Soms voelen moeders zich erg uitgeput van alle klusjes die ze elke dag moeten doen. Helaas staan velen van hen niet bovenaan hun takenlijst, iets waardoor ze zich op de lange termijn verdrietig en extreem moe voelen. Het is noodzakelijk om te onthouden dat een ongelukkige moeder haar kinderen niet gelukkig kan opvoeden, omdat ze niet volledig in staat zal zijn om goede emoties over te brengen.
Het is voor alle moeders noodzakelijk om tijd vrij te maken in hun leven, om tijd voor zichzelf te hebben. Hoewel het wat banaal lijkt, is het in werkelijkheid moeilijker dan het lijkt en noodzakelijker dan je denkt. Moeders moeten sporten, tijd hebben voor hun interesses, alleen gaan wandelen zonder de hele tijd huilen te horen, met andere volwassenen praten of samen tijd doorbrengen. Voor sommigen lijken ze normale dingen, maar voor een fulltime moeder lijken ze moeilijk bereikbare luxe.
In feite, naast het leren om nee te zeggen tegen die dingen die je niet kunt doen, om jezelf te omringen met mensen die je geven in plaats van je af te trekken, te rusten en een gezond dieet te behouden ... zal het ook nodig zijn dat van tijd tot tijd , neem je een pauze van je kinderen. Dit betekent niet dat je minder van ze houdt, er zou meer ontbreken! Het betekent ook niet dat u ze hiervoor moet verwaarlozen ... Het betekent simpelweg dat het af en toe ALLEEN tijd voor jezelf hebben, het je goed zal doen en dat het later ook goed zal zijn voor je kinderen.
Een pauze voor kinderen
Ja, u kunt het, u kunt een pauze nemen van uw kinderen. U kunt activiteiten zoeken die passen bij uw dagelijkse bezigheden en zelfs een paar uur per week een babysitter of een familielid bij de kinderen laten logeren. Omdat ze jouw moment zullen zijn.
Onthoud dat deze pauzes NIET gebruikt mogen worden om huishoudelijk werk te doen of naar het bedrijf te gaan… deze pauze moet gebruikt worden om te genieten met je vrienden, om uit te gaan met je partner of om een activiteit uit te voeren die je interessant of plezierig vindt.
Let op tekenen van stress
De voortdurende eisen van ouderschap kunnen gemakkelijk tot stress leiden. Stress kan voor elke moeder snel tot een burn-out leiden. Als u geen pauzes neemt, niet slaapt en anderen om hulp vraagt, om er maar een paar te noemen, blijft uw stress toenemen. Je hebt nooit tijd om op te laden en het kan zijn dat alles voelt alsof het zich op je opstapelt.
Zoek naar tekenen van stress bij uzelf, erken of deze symptomen ervoor zorgen dat u zich elke dag te verdrietig voelt, iets dat erop kan duiden dat u zich depressief begint te voelen. Het is gemakkelijk om van een gestreste moeder naar een depressieve moeder te gaan. Wees niet bang om hulp te zoeken, als het is wat u nodig heeft, is het ook wat u zou moeten doen.
Hoe veel je ook van je kinderen houdt, ouderschap kan je pijn doen als je niet of niet goed voor jezelf zorgt. Als u het nodig vindt, praat dan op de meest oprechte manier met uw arts, zodat u weer een gelukkige en gezonde moeder kunt zijn, voor uzelf, voor uw gezin, voor uw partner en vooral voor uw kinderen.