Het gezinsleven kan ongelooflijk veeleisend zijn, omdat het veel van uw energiereserves verbruikt, evenals de tijd die u eerder zou hebben doorgebracht met slapen of ontspannen. Als je moet werken, zorg dan voor de verschillende behoeften en verlangens van je kinderen, houd het huis schoon en maak doordeweeks eten klaar ... Het kan gemakkelijk zijn om in een tv-kijkroutine te komen als het gaat om quality time doorbrengen met je partner.
Voor de meeste mensen betekent dit in elkaar zakken op de bank, de afstandsbediening in de hand en gestaag naar de televisie staren. Maar als je de gewoonte hebt om dit elke dag te doen, kan dat merk snel dat u zich in een sleur bevindt die moeilijk te ontsnappen is.
De limbo van televisie kijken
Na de chaos van eten, baden, aankleden en de kinderen naar bed brengen, de keuken schoonmaken en zich klaarmaken voor de volgende dag, is er nauwelijks tijd meer voor de nacht. Als u ervoor kiest om de weinige tijd die u heeft voor de televisie door te brengen, is het waarschijnlijk dat u en uw partner weinig of geen tijd hebben. quality time samen.
Studies tonen aan dat te veel televisie kijken kan leiden tot gevoelens van isolatie en, in ernstige gevallen, tot depressie. Ook kunnen relaties die in tv-shows en films worden geportretteerd ons een vals gevoel geven van tekortkomingen in onze eigen relaties, en ons doen verlangen naar een romantisch ideaal dat volkomen onbereikbaar is.
Ten slotte, als u merkt dat u vooral in de late namiddag tv kijkt, kan het staren naar dit grote blauwe scherm een negatief effect hebben op de kwaliteit van uw slaap. Helder licht vertelt ons lichaam dat het dag is, ook al is dit het moment waarop we moeten beginnen te ontspannen. Zelfs kleine elektronica kan de waakzaamheid bevorderen wanneer we zouden moeten rusten.
Hoe te ontsnappen uit het ongewisse
Er zijn veel dingen die u kunt doen in plaats van voor het scherm te staan, hoewel u uitgeput de mogelijkheid kunt vinden om het te doen, erg spannend. Als je hebt ontdekt dat zowel jij als je partner belangrijke quality time missen, dan is de optimale tijd om weer contact te maken wanneer de kinderen slapen. U hoeft niet bijzonder vindingrijk te zijn om tijd samen door te brengen. U kunt de volgende ideeën volgen:
- Een gesprek hebben
- Vergroot de genegenheid tussen jullie
- Speel samen een spel
- Lees samen een boek
Wanneer moet je de limbo van televisie accepteren?
Samen tijd doorbrengen op de hierboven genoemde manieren zal je eraan helpen herinneren dat je eerder een stel bent dan de ouders. Het kan gemakkelijk zijn om te verdwalen in de wereld van het ouderschap en elk laatste aspect van het leven van uw kinderen te moeten organiseren, maar de burn-out die daardoor optreedt, mag u niet afleiden van de zorg voor uw partner. Soms echter het enige wat je wilt is in elkaar zakken voor de televisie en even alles vergeten.
Gelukkig is dit samen met je partner niet zo erg als je denkt, maar alleen als je hetzelfde ziet. Door naar dezelfde tv-programma's en films te kijken, kunt u een gedeelde sociale realiteit tussen u creëren.
Paren die vrienden hebben gedeeld, hoeven niet samen televisie te kijken om dit te bereiken, maar degenen die dat niet doen, kunnen samen naar programma's kijken, kunnen dit tekort aan nabijheid verklaren. Door op deze manier media te delen, kan de algehele kwaliteit van de relatie worden verbeterd. Het belangrijkste is om te weten wanneer het tijd is om het scherm uit te schakelen en elkaar aan te kijken.