Het verliezen van die extra kilo's is niet een van de eenvoudigste taken die we in ons leven hebben. We kennen ze allemaal en daarom is het advies dat binnenkomt en dat ons helpt bij deze taak welkom. In dit geval hebben we het over de vruchten die u helpen Afvallen U kent ze allemaal!
Veel daarvan heb je vast al in je keuken en zo niet, dan moet je ze opschrijven voor als je gaat winkelen. Omdat fruit ons altijd tal van zal opleveren Vitaminen en ook mineralen en antioxidanten. Maar als ouderen voorkomen dat we ons opgeblazen voelen of aankomen, is dat altijd goed nieuws. Er achter komen!
Watermeloen is een van de vruchten die ons helpen af te vallen
Het is zeker perfect in alle seizoenen, maar tijdens de zomer waarderen we het nog meer. Heel fris en bovendien bestaat het overgrote deel uit water. Maar niet alleen dat, maar ook antioxidanten komen uit zijn hand mee reinigende eigenschappen hierdoor voelen we ons minder opgeblazen en kunnen we veel gemakkelijker afscheid nemen van gifstoffen. Zonder te vergeten dat ook vitamine C en die van groep B erin zullen zitten. Dus als je dit allemaal al weet, kies dan voor watermeloen als je een soort van minder gezond verlangen hebt.
De kiwi is een van de meest complete bondgenoten
Bekend bij iedereen, is de kiwi ook een van de beste bondgenoten. Het heeft vitamine C en alleen al om deze reden moet het in onze voeding worden opgenomen. Maar daarnaast bevat het ook vezels, waardoor je het tijdens het ontbijt kunt consumeren. Mineralen zoals calcium, magnesium of kalium willen ook niet ontbreken in een zo gezonde vrucht als deze. Het is een van de meest complete en enigszins verzadigende en regulerende stofwisseling, het zal ook compenseren wanneer we trek hebben.
Ananas, de grote essentie
Het is waar dat ze dat allemaal zijn, maar een van de belangrijkste dingen is de peer. Omdat het ook nog eens voor een groot deel uit water bestaat, is het dus verzadigend en dat stelt ons tegelijkertijd in staat te genieten van al zijn voordelen, die er niet weinig zijn. Het ideaal van een fruit zoals zij is dat we er ook voor zorgen dat we meer gifstoffen afgeven dan verwacht. Maar het helpt ook bij de spijsvertering en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het helpt ons niet alleen af te vallen, het is ook goed voor onze huid en onze gezondheid in het algemeen. Voeg je ananas toe aan je dagen?
Bosvruchten om af te vallen
Het is waar dat wanneer we een gezond ontbijt, daar tussenin zijn er de vruchten van het bos. Dit geeft de indruk dat ze naast hun heerlijke smaak ook veel heilzame eigenschappen hebben en daar hebben we het niet mis mee. Omdat het geweldige antioxidanten zijn, zoals we goed weten. Voor oudere mensen hebben ze ook een vrij hoog vezelgehalte, wat essentieel is in elk dieet dat zijn zout waard is. Door vetten te assimileren, geven ze ons ook die basiskwaliteit om bijna zonder na te denken af te vallen.
De smakelijke papaja
Als we van zijn smaak houden, zullen al zijn kwaliteiten niet achterblijven. Omdat papaja ons ook geweldige voedingsstoffen en mineralen biedt. Net als ander fruit dat we hebben genoemd, heeft het een groot deel van het watergehalte. Dus hiermee blijven we goed gehydrateerd en zullen we ons niet zo opgeblazen voelen. Een exotisch fruit waarmee we gifstoffen elimineren, zonder te vergeten dat het rijk is aan vitamine A, E en C. Maar het heeft ook mineralen zoals kalium of foliumzuur Fruit dat we altijd in onze keuken en in onze dagelijkse dosis gezondheid moeten hebben.