Het afstand nemen in een paarrelaties heeft meestal vele oorzaken. Geen enkele relatie is hetzelfde en geen persoon is vergelijkbaar met een ander. Als we het nu hebben over genegenheid en samenleven, is er altijd een aspect dat als basis dient waarop veel problemen kunnen ontstaan als we er geen rekening mee houden.
Het is duidelijk dat niemand een complete expert is in emotionele zaken, in communicatief management, in het weten hoe we die adequate middelen moeten inzetten die ons helpen de band tussen twee mensen te versterken. De fout zit soms in richten onze blik op ons eigen innerlijk en zien alleen onze behoeften, en ook in de hoop dat de andere persoon ze raadt. We willen het mysterie echter niet verder uitbreiden. We geven je alle onderstaande informatie.
Die fout die we bijna allemaal maken in onze relaties
Om het idee dat we u willen overbrengen beter te begrijpen, we beginnen met een eenvoudig voorbeeld:
«Dit weekend heb je een diner met de vrienden van je partner. Wel geef je een paar dagen van tevoren aan je partner aan dat je niet wilt gaan. Hij is eerst verbaasd en vraagt je dan boos waarom je niet wilt gaan.
U geeft aan dat hij ook vaak heeft geweigerd uw vrienden te ontmoeten, en dat u het zat bent toe te geven aan dingen die hij niet eens beseft. Dus het beste is om te stoppen met het houden van die bijeenkomsten en dat ze allemaal hun vrienden kunnen ontmoeten wanneer ze maar willen.
Wat kunnen we uit deze situatie afleiden?
- Blijkbaar stellen we voor dat iedereen vrij is om te blijven wanneer hij conflicten, geschillen wil vermijden. Niettemin, het is heel duidelijk dat er een verborgen ongemak is.
- We ergeren ons aan het oorspronkelijke gedrag van onze partner (hij gaat niet met ons mee als we onze vrienden ontmoeten, of onze ouders… het is maar een voorbeeld). Echter, In plaats van die ergernis op dat moment aan hem te communiceren, laten we het wachten tot hij het beseft En hiervoor geven we uw aandeel terug met dezelfde valuta.
- We beperken ons tot hetzelfde handelen als de ander, in de hoop hun aandacht te trekken zodat ze hun fout zien.
De vernietigende kracht van negatieve empathie of omgekeerde empathie
We kunnen inverse of negatieve empathie op een heel eenvoudige manier definiëren: Ik doe hetzelfde met jou als jij met mij, zodat je weet hoe het voelt, en daardoor ontdek je wat je al een hele tijd doet.
Het is een veel voorkomende fout waar veel koppels in terechtkomen, en dat in feite, het begint met het begaan van heel eenvoudige dingen, totdat het tot serieuzere situaties leidt Laten we bijvoorbeeld eens denken aan die momenten waarop onze partners vergeten ons iets te melden via een bericht: dat ze te laat komen, dat ze hierheen gaan, dat ze dit gaan doen en niet de ander ...
Wat heb je eraan om op een andere dag hetzelfde te doen, om hun mislukkingen te imiteren? Het is duidelijk dat ze ook zullen ontdekken hoe het voelt, maar het is geen constructieve daad, het is niet weten hoe ze met problemen om moeten gaan, en nog minder hoe ze moeten handelen met emotionele intelligentie.
- In werkelijkheid verhogen we de druk en het lijden.
- We brengen een soort communicatie tot stand op basis van "passiviteit-agressiviteit" Eerst ben ik een slachtoffer en daarna word ik een beul om jou hetzelfde leed te bezorgen.
- We proberen de ander met geweld onze waarheid op te leggen: «je houdt geen rekening met mij», «je maakt fouten met mij», «je geeft jezelf te veel prioriteit».
- Wat we met deze acties elke dag promoten, is geen harmonie, maar conflict Een conflict dat zich opstapelt, kan zeer destructief worden.
Vermijd de fout van omgekeerde empathie en oefen assertiviteit
We moeten heel duidelijk zijn dat een probleem niet wordt opgelost door hetzelfde probleem bij de ander te veroorzaken. Nu ligt de essentie van dit alles in een heel algemeen aspect: we hopen dat de andere persoon zijn fouten zelf zal uitzoeken, en de beste manier om dit te bereiken, is door het te laten zien met ons voorbeeld.
Het is niet de juiste keuze. Het is een fout die niet de moeite waard is. Daarom is het belangrijk dat u rekening houdt met deze aspecten:
Mensen zijn geen tovenaars en we hebben ook geen telepathie. Het is heel goed mogelijk dat uw partner soms niet eens beseft dat hij iets heeft gedaan waar u last van heeft Hetzelfde geldt voor ons.
- Het is noodzakelijk dat we weten hoe we moeten communiceren en dat we niet houden wat ons dwars zit Handel altijd assertief en in het moment. Zodra je iets ziet dat je stoort, dat je pijn doet of dat je niet goed ziet, wacht dan niet tot de ander het zelf ontdekt
- Als je omgekeerde empathie gebruikt, creëer je meer spanning en zal het probleem, verre van verhelderend, nog meer verankerd raken.
- Maak nooit de fout om iemand te worden die u niet bent Als de ander fouten maakt, doe die dan niet na, anders zult u zich beetje bij beetje slecht voelen bij uw partner, en ook bij uzelf.
Leer te communiceren, gevoelens en emoties te uiten, evenals behoeften. Elke negatieve emotie die verborgen is, maakt ons gevangenen, we bouwen wrok op en wrok is altijd op zoek naar daders. Het is een vergissing, laat je niet meeslepen op dit pad en handel altijd met evenwicht en emotionele intelligentie. Het is het waard.