Sinds enige tijd is de Electro Fitness of EMS Deze afkortingen staan voor Electro-Muscle-Stimulation of Electro Muscle Stimulation, een spiertraining die bereikt wordt dankzij de onvrijwillige samentrekking van spiervezels Het centrale zenuwstelsel wordt omzeild met behulp van elektriciteit van een apparaat dat rechtstreeks naar onze spieren gaat.
Ons zenuwstelsel stopt niet met het constant sturen van impulsen om alle spieracties te beheersen. Electro Stimulatie en daarmee Electro Fitness gebruikt dit natuurlijke principe van het lichaam om bereik elke spierlaag die veel moeilijker te activeren zijn door middel van conventionele training.
Hoe werkt Electro Fitness?
Electro Fitness kan niet worden bedacht als het niet met een van zijn speciale vesten is. Ze zijn speciaal ontworpen om de meest verborgen spieren in ons lichaam te bereiken. Bij Electro Fitness werk je actief, dat wil zeggen, je doet ietwat aërobe oefeningen, je beweegt je armen, handen, benen tijdens de sessies terwijl het vest de nodige impulsen naar de spieren stuurt.
Een perfecte combinatie helpt en stimuleert de training van ons hele lichaam, er worden zeer effectieve resultaten behaald en op een niveau dat onbereikbaar is met traditionele trainingsmethoden. Het wordt altijd beoefend in het gezelschap van gekwalificeerd personeel, meestal zijn het mensen met een diploma in sportgezondheid (INEF) of fysiotherapeuten.
De professional stuurt de hele sessie met de machine terwijl alle delen van het lichaam beetje bij beetje worden gestimuleerd, waarbij hij zich concentreert op de gebieden die het meest nodig zijn volgens de gestelde doelen. De kracht, intensiteit en duur van de impulsen kunnen afzonderlijk worden aangepast, afhankelijk van de spiergroep, en er kunnen rustintervallen worden toegevoegd om niet overbelast te raken.
Wat wordt er bereikt met Electro Fitness?
Hieronder zetten we alle resultaten op een rij die kunnen worden behaald met deze nieuwe trainingsmethode.
-
snelheid
Vandaag een groot nadeel Degene waarmee we praktisch elke dag te maken hebben, is de weer. Werken heeft nauwelijks tijd om voor zichzelf te zorgen, daarom kunnen maar weinig mensen het zich veroorloven om lid te worden van de sportschool en anderhalf uur vrij te zijn om zich aan hun training te wijden. Wat Electro Fitness mogelijk maakt, is dat in slechts een half uur, inclusief de tijd van het wisselen van kleding en de plaatsing van het vest is meer dan voldoende stel het gelijk aan dat anderhalf uur training conventioneel.
-
Specifiek spierwerk
Dankzij het vest worden de elektroden op de grote spiergroepen van het lichaam geplaatst. Dit maakt het mogelijk alles wordt tegelijkertijd gestimuleerd Desondanks kun je altijd een minder geoefende spiergroep behouden, maar dankzij de trainingsprogramma's kun je voor elke gelegenheid de juiste kiezen. Dit komt omdat niet alle mensen hetzelfde zijn, elk met zijn genetica, levensstijl en dieet ontvangt Electro Fitness-sessies anders, om die reden, de apparaten dragen een extra elektrode om uw stimulatie te verhogen.
-
Een goede vetverbrander
Het is een indirect voordeel. Vetverbranding vindt plaats dankzij het feit dat de sessies zeer effectief zijn, omdat in korte tijd al het energieverbruik geconcentreerd is in de gemarkeerde spieren. Het werk- en spiermetabolisme wordt verhoogd, de energiebehoefte van de cellen neemt ook geleidelijk toe, dus als het wordt gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet, gaat het gewicht gemakkelijk verloren en begint een mooi figuur te worden gevormd.
-
Verminder cellulitis
Het hangt altijd af van het gebruikte programma, maar zonder twijfel met Electro Fitness cellulitis kan aanzienlijk worden verminderd Cellulitis wordt veroorzaakt door de zwakte van het bindweefsel, de vetcellen hopen zich op tussen de huid en het spierweefsel en vormen die knobbeltjes op de huid. Met impulsen van lage intensiteit kunnen we ze bereiken door de bloedsomloop te vergroten om zo hun toekomstige eliminatie te bevorderen.
-
Vermindert rugpijn
Het trainen van de diepere spieren kan de rug en de spieren in de wervelkolom bereiken. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor houd een goede rechte en rechte houding aan. Een zittend leven kan ervoor zorgen dat deze spieren na verloop van tijd atrofiëren, verzwakken en op de lange termijn rugpijn veroorzaken. Het stimuleren van deze spieren kan handig zijn om een goede houding te behouden en toekomstig ongemak te voorkomen.
-
Entrenamiento persoonlijk
De training wordt individueel gedaan. De professional richt zich op één persoon De apparaten kunnen verschillende configuraties opslaan, zodat hun verschillende voorkeuren worden onthouden volgens de klant.
-
Voor alle leeftijden
Ongeacht de mate van training die iedereen heeft. Met Electro Fitness kun je de intensiteit regelen zodat deze niet altijd bij alle mensen hetzelfde is. Met elke sessie kun je naar meer intensiteit en meer kracht gaan totdat je geleidelijk alle spieren wakker kunt maken.
-
De gewrichten zijn beschermd
Training is ideaal sinds er wordt geen extra gewicht geladen De belasting wordt gediend door de impulsen en hun intensiteit. Op deze manier worden overgewicht en gewrichtsschade voorkomen.
Concluderend
De Electro Fitness het wordt aangeraden aan al die mensen die willen probeer een andere manier van trainen Als je weinig tijd hebt, is dat ideaal omdat, zoals we eerder al zeiden, een half uur hetzelfde resultaat oplevert als een sessie van anderhalf uur conventionele training. Voor al die mensen die lijden gewrichtspijn, overgewicht, cellulitis of slappe spieren is deze training een goede oplossing voor uw problemen.
Muchos beroemdheden volgen dit soort trainingen, zowel acteurs, artiesten als erkende atleten. We moeten in gedachten houden dat deze nieuwe manier van trainen van het lichaam niet binnen het bereik van alle zakken ligt. Gemiddeld kan elke sessie kost ongeveer 25 euro.