hoewel het iets erfelijk kan zijn (ermee geboren worden omdat onze ouders er last van hebben), kan een ongezonde levensstijl (slechte voeding, zittende levensstijl en stress) ervoor zorgen dat het er na verloop van tijd erger uitziet bij degenen die er al last van hebben, of dat het lijkt als nieuw bij die mensen die nog niet aan de ziekte hebben geleden.
Als u wilt weten wat de risico's en gevolgen zijn van hoge bloeddruk en ook hoe u dit kunt voorkomen, lees dan verder dit gezondheidsartikel dat wij u aanbieden. Bezzia.
Wat is hypertensie?
Hoge bloeddruk treedt op wanneer bloedvaten voortdurend hoge bloeddruk hebben omdat ze bloed van het hart door het lichaam transporteren. Hoe hoger de spanning, hoe meer moeite het hart doet om te pompen.
El hart van een hypertensieve persoon hebben geen normale ventriculaire wanden, maar hebben er last van hypertrofie en een grote verwijding. Op hun beurt worden de slagaders geblokkeerd door een hoog cholesterolgehalte en daarom wordt de bloedstroom verminderd.
we praten over normale bloeddruk wanneer je systolisch (of gewoonlijk «de ontlading» genoemd) is in 120 mmHG en diastolisch (of gewoonlijk "het lage" genoemd) is in 80 mmHG.
Het wordt geproduceerd hypertensie wanneer de systolisch is gelijk aan of meer dan 140 mmHG en diastolisch is gelijk aan of meer dan 90mm HG.
Welke factoren veroorzaken hoge bloeddruk?
- Erfelijke factoren (zoals we al eerder zeiden).
- Obesitas.
- Stress.
- Dieet rijk aan vet en koolhydraten.
- Overmatige consumptie van zout en alcohol.
- Organische of hormonale ziekten (hoewel deze slechts 5% van de gevallen veroorzaken).
Welke symptomen kunnen optreden?
Hoewel deze in sommige gevallen niet worden gegeven symptomen, de meest voorkomende en algemene zijn:
- Hoofdpijn.
- Vertigo en duizeligheid.
- Ademnood
- Pijn op de borst
- Hartkloppingen
- Neusbloedingen
Welke gevolgen kan het hebben van hypertensie hebben?
Als de ziekte niet op tijd onder controle is of we geen gezond dieet volgen en niet wat lichaamsbeweging doen, kan de botsing kan schadelijk zijn voor onze gezondheid:
- Myocardinfarct
- Hartfalen.
- Blindheid.
- Nierinsufficiëntie
- Cardiovasculaire ongevallen.
- Aneurysma's in bloedvaten.
Hoe kunnen we de ziekte voorkomen?
Als het iets erfelijk is, kunnen we deze ziekte nauwelijks voorkomen, maar we kunnen het doen als het niet erfelijk is of als we het al hebben en we niet willen dat het verder gaat:
- Meet regelmatig de bloeddruk.
- Neem er een Dieta saludable: het mediterrane dieet is in deze gevallen het beste van allemaal.
- balk oefen regelmatig Als je niet kunt omdat je geen bewegingsvrijheid hebt, kan met eenvoudige wandelingen, zwemmen of Pilates helpen. Het punt is dat ons hart traint en elke dag sterker en gezonder wordt.
- Evita met alle middelen alcohol drinken Dit kan behoorlijk schadelijk zijn voor hoge bloeddruk.
- Eet minder zout, aangezien dit onze hoge bloeddruk aanzienlijk verhoogt.
- Neem de medicijnen voorgeschreven door uw vaste huisarts en informeer naar de infusies of natuurlijke pillen die in deze gevallen worden aanbevolen.
Wist je dat ...
El Mei 17 (volgende week), de Wereldhypertensiedag Het einde van deze dag is niets anders dan bewustzijn creëren over de ziekte, en dus over de zorg ervoor.
- 1 elke 3 volwassenen lijden aan hypertensie in de wereld.
- Ze komen overal voor 9.4 miljoen doden als gevolg van deze ziekte.
- El 42% van de bevolking hij is zich er totaal niet van bewust dat hij lijdt aan hypertensie (vandaar het belang van regelmatige hypertensiecontroles).
- El 67% van de bevolking een familiegeschiedenis hebben.
Zodra we al deze gegevens hebben, hebben we ook in onze hand om ons gedrag met deze ziekte te veranderen. Hoewel het waar is dat een bepaald percentage dat een ander niet onder controle heeft, kunnen we het voorkomen. Volg de gezonde aanbevelingen die we u hier aanbieden en laat u regelmatig controleren. Zo voorkom je dat je je in de toekomst zorgen hoeft te maken.