De patroonbanden zijn dat deel van de benen die het buitenste deel van de dij vormen. Er zijn veel mensen die om verschillende redenen vet en cellulitis ophopen in dat deel van het lichaam, waardoor de dijen veel meer volume hebben.
We gaan je vertellen of ik het echt weet ze kunnen de patroonbanden verwijderen, een gebied in de benen dat gemakkelijk vet en vocht kan ophopen. Als dat uw probleem is, geven we u een paar trucs om ze te verminderen zonder dat u naar liposuctie hoeft te gaan.
Waarom hebben we patroonbanden
Holsters verschijnen om verschillende redenen. Als we hierover praten, verwijzen we naar dat vet en het volume dat zich ophoopt in de buitenste dijbeen, waardoor dat holstereffect ontstaat. Een van de redenen die er zijn, is dat we een bepaalde genetische aanleg moeten hebben om precies in dit deel van ons lichaam vet op te slaan, aangezien elke persoon een ander lichaamstype heeft.
Er zijn andere factoren die het risico op meer patroonbanden kunnen vergroten, zoals gewichtstoename. Het is ook heel goed mogelijk dat dit gewichtstoename zone alleen door vocht op te hopen in het lichaam, aangezien bepaalde gebieden ontstoken raken. Het hebben van een levensstijl waardoor we ons lichaamsvet verhogen, is iets dat ook een grote invloed heeft op het hebben van deze etuis.
Gezond eten
Dit is een van de belangrijkste punten, zodat ons lichaam geen vetten, vloeistoffen of gifstoffen ophoopt. EEN gezond eten is de basis voor een gezond lichaam. We moeten zoet voedsel, bewerkte voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel en verzadigde vetten zoveel mogelijk uit ons dieet bannen. We moeten vers fruit, groenten, plantaardige eiwitten, mager vlees en allerlei soorten natuurlijk voedsel eten die ons van voedingsstoffen voorzien.
Vloeistoffen verwijderen
Vloeistoffen moeten worden verwijderd om volume te verliezen in bepaalde gebieden die de neiging hebben om ze op te hopen en de benen zijn een van deze plaatsen. Om vloeistoffen te elimineren, moeten we veel water drinken. Met sommige infusies we zullen een diuretisch effect bereiken, zoals paardenstaart en groene thee, dus we zullen een dubbel effect hebben als het gaat om het verwijderen van overtollig vocht.
Het is belangrijk elimineer overtollig zout uit onze voeding Bereide maaltijden, worstjes, snacks en conserven bevatten vaak grote hoeveelheden zout, dus het is altijd beter om voor natuurlijk voedsel te kiezen dan voor bewerkte voedingsmiddelen. Op deze manier kunnen we de hoeveelheid dagelijks zout beter beheersen. Aan de andere kant kunnen we voedsel zoals bananen nemen, die kalium bevatten, wat ons helpt het lichaam gehydrateerd te houden en geen vocht op te hopen.
Massages in specifieke ruimtes
De patroonbanden zijn a gelokaliseerd probleem Met dieet en sport om af te vallen, kunnen we op een algemene manier afvallen. Als we de neiging hebben om vet in dit gebied te hebben, zullen we zien hoe het verbetert, maar we zullen nog steeds het gevoel hebben dat we er veel werk aan moeten doen. Daarom kunnen we elkaar helpen met massages. Wat deze massages doen, is de bloedsomloop in elk gebied helpen verbeteren, de uitdrijving van vloeistoffen en het oplossen van vet verbeteren. Als we deze massage doen met een reducerend product zullen we de resultaten nog beter verbeteren.
Lichamelijke oefening
Oefeningen kunnen ons ook helpen elk deel van ons lichaam te verbeteren. Oefening biedt ons stevigheid in de spieren en voorkomt doorzakken Het vormt onze benen en vermindert vet. Daarom moeten aërobe oefeningen worden gecombineerd met oefeningen waarbij we kracht uitoefenen. Oefeningen zoals squats kunnen goed zijn om dit gebied te verbeteren. Ook sporten als zwemmen of fietsen kunnen ons helpen onze benen te verbeteren.