De kruidenthee is een erg populaire drank dat al eeuwen wordt gebruikt. Als het erom gaat voor onszelf te zorgen, zijn ze om vele redenen een essentieel onderdeel geworden van een uitgebalanceerd dieet. Ze helpen ons te hydrateren en we kunnen ook genieten van verschillende eigenschappen, afhankelijk van het type infusie.
Eens kijken wat zijn de meest populaire infusies die u kunnen helpen een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon te behouden. Bovendien moeten we de verschillende eigenschappen van de infusies kennen. Deze dranken worden altijd gemaakt in kokend water met kruidenblaadjes die men laat rusten om hun oplosbare eigenschappen vrij te geven.
Kamille
De kamille-infusie is een van de bekendste en meest populaire, dus we kunnen het gemakkelijk in elke supermarkt vinden. Kamille is een plant die de spijsvertering bevordert en kalmeert de maag, waardoor het perfect is om direct na de maaltijd te drinken. Tegelijkertijd is het een aftreksel dat helpt bij het beheersen van stress en zenuwen, omdat het ontspannend is. Het kan zelfs op de huid worden gebruikt omdat het roodheid verzacht en ook wonden en onzuiverheden behandelt.
Groene thee
Groene thee is een van de meest populaire infusies die we kunnen vinden. Thee is een kruid met een grote antioxiderende kracht, dus een van de voordelen ervan is dat het ons veel jonger houdt. Dankzij de cafeïne kunnen we ook helpt ons alert te blijven en prestaties te verbeteren op voorwaarde dat het in gematigde hoeveelheden wordt ingenomen. Het voorkomt een lage bloeddruk en heeft zelfs voordelen als het gaat om het voorkomen van ziektes als eierstok- of blaaskanker.
Tila en Valeriaan
Als we ons willen ontspannen, kunnen we het beste een linde of een valeriaan nemen. Zijn twee kruidenthee waarvan wordt gedacht dat ze stress verminderen en beheers de zenuwen. Valeriaan werkt kalmerend en ontspant onze hersenen en zenuwstelsel. Het wordt aanbevolen om het in te nemen bij mensen die problemen hebben voor het slapengaan of die stress- of angstproblemen hebben. Linden heeft hetzelfde effect: het heeft een kalmerende en ontspannende kracht op het lichaam.
Pennyroyal munt
De infusie van pennyroyal-munt is ook behoorlijk populair en helpt bij de spijsvertering en voorkomt ophoping van gas in de maag, iets dat erg ongemakkelijk kan worden. Pennyroyal kan zelfs helpen bij het reguleren van de menstruatie en het verminderen van PMS.
gingko biloba
Gingko biloba is een boom van Aziatische oorsprong met goede eigenschappen. Een aftreksel van deze boom heeft goede eigenschappen voor onze gezondheid. Het is een perifere vasodilatator, dus het verbetert de circulatie, het is antioxidant, diuretisch en slijmoplossend Er worden echter eigenschappen aan toegeschreven om de cognitieve vaardigheden te verbeteren, maar dit is niet effectief bewezen.
paardestaart
Daarvoor worden paardenstaartinfusies ten zeerste aanbevolen mensen die vocht vasthouden. Het is zonder twijfel een van de beste infusen om ons te helpen gifstoffen uit de urine te verwijderen. Bovendien helpt deze infusie ons om haar en nagels te versterken met zijn eigenschappen. Het helpt ons zelfs om een einde te maken aan urineweginfecties, omdat het de uitdrijving van gifstoffen bevordert.
gember
De infusie gemaakt met gember wordt ook gebruikt vanwege zijn geweldige eigenschappen. Het helpt ons om een betere spijsvertering uit te voeren, verbetert de bloedsomloop, is ontstekingsremmend en het heeft ook antioxiderende kracht.
Rozenbottel
De rozenbottelinfusie is onlangs populair geworden. Deze plant biedt ons geweldige eigenschappen en valt vooral op door zijn eigenschappen geweldige antioxiderende kracht voor het lichaam Deze infusie zou ons helpen langer jong te blijven.