Als u positieve lichaamstaal gebruikt, kunt u kracht toevoegen aan de verbale boodschappen of ideeën die u wilt overbrengen en u helpen verwarrende signalen te vermijden. Mis geen enkele basishouding die u kunt aannemen om zelfvertrouwen en openheid uit te stralen.
Creëer een veilige eerste indruk
Deze tips kunnen u helpen uw lichaamstaal aan te passen, zodat u een geweldige eerste indruk achterlaat:
- Houd een open houding aan. Ontspan, maar slungel niet! Ga rechtop zitten of staan en leg uw handen langs uw lichaam. Ga niet staan met je handen op je heupen, omdat je dan groter lijkt, wat agressiviteit of een verlangen om te domineren kan communiceren.
- Gebruik een stevige handdruk. Maar laat je niet meeslepen! Je wilt niet dat het ongemakkelijk of erger, pijnlijk wordt voor de ander. Als je dat doet, zullen ze waarschijnlijk grof of agressief overkomen.
- Zorg voor goed oogcontact. Probeer de blik van de ander een paar seconden per keer vast te houden. Dit zal haar laten zien dat je oprecht en toegewijd bent. Maar vermijd er een starende wedstrijd van te maken!
- Raak uw gezicht niet aan. Er is een algemene opvatting dat mensen die hun gezicht aanraken tijdens het beantwoorden van vragen, oneerlijk zijn. Hoewel dit niet altijd waar is, is het het beste om niet met je haar te spelen of je mond of neus aan te raken, vooral als het je doel is om betrouwbaar over te komen.
Spreek in het openbaar
Positieve lichaamstaal kan je ook helpen mensen te betrekken, de zenuwen van de presentatie te maskeren en vertrouwen te wekken wanneer je in het openbaar spreekt. Hier zijn enkele tips die je hierbij kunnen helpen:
- Zorg voor een positieve houding. Zit of sta rechtop, met je schouders naar achteren en je armen gespreid naar je zij of voor je. Kom niet in de verleiding om je handen in je zakken te steken of voorover te buigen, want dan kom je ongeïnteresseerd over.
- Hou je hoofd omhoog. Je hoofd moet recht en horizontaal zijn. Als u te ver naar voren of naar achteren leunt, kunt u agressief of arrogant overkomen.
- Oefen en perfectioneer je houding. U oefent uw presentatie van tevoren, dus waarom oefent u niet ook uw lichaamstaal? Sta ontspannen op, met uw gewicht gelijkmatig verdeeld. Houd de ene voet iets voor de andere, dit helpt je om je houding te behouden.
- Gebaren met open handen. Spreid uw handen voor u uit, met de handpalmen lichtjes naar uw toehoorders gericht. Dit duidt op de bereidheid om te communiceren en ideeën te delen. Houd uw bovenarmen dicht bij uw lichaam. Pas op dat u overexpressie vermijdt, anders besteden mensen meer aandacht aan uw handen dan aan wat u zegt.
- Als je merkt dat de concentratie van je publiek begint af te nemen, Probeer tijdens het spreken een beetje voorover te leunen. Dit suggereert dat u ze in uw vertrouwen neemt en u zal helpen uw aandacht terug te winnen.
Met deze tips kunt u positieve lichaamstaal projecteren en de communicatie verbeteren, zowel in uw professionele als in uw persoonlijke leven.