Hoest is een metgezel van de winter en allergieën, een vervelende metgezel, dus laten we eens kijken naar de hoestinfusies die we kunnen nemen en dit probleem kunnen verlichten.
Voordat we weten welke specifieke infusies het zijn, zullen we zien Hoe u een infusie maakt, zodat u weet hoe u de eigenschappen ervan kunt benutten.
Infusies voor hoest
Het nemen van hoestinfusies is dat wel een eenvoudige en natuurlijke manier om ons lichaam door tijden van verkoudheid, virussen of allergieën heen te helpen. Hoesten kan enigszins vervelend zijn, afhankelijk van hoe het zich manifesteert. Daarom gaan we kijken wat we kunnen doen om het te verlichten.
Hoest is een lichaamsverdediging die onze longen en luchtwegen beschermt. Als we hoesten, stoten we schadelijke deeltjes uit, alles wat we in onze luchtwegen hebben vastgezet, en ziekteverwekkers die onze gezondheid kunnen schaden. Tegelijkertijd verdrijven we slijm, wat ook een verdedigingsmechanisme is; het houdt alle vreemde voorwerpen vast, zodat we ze kunnen verwijderen, zodat ze ons geen kwaad kunnen doen.
Daarom kan hoesten vele oorzaken hebben, het kan langer of korter duren en op de een of andere manier voorkomen. Er is bijvoorbeeld de Een droge hoest is een hoest zonder slijm en irriteert meestal onze keel. Het wordt veroorzaakt door een irriterend element, bacterie of virus. Dit is de meest vervelende hoest. Aan de andere kant kan het een natte hoest, dat wil zeggen met slijm en daarom gepaard met slijm. In dit geval is de reden voor het hoesten meestal een infectie in de luchtwegen, bijvoorbeeld bij verkoudheid. Het is ook een vervelende hoest, hoewel de keel niet zo erg wordt geïrriteerd. Wij moeten erop wijzen een ander type hoest, zoals dat van mensen die aan allergieën lijden.
Hoe dan ook, het hoesten kan erg vervelend zijn als het na verloop van tijd aanhoudt, en we kunnen het ook heel erg hebben als we een hoestaanval krijgen. Hoe kunnen we dit allemaal verlichten? Zeker als je ziek bent geweest, heeft iemand tegen je gezegd: drink veel. Dat is gedeeltelijk de sleutel, maar naast het drinken van bouillon of water kunnen we infusies maken en profiteren van hun eigenschappen.
Welke hoestinfusies kunnen we nemen?
Het eerste dat we moeten doen, is weten hoe we een infusie op de juiste manier kunnen maken. We mogen geen planten of kruiden in de pan met kokend water doen die we op het vuur hebben staan. Maar We moeten het water tot dat kookpunt verwarmen en het dan opzij zetten, Op dat moment kunnen we de hoeveelheid kruiden of planten zetten die nodig zijn, dek af en laat ongeveer 10 minuten trekken (tenzij we thee zetten).
Als we willen maak onze infusie in een kopje, moeten we ook het water aan de kook brengen. Als we in een pot verwarmen (altijd beter aanbevolen omdat we de temperatuur van het water beter kunnen zien), We gieten dat water in de beker en wachten een paar seconden totdat de beker is opgewarmd. We gieten het water terug in de pot zodat het opnieuw wordt verwarmd tot het kookt (omdat het heet is, duurt het een paar seconden). Terwijl het water terugkeert naar de noodzakelijke temperatuur, gaan we de planten in de beker klaarmaken en kunnen we nu het water gieten, afdekken en 10 minuten wachten.
Laten we nu eens kijken Wat kunnen we gebruiken om een hoest te kalmeren:
Tijm
Tijm is een lange plant die bij het koken wordt gebruikt om een speciaal tintje aan maaltijden te geven, maar kan ook als aftreksel worden ingenomen om van zijn eigenschappen te profiteren. Het is een geweldig bondgenoot van ons immuunsysteem door thymol te bevatten. Deze infusie wordt regelmatig genomen Voorkomt verkoudheid, keelpijn en hoesten. Het kan ons ook helpen als we al hoesten, vooral die vervelende hoest die overblijft nadat we ziek zijn geweest. Het is een luchtwegverwijder, slijmoplossend en mucolytisch middel, daarom is het perfect bij natte hoest.
Om een heilzame infusie te maken en te profiteren van de eigenschappen ervan, moeten we zetten twee eetlepels tijm vers in een kop kokend water en laat het ongeveer 10 minuten staan.
anijszaad
Het bevat slijmoplossende eigenschappen die helpen bij koude processen. De geur en smaak maken het een zeer aangename infusie om te drinken. Om er het maximale uit te halen, kunnen we de anijszaadjes malen en twee theelepels laten trekken. In dit geval We kunnen beter 10 tot 15 minuten wachten.
Zoethout
Zoethout helpt irritatie verminderen en slijm stimuleren, dankzij glycyrrhizine, zodat we al het slijm weggooien. Daarom is het perfect voor beide droge en natte hoest. Het is ook antibacterieel en antiviraal vanwege het isoflavine- en flavonoïdegehalte. Dit is de reden waarom veel snoepjes zoethout bevatten en worden aanbevolen om de keel te zuiveren of te ontspannen.
Om deze infusie te maken, zullen we toevoegen een eetlepel zoethoutwortel en we wachten tussen de 5 en 10 minuten. We moeten niet vergeten dat de smaak intenser is en dat niet iedereen ervan houdt, maar de voordelen ervan zijn zeer groot.
Gember en Citroen
Beide ingrediënten helpen ons bij verkoudheid, griep, enz. Water met citroen heeft tijdens de periode een groot aantal voordelen voor ons lichaam gember dient als pijnstiller en verlicht pijn van keel. Deze infusie, evenals alles wat gember bevat, prikt een beetje. Maar Die jeuk zorgt ervoor dat de vliezen van de luchtwegen kalmeren en het hoesten stopt.
Om deze infusie te maken moeten we rasp twee theelepels verse gember en laat het 10 minuten trekken. Voor het drinken voegen we het sap van een halve citroen per kopje toe. De combinatie van beide verbetert de smaak en versterkt alle voordelen voor ons lichaam.
oregano en honing
Oregano is een natuurlijk antibioticum, dus er is het voordeel van het nemen ervan. Het heeft ontstekingsremmende en pijnstillende effecten, daarom wordt het ideaal bij natte hoest. Door honing toe te voegen vergroten we het voordeel, omdat honing hydrateert en ontspant, omdat het een natuurlijke hoestonderdrukker is.
Het ideaal is om deze infusie 's ochtends en voor het slapengaan te drinken. Om dit te doen, moeten we een theelepel oregano en laat tussen de 5 en 10 minuten infuseren. We zullen de honing toevoegen voordat we deze consumeren.
