Het is ons zeker meer dan eens overkomen, maar als je uitgaat en een strakke jurk wilt dragen, merk je dat je meer buik hebt dan normaal. Het is een vrij algemeen probleem waarvoor al talloze oplossingen bestaan. Daarom laten we je vandaag de beste tips voor laat de buik leeglopen effectief.
Het kan veel mensen treffen en om totaal verschillende redenen. Daarom hebben we ook even gevarieerde oplossingen. Kan zijn een platte buik krijgen Het is iets ingewikkelds, maar we kunnen het bereiken om ontsteking van de buik te verminderen als we een beetje van ons deel doen. Ben je hier klaar voor?.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van een gezwollen buik
Zoals we goed hebben opgemerkt, zijn er verschillende en onder hen merken we dat we meer hebben gegeten dan normaal en daarom heeft ons lichaam op deze manier gereageerd. We voelen ons opgeblazen na die overvloedige maaltijden van verschillende gerechten en van voedsel dat compact en moeilijk verteerbaar is. Aan de andere kant kan het natuurlijk ook te wijten zijn aan het vasthouden van vocht. Het is altijd een van de belangrijkste, vooral op bepaalde momenten van de cyclus als je een vrouw bent. Op dezelfde manier als we het hebben over het premenstrueel syndroom, kan een van de symptomen een opgeblazen gevoel zijn. Zoals gas of obstipatie, waardoor we een grotere buik krijgen.
Natuurlijke sappen om ontstekingen van de buik te verminderen
Veel water drinken is een van de essentiële stappen in ons dagelijks leven. Maar het is ook dat, om de buik leeg te laten lopen, er niets boven gokken op natuurlijke sappen gaat. Ze zijn een perfecte manier om de vitamines en voedingsstoffen die we nodig hebben toe te voegen, terwijl ze ons helpen bij onze missie van vandaag. Enerzijds kan dat Meng twee wortels, een stengel bleekselderij, een teentje knoflook en een beetje luzerne Je kunt het als tussendoortje nemen omdat het gifstoffen elimineert en gas bestrijdt.
Een andere natuurlijke remedie die altijd werkt, is het mengsel van een paar liter water waaraan we een eetlepel geraspte gember, een komkommer, een schijfje citroen en wat munt- of peterselieblaadjes zullen toevoegen. We zullen alles goed mengen en gedurende de dag beetje bij beetje drinken. U zult de effecten ook snel opmerken. Meng drie plakjes ananas, met een bosje peterselie en water naar smaak Ananas is een van de basisingrediënten als het gaat om het verminderen van ontstekingen van de buik.
Wat te eten om de buik leeg te laten lopen
Als we het hebben gehad over drankjes of natuurlijke sappen, moet eten ook belangrijk zijn. Om te proberen dat onze buik blijft zoals hij is en zonder dat gevoel van zwaartemoeten we rekening houden met een reeks aanbevelingen. Enerzijds, introduceer meer fruit met een hoog watergehalte. Zoals meloen, watermeloen of ananas, zonder sinaasappel en papaja te vergeten. Zeg maar dag tegen zout en voorgekookt of gefrituurd voedsel, want dit levert ons niets goeds op. Op dezelfde manier moet u ook koolzuurhoudende dranken en suikers zoals frisdranken of een deel van de verpakte sappen vermijden. Want nogmaals, als we ze misbruiken, zullen we merken hoe onze buik meer dan nodig opzwelt. Aan de andere kant mogen we niet vergeten dat vezelconsumptie ook essentieel is. Het beste is om altijd een uitgebalanceerd dieet te volgen met gezonde en gezonde ingrediënten.
De beste theeën voor een plattere buik
Het is waar dat we het ook niet over een wonder hebben. Want om een platte buik te hebben, heb je doorzettingsvermogen, lichaamsbeweging en een gezond en evenwichtig dieet nodig. Naast de sappen die we hebben genoemd, kan het geen kwaad om de hele dag thee te introduceren. Want voor wie geen water wil, is dit altijd een prima alternatief. De muntthee, evenals kamille, citroenmelisse of citroenverbena zijn enkele van de meest aanbevolen.