Je hebt vast wel eens gehoord van het keto-dieet. Een optie met weinig koolhydraten maar veel vet. Toch wordt het een alternatief voor veel mensen die hun gezondheid willen verbeteren terwijl ze afvallen. Zoals we altijd adviseren, is het het beste om het altijd te raadplegen voordat u aan een specifiek dieet begint. Vandaag blijven we achter met slechts een klein deel van haar en met haar keto koffie.
zeker voor iedereen wij hebben zin in een heerlijke koffie en niet alleen als we opstaan, maar gedurende de dag, na het eten, wordt het ook een goed alternatief. Dus in dit geval blijven we achter met deze versie van keto-koffie die je grondig moet kennen. Ik weet zeker dat je het leuk zult vinden en zoals we zeggen, het kan geen kwaad om het te proberen en te zien wat je ervan vindt.
Wat is keto-koffie
Op het eerste gezicht zie je dat deze versie erg lijkt op een glas koffie met melk, al is het niet op dezelfde manier gemaakt. Je hebt verschillende alternatieven aangezien dit type drank niet alleen reageert op een enkele bereiding. Is het waar dat Er is natuurlijk koffie voor nodig, maar dan kun je het vet toevoegen dat in de vorm van boter of kokosolie kan zijn. Sommige mensen kiezen ook voor kokosmelk om het die basis latte-afwerking te geven. Het hangt altijd af van je smaak en de textuur die je wilt bereiken. Dus in dit geval kun je het beste alle versies proberen en pas dan kun je voor een ervan kiezen.
Hoe wordt keto-koffie aanbevolen?
Het betekent niet dat je dit drankje de hele dag of elke dag moet drinken, maar het heeft wel een aantal eigenschappen of voordelen die je zou moeten ontdekken:
- Helpt bij het verbranden van vet Hoe de stofwisseling te versnellen. De fout ligt zowel bij de koffie als bij het olie- of vetgedeelte.
- het zal je meer energie geven en in dit geval heb je geen suikerpieken, omdat het die niet heeft. Dus die energie zal in de loop van de tijd duurzamer zijn.
- je zult verzadigd raken en dit is iets dat ons er ook van weerhoudt om tussen de maaltijden door te snacken. Dus de hunkering wordt verminderd.
- Zonder dat te vergeten zal je actief houden dankzij de cafeïne. Het is een stimulerend middel en houdt je daarom alert.
Hoe wordt deze koffie gemaakt?
Als je dit allemaal weet, kijk je zeker uit naar het bereiden van een heerlijke koffie. Nou, je hoeft alleen maar de volgende stappen te volgen:
- Allereerst moet je zwarte koffie maken, degene die naar uw zin is, maar die geen enkele vorm van toevoegingen bevat. Je kunt een kopje maken van ongeveer 200 ml.
- Voor romiger en homogener resultaat, kunt u de koffie alleen in een blenderglas schenken. De rest van de ingrediënten voeg je eraan toe.
- voeg er twee toe theelepels boter dat heeft geen zout Maar als je wilt, kun je het vervangen door kokosolie, die we eerder noemden.
- Nu hoef je alleen nog maar goed te kloppen of te mixen en dat is alles.
Wel is het zo dat je ook de ingrediënten en kunt toevoegenin een glas en meng ze met de schuimer. Zodat je ook een dosis schuim hebt voor een zeer geslaagd en sappig resultaat. Aan de andere kant kun je de boter ook wisselen voor cacaoboter. Als je nog steeds meer smaak wilt, zal een snufje kaneel het je geven. Zoals u kunt zien, zijn er altijd geweldige alternatieven om rekening mee te houden, om een absoluut heerlijk drankje te krijgen en ons tegelijkertijd ook te vullen met voordelen.