Komkommer eigenschappen

Een van de meest geconsumeerde is komkommer, een zeer veelzijdig product in de keuken, het voegt een vleugje toe aan je beste zomergerechten. Bovendien, denk aan je gezondheid omdat het zeer gunstig is dankzij zijn eigenschappen.

Het kenmerkt zich vooral door het hoge watergehalte, zijn grootste deugd is om het lichaam te verfrissen en te hydrateren. Het bevat nauwelijks calorieën, dus het is perfect voor iedereen die zoekt voedsel om hen te helpen af ​​te vallen.

Voedingswaarden komkommer

Hier vertellen we je wat de componenten zijn, zodat je echt weet wat je eet en wat het in je lichaam produceert.

• In bijna zijn geheel is de komkommer samengesteld water. 
• Het bevat zeer weinig koolhydraten en geen vet.
• Vitamine A, vitamines van de groepo B en vitamine C. 
• Wat betreft mineralen vallen calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jodium, zink op. ijzer en vezels. 
• Omega 3 en omega 6. 
• Voor elke 100 gram geeft het ons 15 calorieën. 

Het wordt vooral als een vochtinbrengende voeding beschouwd, reinigend, spijsvertering, verzachtend, ontstekingsremmend en hypoglycemisch. 

Geneeskrachtige eigenschappen van komkommer

Het is een interessante groente, al zijn er ook veel mensen die het niet consumeren omdat ze de smaak niet lekker vinden of omdat het herhalingen oplevert.

Komkommer heeft echter zeer goede eigenschappen die zich vertalen in geweldige eigenschappen, waarover we u hieronder zullen vertellen.

• De eerste deugd is dat het erg hydraterend is. Voorkomt uitdroging van het lichaam en helpt vocht eruit te verwijderen. De diuretische werking is te danken aan die grote hoeveelheid water. Een groente die dient om het lichaam te ontgiften.
• Het is erg rijk aan vitamines en mineralen​ Zoals we eerder hebben opgemerkt, maken de componenten van dit voedsel een zeer rijk product aan voedingsstoffen.
• Het wordt aanbevolen om te consumeren met zijn schil of huid, omdat het folaten en bètacarotenen bevat, perfecte natuurlijke antioxidanten om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen.
• EHet is een van de meest geconsumeerde groenten in tijden van dieet​ Het is verzadigend, calorieën en levert veel vitamines. Als we het consumeren, hoeven we niet bang te zijn voor vetten of koolhydraten, aarzel daarom niet om het in sappen of groentesmoothies te consumeren.
• Bevochtig de huid​ Je hebt vast wel eens op televisie gezien hoeveel mensen plakjes komkommer op hun oogleden legden. Dit helpt om het gebied te hydrateren en koel te houden. Rehydrateert de huid en verbetert de droge huid.
• Komkommer wordt gebruikt om een ​​slechte adem te voorkomen​ Als we een paar plakjes komkommer snijden en er een onder de tong leggen en een er bovenop, zullen we een frisse adem vrij van bacteriën achterlaten.
• Verlaagt de bloeddruk. Deflames en verwijdert op zijn beurt vloeistoffen uit het lichaam​ Het is goed voor mensen met hypertensie.
• De consumptie van komkommer wordt aanbevolen om krampen en spierproblemen te verlichten. Kalmeert het spasmen en pijn in de spieren veroorzaakt door slijtage of sterkere lichamelijke inspanning.
• Het is aangewezen voor mensen die lijden colesterol​ De hoeveelheden vezels samen met de antioxidanten zorgen ervoor dat het geleidelijk wordt verminderd.

• helpt verwijder styes, breng een plakje komkommer aan op de oogstye en laat totdat deze is opgewarmd.
• Reguleert de bloedsuikerspiegel.
• Is goed voor bescherm onze maag​ Het elimineert ook darmparasieten zoals lintwormen. Om deze reden kunnen we zeggen dat het de darm correct reinigt.
• Verlicht vermoeide voeten en benen. 
• Het kan onze toestand verbeteren jicht of urinezuur. 
• Het wordt vanwege zijn eigenschappen in veel gezichtsmaskers gebruikt.
• Versterkt zwak haar en nagels.
• Elimineert huidonzuiverheden. 
• Dankzij het vezelgehalte is het goed om af en toe constipatie te voorkomen.
• Verlicht en bestrijdt urineweginfecties, blaasontsteking. 
• Het is een goed huismiddeltje om op brandwonden op de huid aan te brengen.
• Het heeft een antirimpeleffect dankzij de antioxidanten zoals bètacaroteen of vitamine C. 
• Helpt de huid te behouden puistje en acne vrij gezicht.

Hoe u komkommer in uw dagelijkse voeding kunt consumeren

Komkommer is erg veelzijdig in de keuken, hieronder vertellen we je waar je hem kunt toevoegen en van zijn smaak kunt genieten.

• En salades​ Het kan een goed ingrediënt zijn om toe te voegen, sommigen schillen het, anderen snijden het heel met de schil of raspen het. Hoe dan ook, het wordt vers en rauw gegeten en het past goed bij de salade en dressing.
• Komkommer kan worden geconsumeerd gebeitst of ingeblikt. Het kan op verschillende manieren worden bereid. Het zuur in azijn verwijdert het herhalingspunt dat gewoonlijk bij dit voedsel voorkomt. Door deze manier van koken gaan ze langer mee.
• Je kunt het toevoegen aan smoothies en groentesappen​ Ideaal om toe te voegen aan deze verfrissende en gezonde dranken. Het is een ander alternatief, je kunt het combineren met fruit zoals appel of met andere groenten zoals spinazie.