La slappe huid is een probleem die we om verschillende redenen zien. Een daarvan is het verstrijken van de tijd, omdat we met het ouder worden zien hoe we collageen verliezen en de huid er slapper uitziet, maar dit kan ook op jonge leeftijd gebeuren door slechte gewoonten. Hoe het ook zij, we kunnen het uiterlijk van onze huid altijd verbeteren.
We zullen je wat geven goede tips om doorzakken tegen te gaan van de huid vanaf verschillende fronten, want het is een gezamenlijk werk en dat moeten we op lange termijn doen. Kortom, het gaat erom dat verslapping te voorkomen om een gladde en goed uitziende huid te krijgen.
Voorkom plotselinge gewichtsveranderingen
Een van de dingen die u moet vermijden is plotselinge gewichtsveranderingen hebben De huid lijdt als we aankomen en ze wordt uitgerekt, omdat ze al haar elasticiteit moet gebruiken om te herstellen. Er verschijnen echter vaak striae, dit zijn weefselscheuren die in littekens veranderen. Eindelijk, als we weer afvallen, is de huid slap en slap. Hoewel het waar is dat er perioden zijn waarin dit niet kan worden vermeden, zoals tijdens de zwangerschap, maar andere wel, zoals gewichtstoename. Dus probeer het koste wat het kost te vermijden om maximaal voor je huid te zorgen.
Focus op eten
Voedsel is een van de andere punten waarop we invloed moeten uitoefenen, aangezien het de sleutel is tot onze gezondheid en onze schoonheid. De huid wordt gevoed door wat we eten, dus het is echt belangrijk. Antioxidanten zijn zeer noodzakelijk om vrije radicalen te bestrijden, dus we moeten ze consumeren en ze komen voor in fruit, groenten en noten. Maar we moeten ook eiwitten eten, omdat ze ons elasticiteit en gezonde vetten bieden, die de huid voeden en gezond houden. Wat we uit onze voeding moeten verwijderen, zijn suikers en verzadigde vetten, die niets goeds bijdragen aan de huid.
Scrub je huid
La afschilfering van de huid moet voorzichtig gebeuren en alleen van tijd tot tijd, omdat we dode cellen elimineren. Als we onszelf een massage geven terwijl we de huid scrubben, krijgen we een lichte massage die ook de bloedsomloop activeert en de irrigatie naar de huid verbetert. Afschilfering verbetert het uiterlijk van de huid en voorkomt verslapping, dus het is een eenvoudige behandeling die we elke week kunnen doen om een mooiere huid te krijgen.
Sport om te versterken
Verzakking komt soms ook omdat dat niet het geval is we oefenen de spieren en daarom kunnen we zien hoe ze slapper zijn en de huid zakt. Het is belangrijk om ook te sporten met sporten die ons helpen om sterker te worden. Over het algemeen zal elke sport onze spieren verbeteren, maar we moeten een combinatie van meerdere doen om ervoor te zorgen dat we alle spieren bedekken. Van zwemmen tot hardlopen, gewichtheffen of Pilates doen.
Vermijd slechte gewoonten
Slechte gewoonten zijn een van de dingen die uw huid het meest kunnen aantasten. Roken verhoogt rimpels, verslapping en verslechtert de bloedsomloop en het uiterlijk van de huid. De alcohol droogt ons uit en verhoogt de vetophopingen en zittend leven zorgt ervoor dat we aankomen en een slechtere bloedsomloop hebben. Kortom, we moeten deze gewoontes uitbannen en we zullen merken dat de huid er veel baat bij heeft.
Rust uit en vermijd stress
El stress en vermoeidheid hebben een directe invloed op onze huid waardoor het niet regenereert en ervoor zorgt dat we sneller verouderen. Dat is de reden waarom het hebben van een kwaliteitsrust essentieel is. Maar het is ook belangrijk om dagelijkse stress te vermijden.