Vrijwel iedereen heeft ooit in zijn leven last van acne of het verschijnen van een puistje of puistje. Het is heel gebruikelijk om op een ochtend wakker te worden en in onze kin o frente een beetje graniet.
Als u acne wilt voorkomen, let dan op ons advies. Zijn hygiënerichtlijnen en een dagelijkse schoonmaakroutine om in gedachten te houden. Als je rekening houdt met onze aanbevelingen, zorg je ervoor dat je niet zoveel puistjes krijgt.
Richtlijnen om acne te voorkomen
Een van de sleutels is constante hygiëne in zowel de handen als het gezicht. Let goed op de tips om de kwaliteit van uw huid te verbeteren en geen last te hebben van puistjes en puistjes.
- Niet aanraken met vuile handen de puistjes. Dit kan de talgproductie verhogen en als je in het puistje knijpt, kan er een wond ontstaan en een daaropvolgende vlek op je gezicht.
- Het wordt sterk aanbevolen was je gezicht een keer 's morgens en opnieuw voordat u naar bed gaat, zodat de poriën' s nachts erg schoon zijn en niet verstopt kunnen raken.
- Gebruik uw handen om uw gezicht te wassen, vermijd het gebruik van borstels of sponzen, aangezien deze bacteriën ophopen zonder dat wij het merken. Bovendien, je moet niet wrijven gezicht sterk omdat u het zou kunnen irriteren.
- Gebruik warm water en zeep voor gezichtsreiniging, die mild is en bij voorkeur geïndiceerd voor de behandeling van acne.
- Eet geen vet of erg gekruid voedsel Wat betreft eten, je moet het doen zonder erg suikerhoudend voedsel, zuivel of gefrituurd.
- Verhoog het verbruik van groenten y fruit.
- El water helpt het lichaam zowel van binnen als van buiten te reinigen, om deze reden consumeren al het water dat je kunt gedurende de dag.
- Als u veel puistjes heeft gebruik geen make-up om ze te bedekken, moet u de huid altijd schoon achterlaten.
- Vermijd alles producten gemaakt van oliën en vetten. Deze verhogen het talg op de huid en het verschijnen van acne.
- Raak je gezicht niet aanVeel mensen hebben de neiging om zichzelf aan te raken zonder het te beseffen. Als we ons voorhoofd of kin vaak aanraken, zullen we meer puistjes krijgen.
- Als u de neiging heeft uw gezicht vaak aan te raken, was je handen om er zeker van te zijn dat uw handen schoon zijn.
- Als je gebruikt bril op sterkte of heb je de Gafas de solZorg ervoor dat je ze schoonmaakt om te voorkomen dat olie of talg de neus en ogen verstopt.
- In het geval van hebben acne op de rug, borst of andere delen van het lichaam, draag geen strakke kleding of synthetische kleding. Het ideaal is katoen en dat ze los zitten zodat de huid op natuurlijke wijze kan ademen.
- Lava continu de sjaals, hoofddoeken o slipje zodat bacteriën zich er niet in ophopen en in de winter in contact komen met uw huid.
- Make-up verwijderen Elke avond met kwaliteitsproducten zodat de huid schoon is voor het slapengaan, toners of crèmes aanbrengen om de huid te hydrateren, maar zolang ze maar anti-acne zijn zodat je de huid effectief kunt behandelen.
- Het is belangrijk dat als u de lang haar is schoon, Omdat veel vuil zich ophoopt in het haar en ook vet dat in contact komt met onze huid.
- Beschermt de huid zodat vervuiling en besmetting van de omgeving vervuilt je poriën niet.
- Vermijd de estrhet is en de angst omdat ze ook puistjes kunnen beïnvloeden.
- La vitamine D De zon is erg heilzaam, dus je kunt een tijdje per dag zonnebaden zodat de frisse lucht ook je huid kan laten rusten.
- gedaan lichaamsbeweging om de bloedcirculatie actief te houden en gifstoffen kunnen gemakkelijk worden geëlimineerd.
Zoals je hebt gezien, zijn er veel richtlijnen die we kunnen volgen om acne te voorkomen, maar we raden aan om naar een dermatoloog te gaan, zodat deze in de meest ernstige gevallen de oplossing en diagnose kan bepalen.