Die gewoonte die we elke dag zien, krijgt de medische naam van 'Onychophagia' Hoewel het een meer kinderachtige gewoonte lijkt, stop met bijten op je nagels, het is niet altijd iets eenvoudigs. Daarom blijft het ons begeleiden van de kindertijd tot de meest volwassen periode. Tot vandaag, want we zullen je de beste trucs vertellen om afscheid te nemen.
In aanvulling op een slechte gewoonteHet kan ons belangrijke gevolgen in de handen en zelfs in de tanden achterlaten. Aangezien het dus geen enkel voordeel heeft, is het tijd om het te verhelpen. U zult zien hoe, als u erop staat, het niet zo ingewikkeld is als het lijkt!
Huismiddeltjes om te stoppen met bijten op je nagels
Het is een manie, een gewoonte en een gebaar waar we niet van houden. We moeten het op een natuurlijke manier gaan behandelen. Natuurlijk veel wilskracht en het toevoegen van deze huismiddeltjes:
infusies
Een van de belangrijkste factoren van deze gewoonte is nervositeit. Dus we gaan het aanvallen met verschillende ontspannende infusies Zowel valeriaan als passiebloem zijn twee van de beste om angstgevoelens te verminderen.
Kauwgom
Dat ja, dat is zonder suiker. Opdat we niet uit een slechte gewoonte komen en onze tanden ervoor ruïneren. Het kauwproces, wij ook zal angst verminderen Dus we zullen even de wens vergeten om onze nagels in onze mond te steken.
Stuiterbal
Het gaat ook over spanning loslaten op een eenvoudige manier. In dat geval kiezen we voor een rubberen bal. We hoeven er alleen maar in te knijpen als we de behoefte voelen om onze nagels te eten. Je kunt het naar wens uitknijpen, want het is een perfecte remedie. Verlies haar niet uit het oog!
Knoflook of citroen
Misschien is het al een remedie die we moeten voorbereiden en zullen we op dat moment al verschillende keren onze nagels in onze mond hebben gestoken. De vraag is wrijf de nagels in met zowel knoflook als citroen Dus laten we ze niet bijten, want we houden helemaal niet van de smaak die ze afgeven.
Hoe nagelbijten te voorkomen
- Zoals bij elk type gewoonte, moeten we dat doen wilskracht hebben We moeten het volledig uit ons leven willen verwijderen en daarom stellig denken dat de oplossing dichterbij is dan we denken.
- Vergeet de producten die stimulerend werken Als we eerder de infusies noemden, blijf er dan bij en laat de koffie of ook de dranken met cafeïne achter.
- Kies een vervanger in de vorm van een snack. Maar ja, wees altijd gezond. Als je die niet bij de hand hebt, helpt het als je een beetje water drinkt, maar in kleine slokjes.
- Ademen is altijd de basis als het op ontspanning aankomt Daarom helpt het ons in dit geval ook om dat te doen. Een manier om te beginnen is door diep in te ademen.
- La Omgekeerde psychologie ze zeggen dat het meestal werkt. Daarom kan het voor velen een geweldige oplossing zijn. Probeer niet op uw miniatuur te bijten. Je kunt de anderen blijven bijten. Na dagen zul je zien hoe de duim eruitziet als een mooie spijker. Dat vertaalt zich in het volgen met de andere vingers, maar niet om te bijten maar om ze lang te laten.
- Houd je nagels geknipt Als het vorige geval niet voor u werkt, houd dan uw nagels altijd goed geknipt of gevijld. Omdat we op deze manier niet veel meer in onze mond hoeven te stoppen.
- Zoek naar hobby's. Het idee is hou je handen bezig zo lang mogelijk. Daarom moeten we op zoek naar een reeks hobby's. U kunt een aantal spellen kiezen in de vorm van een tablet of sudoku of een voorwerp met uw handen vasthouden. Met dit object speel je ook op hetzelfde moment dat je je handen vol hebt.